Nu toți putem pretinde o afinitate naturală cu grădinăritul, dar iată câteva motive convingătoare pentru a dezvolta una.
Grădinăritul nu trebuie să însemne cultivarea de acri de pământ pentru a produce suficientă hrană pentru a hrăni întregul oraș; puteți începe cu un pat de grădină simplu ridicat de 1 x 1 metru sau chiar cu o cutie din polistiren din balcon. Important este să începi. Iată cinci motive pentru care grădinăritul tocmai a devenit următoarea dvs. prioritate.
1
Sănătate fizică
Nu este un secret faptul că obezitatea este în creștere în țările dezvoltate, inclusiv în Australia. Suferim din cauza comodităților care ne fac viața atât de bună: TV, wi-fi, mașini, telefoane mobile, lista continuă. Spre deosebire de generațiile dinaintea noastră, ale căror vieți erau în mod natural mai active, trebuie să lucrăm pentru a încadra exercițiul în viața noastră. Nu căutați mai departe, grădinăritul este o sursă excelentă de activitate fizică: ghemuit pentru a culege buruienile, mersul înapoi și înainte grămada de compost, transportând pungi grele de îngrășăminte peste umăr și greblând solul pentru a obține o parte superioară a corpului a face exerciții fizice. Nu l-am privit niciodată așa, nu-i așa?
2
Nutriție
S-au făcut multe studii, în special cu copii, cu privire la beneficiile nutriționale ale grădinăritului. Studiile au constatat în mod constant că copiii care sunt implicați în grădinărit nu doar mănâncă mai multe legume, de asemenea, mănâncă o gamă mai largă de legume, recunosc mai mult și sunt dispuși să guste o varietate mai mare de legume. Acest lucru nu numai că îi afectează acum, dar s-a dovedit că se corelează cu un consum mai bun de legume ca adult.
3
Sănătate mentală
Se observă în mod obișnuit că grădinăritul este un bun calmant. Un studiu recent a comparat eficiența grădinăritului împotriva lecturii ca reducător de stres și a constatat că grădinăritul a câștigat mâinile. Chiar și spitalele încurajează grădinăritul ca o modalitate de a reduce stresul și de a îmbunătăți interacțiunea socială dintre pacienți în facilitățile lor.
4
Conștientizare a mediului
În timp ce gândul de a vă murdări unghiile ar putea să vă alunge inițial de grădinărit, senzația sănătoasă de a fi strâns și personal cu natura este greu de refuzat... mai ales odată ce descoperi o pereche drăguță de grădinărit mănuși. Studiile au constatat că persoanele care participă în mod regulat la grădinărit au o legătură mai puternică cu pământul și cu atitudini mai pozitive cu privire la problemele de mediu precum poluarea și durabilitate.
5
Abilități de viață
Uau, lista este lungă în această categorie, de unde începem? Grădinăritul oferă o oportunitate pentru diferite generații de a se uni și de a învăța împreună sau unul de la celălalt și poate crea o pasiune pe tot parcursul vieții. De fapt, s-a demonstrat că îmbunătățește scorurile testelor științifice pentru copiii care se interesează de grădinărit și dezvoltă mai general abilități de răbdare, responsabilitate și relaționare.
Mai multe despre cultivarea propriei grădini
Sfaturi pentru grădinărit pentru începători
Supraviețuirea grădinii de vară
Cum să planificați un plasture vegetal de interior
