Ți se răcește, copilul tău se răcește. Ai gripă, copilul tău primește gripa. Ai dureri de cap și da, și copilul tău poate avea dureri de cap. Fie că este vorba de deshidratare, stres sau boală, de ce copiii nu ar trebui să aibă dureri de cap la fel ca adulții? Din fericire, puteți trata de obicei dureri de cap simple cu medicamente simple. Dar, uneori, durerile de cap din copilărie sunt puțin mai intense și justifică puțin (sau mult) mai mult control.
Când fiul meu recent
am suferit dureri de cap recurente intense de câteva zile - dureri de cap care l-au doborât cu adevărat fizic și emoțional - am urmat un curs de accidentare în posibilele cauze ale durerilor de cap. Pentru o
în câteva zile, era posibil ca el să fi dezvoltat migrene. Durerile de cap s-au dovedit a fi cauzate de un virus care s-a rezolvat, dar nu înainte de a trece la părinți (ow!). În
proces, am dezvoltat și mai multă simpatie pentru ceea ce a trăit fiul meu și ce suferă în general suferinții de cefalee.
Ce este o migrenă?
Durerile de cap de migrenă sunt dureri de cap cronice, severe, care pot dura multe ore sau chiar zile. Disconfortul intens palpitant poate include sensibilitate la lumină și sunet, poate provoca greață și vărsături și
în general, îl fac pe cel care suferă destul de nenorocit. Uneori, migrenele includ semne de avertizare, cum ar fi sclipiri de lumină, puncte oarbe sau furnicături în braț sau picior; aceasta se numește aura. Frecvența
migrenele variază de la persoană la persoană, de mai multe ori pe lună la fiecare câteva luni (și fiecare frecvență între ele).
Recunosc (cu o înverșunare) că sunt un pic disprețuitor când fiul meu a început să se plângă de această durere de cap. Poate fi dramatic, deci după niște ibuprofen, multe lichide și o verificare pentru altele
simptome, am crezut mai întâi că mulge situația pentru o atenție suplimentară. Dar apoi a devenit palid și greață. Și când nu a vrut să-și urmărească emisiunea de televiziune preferată și a vrut doar
o cameră întunecată - ei bine, atunci eu știa era ceva mai mult.
Implică-ți imediat medicul
În timp ce majoritatea durerilor de cap la copii nu sunt grave, durerile de cap extrem de intense și / sau recurente pot fi simptome ale altor condiții mai insidioase. Discutați cu medicul pediatru despre ce se întâmplă
este important. Ai încredere în instinctul tău de mami pe acesta; dacă nu se simte bine în niciun fel, sunați-vă medicul sau mergeți la urgență.
Urmărirea durerilor de cap și a simptomelor vă va ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să identificați modele care vă pot ajuta în diagnostic (încă un motiv bun pentru a păstra un jurnal medical de familie). Deoarece atacurile de migrenă au faze specifice și, uneori, declanșează, învățarea de a identifica debutul lor poate
vă ajută pe toți să obțineți un anumit control asupra situației. Deși este posibil să nu puteți preveni durerile de cap, le puteți gestiona cel mai eficient dacă știți ce se întâmplă și ce anume îl provoacă,
oferindu-vă o măsură de control. Medicamentele sunt disponibile pentru tratarea migrenelor, dar numai medicul dumneavoastră poate determina necesitatea acesteia după diagnostic și după evaluarea beneficiilor împotriva riscurilor.
Obiceiurile sănătoase vă pot ajuta
La fel ca la adulți, o bună îngrijire de sine poate ajuta la gestionarea durerilor de cap de migrenă la copii:
-
Creați un spațiu calm
În nebunia vieții de familie, un spațiu liniștit și slab, departe de restul familiei, poate fi greu de găsit. Aveți un loc calm pregătit pentru când se întâmplă dureri de cap sau când copilul dumneavoastră are nevoie doar de undeva
să te calmezi. -
Mențineți rutine de somn adecvate și regulate
Asigurați-vă că copilul dvs. doarme suficient și are o culcare obișnuită. Consultați Fundația Națională a Somnului pentru mai multe informații despre cantitatea potrivită de somn pentru copilul dumneavoastră.
-
Mănâncă mese sănătoase și echilibrate
Mâncarea obișnuită, nu sări peste mese și include o varietate de substanțe nutritive sunt importante pentru toată lumea din familie. În plus, păstrarea jurnalelor cu consumul de alimente și frecvența durerilor de cap poate
vă ajută să identificați alimentele declanșatoare. -
Fă mișcare regulată
Activitatea fizică regulată ajută la gestionarea stresului și face parte dintr-un stil de viață în general sănătos.
-
Gestionați stresul
Invata tehnici de relaxare pe care le poti invata copilului tau. Simplifică și nu o programa prea mult. Căutați modalități de a o ajuta să găsească echilibru în activitățile sale.
Indiferent dacă durerile de cap ale copilului dvs. se dovedesc a fi migrene, dureri de cap rănit, la fel ca la noi, adulții. Simpatia, reasigurarea, dragostea și îngrijirea ajută mult copilul
prin orice durere de cap sau boală.
Pentru mai multe sfaturi despre menținerea sănătății familiei:
- Sfaturi ale experților pentru a vă gestiona migrenele
- Modul în care consumul organic îmbunătățește sănătatea copilului
- Cum se reduce stresul familiei
