Să recunoaștem, este din nou acea perioadă a anului. Pe măsură ce ne îndreptăm spre sărbători cu o bună voie în aer, întotdeauna există ceva care ne roade pentru a fi mai buni, mai generoși, pentru a lucra mai mult, pentru a începe să medităm. Este suficient să ne înnebunim.
t
Oriunde ne întoarcem sunt cărți, consultanți și psihologi care ne ajută să învățăm cum să trăim în mod autentic. The auto-ajutorare industria a devenit o entitate gigantă proprie, dar, din păcate, majoritatea acestor lucrări și metode oferă doar soluții superficiale la probleme mai profunde.
t „Problema principală este că a intra în legătură cu sinele adevărat, cu tine autentic, nu are efecte secundare vizibile sau expresie”, spune Matias Dalsgaard, Ph. D. în filosofie și autor al cărții Don’t Disperation. „Dar, pentru a vinde o carte sau o metodă, scriitorii și terapeuții trebuie să promită rezultate vizibile. Astfel, în starea actuală a instrumentelor de auto-ajutorare, ne confruntăm continuu cu întrebări esențiale care oferă doar răspunsuri care zgârie suprafața. Drept urmare, cei care folosesc aceste instrumente pentru a ajunge la autenticitate devin adesea mai neautentici. ”
t Inautenticitatea apare în mai multe forme. Dalsgaard enumeră șase dintre capcanele moderne obișnuite pe care le-a observat: șase moduri în care ai putea crede că devii un tu mai bun și mai adevărat, atunci când nu ești.
1. Când toată lumea îți aplaudă CV-ul
t O metodologie majoră utilizată în terapia modernă este terapia narativă. Se concentrează pe dezvoltarea unor povești pozitive despre tine, așa că, dacă ești nemulțumit de viața ta actuală, ar trebui să creezi pur și simplu o nouă poveste a vieții tale, o poveste pozitivă. Cu terapia narativă, creați un CV pe care puteți fi mândru să îl prezentați altora. A fi autentic în aici și acum, a îndrăzni să fii cine ești cu adevărat, este cu totul diferit de povestire.
2. Când ai început să te oferi voluntar pentru a deveni o persoană mai bună
Mulți încep voluntariatul pentru a obține o viață mai împlinită. Nu există nicio îndoială că munca de caritate este un lucru pozitiv; ar trebui să facem tot posibilul să ne ajutăm vecinii. Problema aici este că trebuie să vă evaluați justificările pentru voluntariat. Ar putea fi de dragul deșertăciunii, acționând pur și simplu ca o completare impresionantă a CV-ului tău?
3. Când ai petrecut ani cu un terapeut
O mare parte din timpul tău cu un terapeut îl petreci încercând să afli ce anume te-a făcut să fii cine ești astăzi. Cu această perspectivă, vă puteți înțelege și explica propria călătorie până la viața actuală. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu te fac neapărat autentic. Autenticitatea vă privește în prezentul și aici, modul în care interacționați cu alții în prezent. Nu depinde de cunoștințele și explicațiile despre cine ați fost și ați devenit.
4. Când ai început să meditezi pentru a-ți găsi „adevăratul sine”
Meditația vă poate ajuta să găsiți liniște, dar aveți grijă să nu cădeți în capcana care Adevărul poate fi găsit doar în meditație. Dacă o vei face, vei trăi vieți paralele: viața ta practică și viața ta meditativă. Cheia autenticității și a dvs. adevăr, este să o experimentați în viața voastră practică, nu să stabiliți o viață mai sigură în afara voastră.
5. Când ai renunțat la slujbă și ai navigat în jurul lumii
t Dacă simți că viața ta este plictisitoare acum, o va face de asemenea fii plictisitor în timp ce navighezi în jurul planetei. Creativitatea și bucuriile vieții au legătură cu modul în care ești poziționat în viața ta și cu modul în care interacționezi cu tine și cu colegii tăi. Uneori, cu toții trebuie să călătorim departe pentru a obține o nouă viziune asupra vieții, dar te întorci întotdeauna acasă. Luați notă de modul în care majoritatea poveștilor spuse de cei care au scăpat totul pentru a naviga prin oceane sau pentru a urca pe cei mai înalți munți, toate sună foarte asemănător. Călătoriile în sine sunt de obicei stereotipuri. Dacă nu-ți găsești autenticitatea Aici, atunci nu veți afla Acolo.
6. Când ai negat totul obișnuit pentru a deveni extraordinar
t Cu toții avem teamă să rămânem obișnuiți. Nu vrem să ne amestecăm cu toți ceilalți, vrem să fim unici și credem că a fi vizibil unic ne face și autentici. Când ne străduim pentru unic sau extraordinar, uităm adesea că viețile noastre sunt la fel cu 99% la fel ca și ale celorlalți. Încercarea de a te diferenția este încă un alt act de a adăuga ceva extraordinar CV-ului tău. În mod ironic, încercarea de a pune ceva extraordinar în CV-ul tău este în sine o acțiune obișnuită, deoarece toată lumea dorește să fie remarcabilă. Cea mai bună metodă este de a găsi bucurie și creativitate în lucrurile obișnuite din viață. Acesta este, la urma urmei, locul în care existați aici și acum, împreună cu alți oameni obișnuiți.
