Dincolo de a face față și de a trece de la un ciclu la altul, când sunteți pe infertilitate roller coaster trebuie să îți amintești de tot binele pe care îl ai și să te ții de asta pentru viața dragă.
Eu și soțul nostru încercăm de aproape trei ani să avem al doilea copil. În ciuda luptelor noastre, încercăm să ne amintim să ne numărăm binecuvântările.
Mi-am jurat că nu voi lăsa luptele mele cu infertilitatea să primească tot ce este mai bun din mine, că nu voi fi prins în roller-coasterul emoțional. Că nu aș fi consumat de a rămâne însărcinată sau aș permite să fiu înghițit în cercetare, tratamente, dezamăgiri sau dorul care mă însoțește în această călătorie și că nu aș pierde concentrarea asupra a ceea ce am deja sau nu aș lua niciunul dintre lucrurile bune din viața mea pentru acordat.
Desigur, în unele zile, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut.
Copilul nostru minune
Eu și soțul meu acum, după aproape trei ani de încercare de a avea un al doilea copil, îl considerăm pe fiul nostru, Lucas, copilul nostru minune. A fost conceput fără nicio intervenție reproductivă și dus la termen complet, cu zero complicații. El este o adevărată binecuvântare pentru noi amândoi și dovadă că putem face acest lucru! Existența lui Lucas mă ajută să realizez ce este un cadou să rămâi însărcinată, să rămâi însărcinată și să ai un copil. Ori de câte ori simt că pierd teren sau sunt prea prins în această luptă pentru a avea un al doilea copil, mă uit doar la el. El mă centrează și îmi dă puterea de a continua.
Practicarea recunoștinței
De asemenea, respir o mulțime de respirații profunde, număr până la 10, mă fac să mă opresc și să mă gândesc la ceea ce sunt recunoscător. Fac o listă recunoscătoare în fiecare zi folosind aplicația, Jurnalul Recunoștinței. Aceste liste servesc ca amintiri ale tuturor lucrurilor, mari și mici, pentru care trebuie să fiu recunoscător - o plimbare cu bicicleta în familie, DVR plin de spectacolele mele preferate vinovate-plăcere, mergând de-a lungul plajă căutând scoici, terminând o carte care a avut un impact profund asupra inimii și sufletului meu, sărutând sau văzând fața lui Lucas luminându-se la vederea unui castron de înghețată cu curcubeu stropeste.
Un alt exercițiu care mă ajută este să-mi imaginez cum le voi mulțumi tuturor celor care m-au sprijinit pe parcurs, odată ce sunt în sfârșit însărcinată - medicii, asistentele și nenumărați alți specialiști. Îmi imaginez cum soțul meu și cu mine vom anunța sarcina familiei și prietenilor noștri și vizualizez împărtășirea sarcinii mele cu Lucas și pregătindu-l să fie un frate mai mare. Mă gândesc să ajung la capătul acestui drum foarte stâncos și să mă uit înapoi la el recunoștință, oricât de ciudat ar putea suna. Oricum vom ajunge acolo, știu că totul va merita la final.
Recunoștința sa dovedit din punct de vedere medical că ne ridică spiritul și ne îmbunătățește sănătatea. Un pic de recunoștință merge mult, iar pentru mine îmi creează multă fericire și calm în viața mea. Există întotdeauna mai multe de recunoscut!
Este greu să te descurci cu dezamăgirea și durerea de a nu rămâne însărcinată, ci de a te concentra pe tot ceea ce este pozitiv lucrurile din viața mea și să-mi amintesc de tot ce am este foarte terapeutic și asta mă atrage prin.
Mai multe despre infertilitate
Citate pentru a vă lipi de oglinda de la baie
Poate căsnicia ta să supraviețuiască infertilității?
E timpul să căutați un nou endocrinolog de reproducere
