Extrasul dvs. bancar lunar arată așa cum vă simțiți? Da, și a mea - și, conform studiilor recente, situația este mai literală decât ne-am dat seama.
Situația dvs. financiară joacă un rol evident în modul în care vă simțiți zi de zi, dar este, de asemenea, un factor definitoriu în calitatea sănătății viitoare. Cu alte cuvinte, dacă nu vă scoateți capul din nisip, stat, s-ar putea să vă confruntați cu probleme grave de sănătate.
Mai jos este prezentat un rol important pentru ceea ce fac datoriile dvs. - sau vor ajunge să le facă - sănătății dvs.
1
Tulburare de anxietate generalizată
Dacă sunteți în mod constant panicați cu privire la modul în care veți reveni pe cale financiară, singurul lucru pe care îl va face anxietatea este să vă distragă atenția și să vă înrăutățească situația financiară. Pe măsură ce panica ta urcă, corpul tău se adaptează în cele din urmă la stresul cronic, până când ești față în față cu o tulburare de anxietate - și sunt enervante, ai încredere în mine. Tulburările de anxietate sunt ca
Bob Wiley bolilor mintale: pur și simplu nu știu când să facă o drumeție.2
Tensiune arterială crescută / infarct miocardic
Într-un recent studiu de la Northwestern University, datoria mare este egală cu tensiunea arterială ridicată. Cercetătorii au folosit date despre 8.400 de adulți tineri (cu vârste cuprinse între 24 și 32 de ani) pentru a examina legătura dintre datorii și sănătate. Cei cu datorii mai mari au avut o creștere de 1,3% a tensiunii arteriale diastolice. (Pentru ao pune în perspectivă, o creștere cu două puncte este asociată cu un risc cu 17% mai mare de hipertensiune și cu un risc cu 15% mai mare de accident vascular cerebral.)
3
Boli de inimă / diabet / accident vascular cerebral
A studiu publicat în Îngrijirea diabetului a legat stresul financiar și cel profesional de sindromul metabolic, care vă crește riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral.
4
Insomnie
Dacă stresul dvs. financiar vă face să vă aruncați și să vă întoarceți, privarea de somn vă va transforma în cele din urmă în cel puțin trei dintre cei șapte pitici (Sleepy, Dopey și Grumpy, în cazul în care vă întrebați), ca să nu mai vorbim de celelalte probleme de sănătate, insomnia poate duce la: obezitate, diabet și boli de inimă, printre alții
5
Probleme digestive
Când stresul meu financiar era cel mai grav, am devenit o reclamă Gravol: arsuri la stomac, greață, IBS, funcționează - și nu puteți face prea multe cu privire la datoria dvs. atunci când vă aflați în poziția fetală (credeți-mă, eu încercat).
6
IQ mai mic / alegeri nesăbuite
Potrivit unui studiu publicat în Ştiinţă, sărăcia persistentă necesită atât de multă energie mentală, încât există mai puțină creier pentru a le dedica altor domenii ale vieții - în mod ironic, însăși domeniile care v-ar putea ajuta să vă confruntați cu stresul financiar în mod eficient. Există, de asemenea, șanse mai mari să luați decizii nesăbuite care vă vor face stresul financiar chiar mai mare mai rău (de exemplu, să luați o vacanță când nu vă puteți permite sau să vă scăpați de necazuri prin intermediul online cumpărături). Participanții la studiu au prezentat o scădere a funcției cognitive care a fost echivalentă cu pierderea unui somn întreg, ceea ce le-a afectat abilitățile de luare a deciziilor.
7
Creștere în greutate
Într-o sondaj condus de Yahoo! Sănătate și Reader’s Digest, aproximativ unul din patru americani își folosește locurile de muncă și stresul financiar ca scuze pentru a nu se antrena (scriitorul ridică cu mâhnire mâna). De fapt, 18 la sută au spus că lucrul este mai important decât antrenamentul. (Dacă te-ai gândit și la asta, să luăm o clipă și să ne plesnim, nu-i așa?)
8
Dureri de cap / migrene
A sondaj efectuat de Associated Press și AOL a dezvăluit că 55% dintre persoanele cu niveluri ridicate de stres datorate au suferit de migrene și alte tipuri de dureri de cap.
9
O creștere a obiceiurilor nesănătoase
Dacă sunteți legat financiar, este mai probabil să participați la obiceiuri nesănătoase pentru a face față -, știți, cum ar fi fumatul, băutul, cumpărăturile, călătoriile (practic, întregii mele 20 de ani). Care a dus la (ai ghicit) Mai mult stres financiar.
10
Depresie
A arunca prosopul asupra situației tale financiare și a crede că nu vei fi niciodată fără datorii este o lipsă de speranță care nu poate fi descrisă în mod adecvat și te răpește din viața pe care o merită.
S-ar putea să credeți că sunteți obișnuiți cu stresul dvs. financiar (în zilele noastre cine nu este stresat de bani?), dar corpul tău îți spune altfel. Ești gata să asculți?
Mai multe motive pentru a prelua stresul
5 Moduri în care stresul îți afectează viața amoroasă
Modul în care este suprasolicitat vă afectează sănătatea
Pericolele stresului asupra sănătății inimii
