Când am început să merg pe drumul meu în această dimineață, am avut o viziune clară despre unde mă îndreptam: părăsesc casa mea, merg până la Lobster Cove, continuă pe Burnt Head și apoi înapoi acasă. Am parcurs acest traseu de multe ori înainte și m-am gândit că astăzi va dura ceva mai mult din cauza zăpezii, dar mai puțin de o oră sigur, ajungându-mă acasă la timp pentru o mică muncă înainte de prânz.
Mai mult: Am încercat o provocare de meditație timp de 30 de zile și așa s-a întâmplat
Plimbarea a început exact așa cum era de așteptat. Monhegan a avut o mică ninsoare peste noapte și eu am fost primul pe cărări - nu o urmă de urmele la vedere. Pe cer erau câțiva nori, dar suficient soare pentru a avea nevoie de ochelari de soare, și nu a fost o suflare de vânt. A fost o dimineață perfectă pentru o plimbare.
Așa cum am spus, mi-am planificat totul în cap - aveam o idee clară despre unde mă duc, cât timp ar trebui să ia și cum ar merge totul. Mă bucuram foarte mult de peisaj și liniște. În jurul zonei Gull Rock, am făcut o scurtă pauză
meditaţie despre tăcerea și luarea în considerare a variantelor de gri și alb pe care ziua le-a oferit. Am înregistrat chiar și un scurt video meditației mele, astfel încât ceilalți să se poată bucura de frumusețea și liniștea zilei.
La scurt timp după aceea, am trecut pe lângă Gull Rock până la Burnt Head și am dat peste un copac căzut pe cărare. Acest lucru se întâmplă destul de des și, de obicei, îmi pot găsi drumul sub sau în jurul obstacolului, dar nu și astăzi. Arborele ma împiedicat efectiv să-mi continui cursul.
În timp ce stăteam acolo contemplând ce să fac, m-am gândit la reacția mea. Înainte de a începe practica de meditație, probabil că m-aș fi enervat, m-aș simți profund enervat și aș lăsa acest copac în calea mea să-mi strice restul mersului și, eventual, ziua. M-am simțit recunoscător pentru că tocmai mi-am luat timp pentru meditație și recunoscător pentru practica care mă ajută să fac față obstacolelor și provocărilor într-un mod mai sănătos și mai calm.
După ce am acceptat că nu aș ajunge la destinație astăzi și m-am întors pentru a-mi reface pașii, am început să văd cum mersul de astăzi a fost o metaforă directă pentru viața mea în acest moment.
Acum câțiva ani, mi-am pierdut afacerea cu cărămidă și mortar și nu aveam alte oportunități de angajare disponibile. Am ales să fac un salt și să urmez o carieră ca antrenor de wellness, blogger alimentar și facilitator de yoga-retreat. Am avut o idee foarte clară despre unde vreau să merg și cum ar trebui să ajung acolo, dar la fel ca arborele care mi-a blocat calea astăzi, obstacolele m-au împiedicat să-mi ating obiectivul.
Mai mult: Modul în care meditația vă poate ușura anxietatea
Am fost frustrat, supărat și simțit înfrânt. Această plimbare m-a ajutat să văd că trebuie să-mi schimb percepția asupra obstacolelor. Obstacolele nu trebuie neapărat percepute ca „oprește-te, nu merge mai departe” sau „ar trebui să renunț, asta este mai greu decât mine am crezut că va fi. ” În schimb, odată cu schimbarea percepției, am început să văd obstacolele drept binecuvântări și să simt recunoștință pentru lor.
Unul dintre motivele pentru care am ales ruta pe care am luat-o astăzi este că face o buclă. Din anumite motive, urăsc să-mi refac pașii. Îmi place mișcarea înainte și prefer să nu mă întorc și să trec peste terenul pe care l-am acoperit deja.
Astăzi, cu ajutorul meditației mele și a noii mele perspective asupra obstacolelor, am văzut valoarea revenirii peste teren deja acoperită. Uneori, refacerea pașilor atât sub formă de plimbare, cât și în viață poate fi cu adevărat utilă. De exemplu, la întoarcerea mea, am avut ocazia să văd peisajul dintr-o perspectivă diferită. Am avut ocazia să văd lucruri pe care le pierdusem înainte. A fost un loc deosebit de frumos pe care nu l-am observat mai devreme, pentru că mi-am dat spatele și, dacă nu m-aș fi întors, nu l-aș fi văzut niciodată.
De asemenea, am profitat de ocazie pentru a încerca o altă cale pe care am ales să nu o iau mai devreme. De-a lungul acestei cărări, m-am oprit în timp ce un vânt ușor suflă zăpada de pe vârfurile copacilor și m-am bucurat de priveliște în timp ce fulgii se îndreptau încet în jos. Cu fața ridicată spre cer, fulgii au aterizat ușor. Refacerea pașilor mei și parcurgerea terenului vechi mi-au dat, de asemenea, posibilitatea de a încerca lucruri pe care nu am apucat să le încerc înainte.
Obstacolul, atât astăzi în mersul meu, cât și în viață, m-a forțat să încetinesc, să reflectez, să revizuiesc, să-mi actualizez cursul și să-mi ajustez destinația sau obiectivul pe baza a tot ce învățasem în călătoria mea de până acum.
Sunt recunoscător pentru practica mea de meditație. Fără el, poate că nu aș fi putut vedea obstacolul în această lumină. Fără ea, probabil că m-aș fi mușchilat și aș fi continuat până la destinația mea inițială - probabil rănindu-mă felul - sau aș fi ținut furia, resentimentul și vina față de obstacol, ceea ce m-ar fi ținut înghețat, fără mișcare și nu creştere.
În schimb, îmi voi lua timp pentru a reflecta, revizui și actualiza cursul meu în ceea ce privește afacerea și viața mea scopuri. În timp ce mă uit înapoi și urmăresc câțiva pași, sper să găsesc niște pietre reale din această nouă perspectivă și să cresc în continuare, să învăț și să construiesc afacerea mea ca antrenor de wellness, blogger alimentar și instructor de yoga, făcând ajustări la traseul meu, unde merg și cum să ajung Acolo.
Mai mult:Cum să decideți dacă ar trebui să faceți o detoxifiere
