Pentru mulți părinți (mai des mame), teama de a fi supraponderali este comunicată unui copil sau adolescent fără ca părintele să-și dea seama. Acest mesaj poate duce la îngrijorarea excesivă a tânărului cu privire la propria greutate sau imaginea corporală. De asemenea, poate duce la mâncarea secretă sau la dulap, ceea ce poate duce la supraponderalitatea unui copil sau la apariția unei tulburări alimentare (sau a ambelor). În acest extras din Planul de acțiune al familiei Fit & Fun Dr. Susan: 301 lucruri pe care le poți face astăzi, Dr. Susan Bartell explică cum să crești un copil cu o imagine de sine sănătoasă.
Luați următorul test pentru a vedea dacă este posibil să comunicați copilului dumneavoastră prea multe temeri legate de greutate:
1. Te cântărești mai mult de o dată pe lună în fața copilului sau adolescentului tău?
2. Când familia mănâncă mese împreună, ai tendința să alegi mâncarea ta, mai degrabă decât să te bucuri de masa împreună cu toți ceilalți?
3. Exercițiul are prioritate peste aproape orice altă activitate din viața ta?
4. Vorbești în fața copilului sau adolescentului tău despre dietă, supravegherea greutății tale, pierderea în greutate sau cât de grasă crezi că ești? (Poate că va trebui să cereți altcuiva să vă ofere un răspuns obiectiv la această întrebare.)
5. Sunteți aproape întotdeauna nemulțumiți de felul în care arătați în haine și exprimați acest lucru deschis?
6. Vă așezați corpul în fața copilului sau adolescentului?
Dacă ați răspuns „da” la oricare sau mai multe dintre întrebările de mai sus, i-ați putea transmite copilului mesajul că nu sunteți mulțumit de corpul vostru și că, oricât de mult ați încerca, niciodată voi fi. Acest lucru îi oferă copilului tău un mesaj foarte clar: a fi fericit cu propriul corp nu merită nici măcar să te străduiești, pentru că obținerea unui corp sănătos și în formă este atât de dificil (chiar imposibil) de realizat.
Ce mesaj trimiteți?
În plus, comportamentul tău îl informează și pe copilul tău că ți-e atât de frică de a fi supraponderal încât vei merge la extreme, cum ar fi supraexercitarea, supraponderarea, supraalimentarea și / sau obsesia pentru a vă menține greutatea și frica în Verifica. Pentru un copil supraponderal, acest lucru se poate simți ca o respingere puternică a sinelui său. Coloana sonoră mentală spune așa ceva: „Dacă mama mea urăște să fie grasă și va face orice pentru a o evita, trebuie să urască cu adevărat pe mine. ” Acesta poate fi un gând sfâșietor pentru un copil sau un adolescent.
Acum, că ești conștient de legătura puternică dintre frica ta și greutatea și imaginea corpului copilului tău, iată cum schimbă-ți comportamentul - așa că are toate șansele să devină mai sănătoasă și să reducă șansa ca ea să dezvolte un aliment tulburare.
