Știți că durerile și disconforturile sarcinii vă fac greu să prindeți unele Z, dar știați că lipsa unui ochi închis adecvat poate duce și la apariția prematură muncă și livrare?
Sarcina
Cercetări recente arată că calitatea slabă a somnului este legată de un risc crescut de naștere prematură, subliniind importanța somnului de calitate atunci când vă așteptați. Deci, înainte de a accepta că a trăi cu un somn limitat este doar o parte normală a sarcinii, aflați cum privarea de somn poate duce la travaliu prematur.
Privarea de somn
În numărul din noiembrie 2011 al revistei Dormi, Facultatea de Medicină a Universității din Pittsburgh a publicat un studiu care constată că femeile însărcinate care suferă de săraci calitatea somnului în primul și al treilea trimestru de sarcină au prezentat un risc mai mare de a avea naștere prematură. Interesant, studiul a arătat că lipsa somnului în primul trimestru de sarcină a avut o influență mai mare asupra rezultatului travaliului și al nașterii.
Deși studiul poate găsi legătura dintre lipsa de somn și travaliul prematur, autorii sunt încă neclare cu privire la motivul exact pentru care somnul redus poate duce la naștere prematură, speculând că privarea de somn poate duce la inflamație în organism, care poate declanșa travaliul timpuriu și livrarea proces.
Alte complicații ale sarcinii din lipsa de somn
În timp ce lipsa somnului poate duce la naștere prematură, neobservarea celor patruzeci de ochiuri poate duce și la alte probleme ale sarcinii. „Privarea de somn, care nu este neobișnuită în timpul sarcinii, poate duce la tot felul de complicații în timpul sarcinii”, explică Dr. David Adler, OB-GYN cuprinzător al Palm Beaches. „Când o mamă însărcinată este epuizată, nivelurile crescute de cortizol pot duce la travaliu prematur, ruptură prematură a membranelor și mai multe cazuri de declanșare și cădere”.
Cum să vă reduceți riscul de a da naștere unui copil prematur
Mai ales când ai alți copii de care să ai grijă, să dormi suficient poate fi greu. Dar, consecințele privării de somn reprezintă un argument puternic pentru evitarea cu orice preț a travaliului prematur.
Brooke Poindexter, Overland Park, Kansas, care a fost pus în repaus la pat, dar a fost livrat două zile mai târziu la 36 de săptămâni, știe prea bine despre riscurile de a naște un copil prematur. „Era mare pentru vârsta gestațională, dar era pestriț și gri și nu respira spontan la naștere. El a diagnosticat cu TTNB (tahipnee tranzitorie la nou-născut) și a fost ținut în UCIN cinci zile. ”
Deși există mulți factori care pot contribui la travaliul prematur, autorii studiului au remarcat că privarea de somn este ceva pe care îl puteți aborda și îmbunătăți pentru a vă reduce riscul. Somnul al treilea trimestru este renumit pentru a fi mai puțin confortabil, așa că încercați să vă concentrați eforturile pentru a obține un somn adecvat în primul trimestru de sarcină.
Când vine vorba de lipsa de somn, singura modalitate de a împiedica epuizarea să conducă la o naștere prematură este de a obține un timp facial adecvat cu Sandman. Pentru a vă ajuta să dormiți liniștit, luați în considerare achiziționarea unei perne de susținere a sarcinii pentru corp sau sarcini de la partenerul dvs. înainte de a merge la culcare. În timp ce privarea de somn poate duce la travaliu prematur, somnuri, reducerea stresului și cerere ajutor în timpul lunilor prenatale înseamnă mai multă odihnă pentru tine și un început mai sănătos pentru mazărea ta în pod!
Găsiți mai multe informații despre muncă și livrare
Aflați cum să recunoașteți travaliul prematur
Cum se previne travaliul prematur
Sunt în travaliu? 6 semne începe travaliul
