Deși a Vegetarian dieta este inerent sănătoasă - pe bază de alimente pe bază de plante, cereale integrale și proteine non-animale - s-ar putea să simțiți în continuare nevoia să luați rezoluții dietetice de Anul Nou pentru a vă îmbunătăți dieta vegana. Indiferent dacă doriți să adăugați varietate zilnic mese vegane, mâncați mai multe salate sau învățați cum să faceți un vegan mai sănătos deserturi, Iată câteva sfaturi despre dieta vegană ușor de urmat și rețete vegane.
Deși o dietă vegană este inerent sănătoasă - pe bază de alimente pe bază de plante, cereale integrale și non-animale proteine - s-ar putea să simțiți în continuare nevoia să luați rezoluții pentru dieta de Anul Nou pentru a vă îmbunătăți veganul dietă. Fie că doriți să adăugați varietate la mesele dvs. vegane zilnice, să mâncați mai multe salate sau să învățați cum să vă faceți mai sănătos deserturi vegane, Iată câteva sfaturi și rețete vegane ușor de urmat pentru dieta vegană.
5 sfaturi despre dieta vegană pentru un An Nou mai sănătos
1. Încercați noi rețete vegane
Ieșiți din rutina zilnică de dietă angajându-vă la cel puțin o nouă masă vegană pe zi. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți aportul de nutrienți (bazându-vă pe aceeași duzină de rețete în fiecare săptămână poate duce la deficiențe), ci vă va inspira și dragostea pentru mâncarea vegană.
-
t
- Nou vegan mic dejun Rețete
- Trebuie să încercați rețete de prânz vegane
- Delicios rețete de cină vegane
t
t
2. Mănâncă mai multe salate
Sigur, o dietă vegană este predominant pe bază de plante, dacă doriți să slăbiți sau aveți nevoie de un stimulent în aportul de antioxidanți, salatele sunt calea de urmat. Asigurați-vă că porniți ușor pansamentele, astfel încât să nu vă faceți sănătoși salata vegana într-un dezastru dietetic vegan.
-
t
- Cele mai bune rețete de salate vegane
3. Aventurează-te în noi alternative de carne
Măcinarea tofuului în fiecare zi este un mod inevitabil plictisitor de a consuma proteine adecvate. Încercați alte surse de proteine vegane pentru a adăuga varietate la mesele dvs. zilnice.
-
t
- Rețete seitan care trebuie consumate
- Rețete gustoase de tempeh
- Mâncăruri delicioase cu brânză vegană
t
t
4. Căutați rețete vegane sănătoase
Rețetele vegane pot să nu conțină animale, dar asta nu înseamnă că sunt sănătoase și care respectă dietele. Tăiați caloriile și grăsimile din mesele zilnice gătind rețete vegane sănătoase.
-
t
- Rețete vegane nutritive și delicioase
5. Fă desert
Deserturile vegane cumpărate în magazin sunt o prindere convenabilă, dar nimic nu depășește deserturile vegane de casă. Încercarea de noi delicii vegane vă poate ajuta să vă tăiați talia, deoarece papilele gustative nu se vor plictisi și vă vor îndemna să mâncați excesiv deserturile obișnuite, încercând să vă mulțumiți.
-
t
- Delicios rețete de deserturi vegane
Mâncare vegană fericită în Anul Nou!
