Între muncă de jonglerie, relații, familie și o viață socială, multe femei trec printr-un val rus de emoții. Ne putem simți fantastic într-o zi și inexplicabil de trist în următoarea. Viața este o călătorie, este sigur, dar există modalități de a vă asigura că este una distractivă. Indiferent dacă sunteți gata să începeți o viață mai fericită sau trebuie doar să vindecați un atac de blues, aceste sfaturi vă vor pune pe drumul cel bun.
Urcă pe post
urmări spre fericire
Între muncă de jonglerie, relații, familie și o viață socială, multe femei trec printr-un val rus de emoții. Ne putem simți fantastic într-o zi și inexplicabil de trist în următoarea. Viața este o călătorie, este sigur, dar există modalități de a vă asigura că este una distractivă. Indiferent dacă sunteți gata să începeți o viață mai fericită sau trebuie doar să vindecați un atac de blues, aceste sfaturi vă vor pune pe drumul cel bun.
1
Fa ceea ce iti place
Sună simplu, nu-i așa? Petreceți mai mult timp făcând lucrurile care vă plac - de exemplu, petreceți timp cu familia, ieșiți cu prietenele dvs., nu faceți absolut nimic într-o duminică - și nu mai faceți lucrurile care nu vă plac. Dar, datorită muncii, finanțelor și obligațiilor, mulți dintre noi petrecem mult prea mult timp cufundați în lucruri care ne fac să ne simțim obosiți, deprimați sau simpli nemotivați. Dacă vrei cu adevărat să fii fericit, acceptă lucrurile pe care nu le poți schimba și remediază cele pe care le poți. Îți urăști slujba? Părăsi. Ești nesigur în relația ta? Termină-l. Ați auzit de expresia „carpe diem”? Înseamnă să „profitați de ziua” și să profitați de oportunități și este o filozofie strălucită de trăit.
2
Crede în instinctele tale
Pentru a începe să trăiești o viață mai fericită, ai încredere în intestinul tău. Experții spun că purtăm emoții în groapa burtelor și au dreptate. Gândește-te la ultima dată când ai fost cu adevărat nervos, speriat sau entuziasmat de ceva. Ați avut o senzație de „scufundare” sau „fluturi”? Asta-i intestinul tău vorbind. Aproape întotdeauna, primul tău instinct este cel potrivit. Începeți să vă acordați acel sentiment visceral care vă spune că ceva este corect sau greșit și veți fi uimiți de cât de mult va deveni procesul dvs. de luare a deciziilor.
3
Nu transpirați lucrurile mici
Este greu să nu vă faceți griji cu privire la lucrurile care vă preocupă sau vă stresează. Femeile au tendința de a gândi excesiv și de a analiza excesiv lucrurile, dar adevărul este că nu merită. Veți fi mult mai fericit dacă veți învăța cum să lăsați lucrurile mici să treacă, să faceți față problemelor mai mari și petrece mai mult timp îmbrățișând părțile bune din viața ta - cum ar fi partenerul, prietenii și cariera realizări. Acum, există o linie fină între a fi un „cap de stres” care mușcă unghiile și a nu da două gălăgie în legătură cu ceea ce se întâmplă. Fii pregătit pentru ceea ce poate apărea, dar încetează să creezi scenarii nebunești „ce-ar fi dacă” în capul tău. Nu, nu veți descurca acea prezentare importantă, dar dacă continuați să vă stresați, veți uita notele.
4
Nu mai încerca să le faci pe plac celorlalți
Din anumite motive, femeile sunt conectate pentru a pune nevoile tuturor celorlalți înaintea lor. Ca mame, soții, prietene și fiice, facem din alte persoane o prioritate și ne ocupăm de nevoile noastre. Deși nu putem scăpa de această trăsătură biologică, o putem diminua puțin. Gândirea mereu la ceea ce își doresc alții este o modalitate rapidă și ușoară de a te face să te simți inadecvat în cel mai bun caz și mizerabil în cel mai rău caz. Faptul este că nu poți mulțumi pe toată lumea. Pur și simplu nu este posibil. Așadar, în loc să planificați uriașul bash de zi de naștere pe care îl vor prietenii dvs., organizați o cină intimă că ai poftă - dacă sunt cu adevărat prietenii tăi, îți vor respecta dorințele și vor fi fericiți tu.
5
Deschide-ti mintea
Încercați să aveți o minte deschisă atunci când vine vorba de noi experiențe, oameni și locuri. Din când în când, faceți ceva ce nu ați mai făcut până acum. Poate fi la fel de drastic ca parașutismul sau la fel de simplu ca să probezi o nouă bucătărie. Când plecați în vacanță, reprimați dorința de a crea un itinerariu minut cu minut și lăsați spațiu pentru spontaneitate. Surprindeți-vă partenerul cu un cadou sau o cină romantică fără niciun motiv. Fă-ți planuri pentru a-ți vizita părinții pentru un weekend. Acceptați o întâlnire de la acel străin drăguț. Învață să ierți. Aveți grijă cu inima, dar deschideți-o mai mult. Și cel mai important, oferă oamenilor o șansă. Știi zicala „păcălește-mă o dată, rușine pentru tine; mă păcălește de două ori, să-mi fie rușine? ” Trăiește după el. Permiteți oamenilor a doua șansă, dar dacă nu vă tratează cu respectul și grija pe care o meritați, eliminați-i din viața voastră.
Alte sfaturi pentru o viață mai fericită și mai plină:
- Nu fi atât de dur cu tine.
- Dacă simți că nu ai suficient timp în timpul zilei, încetează să te uiți la televizor.
- Dacă ești prea concentrat să cauți dragoste, oprește-te - va veni când te aștepți mai puțin.
- Nu trăiți cu regrete - fiecare decizie pe care ați luat-o a fost exact ceea ce ați dorit în acel moment.
- Faceți-vă timp să vă bucurați de mâncare.
- Renunțați la mesaje text și apeluri telefonice rapide și începeți să purtați conversații de calitate cu oamenii.
- Scrie-ți visele și obiectivele și privește-le zilnic.
- Călătoriți cât mai des și cât mai des posibil - este adevărat ceea ce spun ei: pierderea vă va ajuta să vă „regăsiți”.
- Nu încetați niciodată să încercați să învățați.
- Viața ține de oamenii pe care îi întâlnești și de amintirile pe care le creezi. Orice altceva nu merită să vă faceți griji.
Mai multe despre fericire
Femeile adevărate împărtășesc: Cum să găsești bucurie în momentele mici
5 moduri ușoare de a-ți stimula starea de spirit în mai puțin de o oră
Mantrele personale sunt cheia unui nou tu
