Clima politică de astăzi este tensionată, pentru a spune cel puțin, și pentru mulți dintre noi, de-a dreptul terifiantă.
Nu voi enumera statistici în creștere (și existente) privind infracțiunile motivate de ură și nici nu voi cita toate motivele pentru care trebuie să fim îngrijorați. Sunt prea mulți, începând cu egalitatea și terminând cu clima. În schimb, voi face ceea ce fac cel mai bine: să vorbesc despre a mea câine.
Fii cu mine.
Să rămânem informați fără să ne scufundăm în disperare, să fim atenți fără să ne lăsăm înspăimântați, să rămânem furiosi fără să ne lăsăm urați - aceste lucruri sunt dificile pentru cei dintre noi aflați în margine. Trebuie să fim supereroi pentru noi și pentru comunitățile noastre și să recunoaștem. Supereroii au nevoie de acompaniași.
Mai mult: Animalele mele îmi oferă sprijinul fără judecată de care am nevoie pentru anxietatea mea socială
Am un partener uimitor. Ea crede că sunt pijamalele pisicii, indiferent de ce fac. Mă iubește necondiționat și mă iartă de fiecare dată când greșesc. Am nevoie de asta chiar acum și sunt dispus să pariez că și tu.
Sunt o persoană animală. Animalele îmi aduc confort. În aceste zile, câinele meu mă ajută să fac față anxietății mele politice. Ea îi amintește că dragostea și loialitatea pot fi instincte naturale. Știe când am nevoie de o îmbrățișare și nu-mi spune că totul va fi în regulă când citesc știrile sau când sunt îngrijorat să verific Facebook pentru că aș putea afla că un prieten este o statistică. Știe că ceea ce am nevoie este iubire.
Cel mai important, mă scoate afară și mă mișc. Satisfacerea nevoilor ei de exercițiu, joc și afecțiune îmi amintește să-mi satisfac nevoile. Îngrijirea de sine nu este un cuvânt liber. Este o muncă grea și este crucial dacă doriți să vă atingeți celelalte obiective.
Mai mult: Pisicile mele mă ajută să-mi gestionez anxietatea și le iubesc pentru asta
Recent, m-am trezit făcând un efort conștient pentru a-mi lăsa câinele să mă ajute. Acum, când vine când citesc știrile sau vorbesc despre politică sau îmi fac griji, îmi amintesc să las acele lucruri să meargă pentru moment și să mă concentrez asupra ei. Când vreau să mă atrag în mine și să mă ascund, ajung la ea. Întinzându-mă la ea, la rândul meu, îmi amintește să mă adresez altor persoane. Ea este o piatră de încercare pentru umanitatea mea.
Mergem la plimbări lungi și respir adânc. Ajută că câinele meu este un ciobănesc german. Mă simt în siguranță pe aceste plimbări, dar chiar dacă câinele dvs. nu este un canin cu aspect dur, sau dacă câinele dvs. este de fapt o pisică sau o dihor sau o pasăre sau chiar o broască țestoasă, colegii noștri ne pot ajuta să trecem prin ceea ce ar putea fi un moment foarte, foarte dificil. Nu ne vor salva de la deportare sau agresiune sau legislație discriminatorie, violență din partea poliției sau schimbări climatice, dar ne pot ajuta să ne îngrijim mai bine în timp ce luptăm împotriva acestor lucruri.
Mai mult: 6 sfaturi de autoapărare pe care le-am învățat de la ciobanul meu german
Tot ce trebuie să facem este să le lăsăm.
