OhioHealth și grădina zoologică și acvariul Columbus s-au reunit pentru a crea Programul HOOFit Walking. Programul este punctul central al unui nou parteneriat de cinci ani între cele două organizații.
HOOFit
Recent, plimbarea inaugurală HOOFit a avut loc la grădina zoologică, în timp ce plimbătorii mergeau pe drumul către un stil de viață nou și mai sănătos. Evenimentul a fost evidențiat de o conferință de presă cu Dave Blom, președinte și CEO, OhioHealth; Laura McCoy, vicepreședinte Marketing Communications, OhioHealth; Jack Hanna, conservator și director, Zoo Columbus; și Dale Schmidt, CEO, Zoo Columbus.
În plus, trei medici de îngrijire primară din OhioHealth au făcut echipă cu educatori de animale de la grădina zoologică pentru a-i conduce pe cei care merg pe prima plimbare HOOFit. Medicii au inclus:
- Dr. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, Ohio, asistență medicală primară la Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, OhioSănătate îngrijire primară la Dublin
Plimbări viitoare
Acesta nu a fost un eveniment unic - vor avea loc diverse plimbări în lunile următoare. Următoarea plimbare HOOFit este programată pentru 21 iunie de la 9:30 la 10:30 cu un medic de medicina sportivă. Plimbările viitoare vor avea loc pe 19 iulie aug. 16 și sept. 27.
Viziteaza OhioHealth site-ul web, apoi HOOFit pe pagina lor de Facebook pentru a răspunde. Fiecare participant va primi gratuit un podometru cu brățară la sosire.
Modul de viață se schimbă, pas cu pas
Niciunul dintre noi nu va deveni greutatea noastră ideală sau nu va fi perfect în formă fizică peste noapte, dar totul este să faci primul pas. Obezitatea este la proporții epidemice în țara noastră - atât pentru adulți, cât și pentru copii. Primul pas către condiția fizică este să te miști. Încercați să faceți mișcare cel puțin patru zile pe săptămână, chiar dacă vă plimbați în bloc cu familia sau vă jucați cu copiii dvs. în curtea din spate.
Încadrați activitatea fizică în ziua voastră
Mulți oameni spun că nu au timp pentru exerciții. Cu toate acestea, puteți găsi o serie de moduri de a încorpora activitatea fizică în rutina zilnică. În loc să luați liftul la serviciu, luați scările. În loc să parcați în cel mai apropiat loc la magazin alimentar, parcați la capătul îndepărtat al lotului. În loc să ridicați mâncarea de la masă la ora prânzului sau să comandați la birou, împachetați masa de prânz, faceți o plimbare și mâncați-o în aer liber. De asemenea, faceți ca o regulă în gospodăria dvs. să nu conduceți niciodată în locuri care se află la distanță de mers pe jos sau cu bicicleta. Cu puțin efort și gândire, puteți încadra activitatea fizică în viața voastră și puteți fi pe drumul spre fitness.
Mai multe sfaturi de fitness
20 de sfaturi rapide de fitness de la experți
Sfaturi de antrenament pentru a te potrivi pentru sezonul bikini
Sfaturi de fitness de vară pentru a bate căldura
