Fotografierea obsesivă, navigarea pe rețelele sociale și verificarea prin e-mail sunt doar câteva dintre capcanele tehnologice care pot distrage atenția de la părinți cu adevărat în acest moment.
Viața se întâmplă... chiar și atunci când nu avem poze cu ea
Una dintre cele mai mari capcane ale părinților este dorința de a documenta totul. De generații, părinții au participat la toate, de la recitaluri până la absolviri înarmate cu camere de filmat, pentru a păstra momentele importante ale vieții în video și tipărire. Smartphone-urile au dus acest lucru la un nivel complet nou, iar site-urile de socializare precum Facebook și Instagram sunt pregătite pentru o frenezie instantanee.
In timp ce tehnologie a făcut mai ușor ca niciodată să surprinzi fiecare secundă din viața copilului tău, de asemenea, îți poate jefui oportunități de a experimenta cu adevărat acele momente. Este prea ușor să petreceți o întreagă petrecere de ziua de naștere sau un eveniment de familie cu o cameră în fața dvs. în loc să aveți brațele în jurul copiilor.
Incearca asta: Angajați un fotograf sau desemnați un membru al familiei sau un prieten pentru a face fotografii, astfel încât să puteți petrece timpul cu adevărat prezent. Pentru momentele de zi cu zi care vă pot umple fluxul Instagram, dacă copilul dvs. face ceva atât de incredibil de drăguț încât pur și simplu nu poți rezista, încheie o înțelegere cu tine însuți că vei face o fotografie sau două, apoi vei pune telefonul la îndemâna ta.
Fără zone de telefon
Una dintre cele mai simple modalități de a reduce distracțiile și părinții în acest moment este de a renunța complet la telefoanele mobile în timpul timp pentru familie. Când smartphone-ul dvs. este în apropiere, este tentant să răsfoiți Twitter sau să verificați ce se întâmplă pe Pinterest de când ați văzut ultima dată. Dacă telefonul nu este vizibil, este mult mai ușor să renunțați la navigarea obișnuită pe web și să acordați familiei dvs. toată atenția.
Incearca asta: Declarați că nu există zone de telefon (cum ar fi masa de cină sau camera de familie), unde telefoanele mobile nu sunt permise. Asigurați-vă că setați exemplul urmând regula. Este tentant să vă verificați telefonul doar un ultim lucru, dar șansele sunt că nu merită să deschideți porțile.
Stabiliți limitele muncii / vieții
Dacă lucrați de acasă sau aveți un program flexibil, linia dintre munca și viața deseori se estompează. Unul dintre cei mai mari vinovați care poate distrage atenția de la timpul în familie, dacă nu stabiliți limite, este capcana e-mailurilor. Verifică inocent un mesaj nou pe telefon și următorul lucru pe care îl știi, ești adânc la genunchi în ceva legat de muncă.
Incearca asta: Dacă este în afara orelor de program obișnuite, întrebați-vă: Este absolut necesar să se facă acest lucru chiar acum? Cu satisfacția instantanee pe care o oferă tehnologia, este ușor să vă simțiți presat să răspundeți imediat la e-mailurile după oră sau să vă simțiți obligați să verificați mesajele pe loc doar pentru că puteți. Dacă nu este absolut esențial să abordezi acea sarcină chiar atunci, păstrează-o pentru o perioadă în care copiii tăi sunt în pat sau prima dată dimineața înainte de a se trezi. Verificarea și răspunsul la cererile de lucru după ore s-ar putea să pară 10 sau 15 minute ici și colo, dar gândiți-vă doar la câte povești puteți citi, gâdilați festuri din care ați putea face parte și amintiri pe care le puteți face in schimb.
Citiți mai multe despre echilibru
5 sfaturi pentru a găsi echilibrul dintre viața profesională și cea privată
Jurământul meu de a trăi momentul
Secretul este dezvăluit... mai puțin este Mai mult
