În multe cazuri, sprijinul vizibil într-o relație poate fi foarte benefic. Cu toate acestea, într-un studiu al psihologilor Maryhope Howland și Jeff Simpson, primitorii de sprijin direct au simțit de obicei mai multă anxietate și suferință decât persoanele care au primit sprijin invizibil. Deci, ce este asta?
Cu toții ne place recunoașterea pentru lucrurile pe care le facem, în special în relații. Când faci ceva frumos pentru partenerul tău, vrei să te asiguri că știe despre asta. Dacă sacrificiile tale trec neobservate, poate părea că expresiile tale de dragoste trec neapreciate și nu reușesc să beneficieze relația. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul.
Cum arată invizibilul
O modalitate de a înțelege cum arată suportul invizibil este de a-l contrasta cu suportul vizibil. Sprijinul vizibil apare atunci când o persoană are în mod clar nevoie de sfaturi sau încurajări, iar cealaltă persoană este în mod clar cea care oferă sprijin. Susținătorii vizibili folosesc adesea fraze precum „Ar trebui” și, în mod obișnuit, discuția se concentrează pe problema specifică pe care o întâmpină receptorul de asistență.
În situațiile în care se acordă asistență invizibilă, rolurile de susținător și de susținere-receptor sunt neclare, creând astfel o interacțiune care seamănă mai mult cu o conversație obișnuită. Mai mult, în timpul acestei conversații, atenția este îndepărtată de problema specifică, de exemplu, prin descrierea experiențelor similare pe care le-a oferit sprijinul sau alții.
Schimbă-ți vocabularul
Jay Geier, fondatorul Moodism, sugerează că o modalitate de a-i ajuta partenerul să facă față unei situații dificile este de a-l ajuta să reflecteze la momentele în care a avut succes într-o circumstanță similară. Amintind partenerului dvs. de succesul anterior sau de resursele existente disponibile în situația actuală (de exemplu, răbdare, inteligență) îl poate transforma dintr-un suferent pasiv de problemă într-un activ rezolvarea problemelor.
Începeți prin a tăia din vocabular expresii precum „Ar trebui”. Înlocuiți-le cu expresii de genul „Știți, este cam ca timpul ...” Gândiți-vă la situații similare cu care v-ați confruntat dvs. sau alte persoane și oferiți gânduri despre modul în care au fost rezolvate probleme comparabile.
Fie că vă bazați pe experiențele anterioare sau pe succesele din trecut ale partenerului dvs., ideea este că, pe măsură ce oferiți invizibil sprijin, că se simte mai degrabă o situație pe care o explorați și discutați împreună, lucru pe care probabil îl faceți destul de multe ori.
Efectul pe termen lung
S-ar putea să vă întrebați cum acest impact invizibil vă va afecta relația pe termen lung. La urma urmei, dacă partenerul tău este mai puțin conștient de faptul că oferi sprijin, cum te apropie asta? Există patru moduri majore prin care această expresie a dragostei și a sprijinului vă va face mai puternic ca cuplu.
1
Mai puțină anxietate în afara relației
Relațiile noastre sunt afectate de circumstanțe exterioare, cum ar fi munca și prietenia. Stresul din afara relației se revarsă adesea în relație. Așadar, sprijinul invizibil îl ajută pe suport-receptor să rezolve problemele din afara relației, diminuând cantitatea de anxietate care se poate revărsa și poate provoca probleme în cadrul relației.
2
Mai puțină anxietate în cadrul relației
De fiecare dată când sprijinul invizibil ajută la reducerea stresului într-o situație, cuplurile au o experiență mai plăcută sau cel puțin mai puțin neplăcută. Cu cât experiențele dvs. comune sunt mai bune, cu atât veți avea mai puțină anxietate în relația voastră.
3
Mai mare încredere și intimitate
Este posibil ca partenerul dvs. să nu fie clar conștient de fiecare instanță de sprijin invizibil. Dar să te simți mai bine în mod constant după ce ai venit la tine cu probleme îl va face să se întoarcă la tine pentru a discuta probleme în viitor, mai degrabă decât, probabil, să se încredințeze altcuiva. Aceasta creează încredere și intimitate.
4
Un sentiment mai puternic de angajament
Oferitorii de sprijin beneficiază de un proces de percepție de sine în care se văd susținând pe o perioadă lungă de timp. Ei recunosc acele cazuri de acordare de sprijin ca dovezi ale dragostei și preocupării pentru partenerii lor, care are efecte pozitive asupra angajamentului lor față de relațiile lor.
Așadar, data viitoare când partenerul tău vine la tine plin de îngrijorări sau supărare pentru un incident la locul de muncă, nu-i spune ce ar trebui să facă. În schimb, oferiți sprijin invizibil și uitați de recunoaștere. Este mai bine să ai o relație puternică, sănătoasă și durabilă decât să auzi laude pentru înțelepciunea ta.
Mai multe sfaturi de comunicare
Discuția tipului se întâlnește cu discuția fetelor: Comunicare greșeli pe care le-ai putea face
Crăpând codul soțului
Cum să rezolvi o criză de comunicare
