Să fim sinceri: mulți dintre noi bem singuri, indiferent dacă suntem deschiși sau nu. Cu toate acestea, există un stigmat social asociat cu actul de a bea solo, în ciuda faptului că este o plăcere vinovată atât de comună. Poate pentru că suntem îngrijorați că oamenii vor crede că suntem alcoolici dacă recunoaștem că ne place să bem singuri sau s-ar putea să nu ne dorim să ne arătăm ca și cum am fi fără prieteni. Oricare ar fi motivul, există anumite situații în care este pe deplin potrivit să bem singuri și nu ar trebui să ne simțim vinovați pentru asta.
Credit foto: stocknroll / iStock / 360 / Getty Images
Ca și în cazul oricărei plăceri vinovate, cheia pentru a-ți păstra băutul solo sub control este moderarea - precum și cunoașterea limitelor tale. Există o diferență uriașă între a sorbi un pahar de roșu în fața unui șemineu deschis și a bea pentru a amorți sentimentele de depresie sau anxietate. Când treceți printr-un moment dificil sau dacă aveți probleme cu limitarea consumului de alcool, ar trebui să evitați să beți singur. Dar dacă sunteți cineva căruia îi place să consume ocazional un pahar de vin de seară în singurătate și se poate opri cu ușurință într-unul singur, puterea pentru dvs.
Orientările Consiliului Național de Sănătate și Cercetare Medicală recomandă femeilor cel mult 1-2 băuturi pe zi. Majoritatea experților în sănătate sugerează și câteva zile pe săptămână fără alcool aruncate în amestec. Având în vedere acest lucru, iată șapte scenarii comune în care consumul de alcool singur este perfect acceptabil. Noroc!
1. Vă relaxați într-o baie cu bule
Un lucru este sigur: nimic nu înseamnă relaxare ca o baie cu bule și un pahar neted de Shiraz. Beți-l încet, relaxați-vă sub apa caldă și nu vă simțiți vinovat nici măcar.
2. Cineva ți-a dat o sticlă de vin uimitoare
Răbdarea este o virtute greu de găsit atunci când ți se oferă o sticlă de vin sau șampanie rară sau scumpă. Dacă nu este nimeni în jur cu care să-l împărtășești și pur și simplu abia aștepți, nu te simți rău când îl gusti singur - ci oprește-te la un pahar.
3. Aștepți un prieten într-un bar
Este perfect să comanzi o băutură la un bar în timp ce aștepți să vină alții. Dacă sunteți cu adevărat paranoic cu privire la ceea ce cred alții, faceți un punct de a verifica ceasul frecvent și de a avea un apel telefonic puternic cu prietenii: „Oh, sunteți la 5 minute distanță? Ne vedem în curând, atunci! ”
4. Te afli într-un avion
La naiba, avioanele insistă practic că bei singur când zbori de aici în colo. Și dacă aveți norocul să ajungeți într-un salon de aeroport, ei bine, probabil că veți fi în minoritate dacă nu aveți o băutură în mână.
5. Ceva minunat s-a întâmplat în ziua ta
Uneori, lucruri minunate se întâmplă atunci când nu este nimeni în jur cu care să sărbătorești și te simți doar ca un pahar cu bule pentru a sărbători măreția ta. Du-te.
6. Există un foc deschis
Focurile deschise se află în aceeași ligă cu băile cu bule, atunci când vine vorba de a savura o băutură și de a vă relaxa în singurătate. Ridică picioarele, pornește o operă și relaxează-te.
7. Vi s-a oferit un pahar de șampanie într-un butic
Saloane de coafură, buticuri pentru mirese și magazine universale elegante sunt doar câteva dintre locurile care tind să ofere un pahar de șampanie gratuit clienților lor fideli. De ce nu? Obligați și răsfățați-vă.
Când să cauți ajutor
Dacă simțiți că nu puteți merge într-o noapte fără o băutură sau aveți cantități excesive în mod regulat, contactați medicul dumneavoastră. Dincolo de albastru este inițiativa națională de sensibilizare a anxietății și depresiei, oferind resurse pentru recuperare, gestionare și reziliență.
Mai multe pentru iubitorii de cocktail-uri
Cele mai bune vinuri australiene
Rețetă de margarită cu conținut scăzut de carbohidrați
Pumn rezistent la prostie
