Da, ai nevoie protecție solară... punct.
Peste 3,5 milioane de persoane sunt diagnosticate cu cancer de piele în fiecare an, potrivit Societății Americane a Cancerului. Una dintre principalele cauze ale acestei boli periculoase și mortale? Lipsa unei protecții adecvate a pielii sub formă de protecție solară.
Ați crede că un astfel de instrument important pentru sănătatea pielii noastre ar fi aplaudat, dar asta este din păcate nu este cazul... și așa-numiții „experți” și alții scot câteva minciuni de-a dreptul protecție solară. Destul e destul. Să strigăm miturile și să obținem adevărul real despre importanța protecției solare.
Mitul 1: Protecția solară provoacă cancer
Oprește-te doar cu acesta.
Adversari de protecție solară citează un studiu care a urmărit utilizarea protecției solare și expunerea la soare la 1.500 de persoane pe parcursul a doi ani. Rezultatele au arătat că cei care purtau protecție solară au mai multe șanse de a dezvolta melanom, dar studiul a exclus că utilizatorii de protecție solară - în general - au petrecut mult mai mult timp la soare decât cei care nu au făcut-o poarta-l. De asemenea, nu au folosit protecție solară cu un SPF suficient de mare - în medie, purtau un SPF de 6, dar
Centrele pentru controlul bolilor recomandă folosind protecție solară cu un SPF de 15 ca minim.Mitul 2: Cu cât SPF este mai mare, cu atât este mai bună protecția
Deci, se pare că purtarea de protecție solară cu un SPF imens - precum 100 - ar proteja mai mult pielea, nu? Gresit.
„SPF 45 vă protejează de aproximativ 98% din razele soarelui”, spune dr. David E. Bancă, dermatolog și fondator al Centrul de Dermatologie, Chirurgie Cosmetică și Laser în Muntele Kisco, New York. „Nicio protecție solară nu vă va putea proteja 100%, așadar cheltuiți mai mult pentru SPF 100 nu face mult mai mult pentru dvs. decât SPF 45.”
În mod ideal, ar trebui să purtați o protecție solară cu spectru larg UVA și UVB cu un SPF de 30, potrivit Dr. Bank.
Mitul 3: Toată protecția solară este creată la fel
„Loțiunea este întotdeauna cea mai bună alegere pentru protecția solară, deoarece spray-urile și rolele nu se distribuie uniform pe piele”, spune dr. Purvisha Patel, proprietar și dermatolog la Dermatologie și piele avansate Cancer Associates în Memphis, Tennessee. „Sprayurile pot fi periculoase pentru copii, deoarece pot inhala cu ușurință aerosoli dăunători.”
Evitați substanțele chimice de protecție solară, cum ar fi oxibenzona și PABA, deoarece unele persoane pot dezvolta alergii cutanate la aceste ingrediente, potrivit Dr. Patel. În schimb, căutați produse de protecție solară care conțin dioxid de titan sau oxid de zinc.
Mitul 4: Protecția solară din machiaj este suficientă
Conform Dr. Bank, cantitatea mică de protecție inclusă în pudra sau fondul de ten nu este suficient de aproape pentru a vă proteja toată ziua.
„Scopul principal al machiajului nu este să te protejeze de soare. O cremă hidratantă zilnică cu protecție solară adăugată este o opțiune mai bună. Sau puneți o protecție solară facială ușoară, fără ulei, sub machiaj pentru cea mai bună protecție ”, spune el.
Mitul 5: trebuie să aplicați protecție solară o singură dată și să nu vă deranjați dacă este tulbure
Protecția solară - chiar și protecția solară rezistentă la apă - trebuie reaplicată la fiecare două ore pentru a fi eficientă, potrivit dr. Patel. Razele soarelui periculoase pot străpunge și norii într-o zi acoperită, așa că nu uitați să o purtați.
„Este posibil să nu se simtă la fel ca o zi de vară strălucitoare și însorită, dar întotdeauna aplicați protecție solară pe orice piele expusă la ieșirea din casă”, spune dr. Patel.
Mitul 6: pielea închisă la culoare nu are nevoie de protecție solară
Pielea întunecată are nevoie de protecție solară, indiferent de ce.
„Toată pielea are potențialul de a arde și are același potențial de a accelera îmbătrânirea sau de a crește șansele de cancer de piele”, adaugă dr. Patel. „În timp ce cei cu mai multă melanină sunt mai puțin susceptibili de a arde, nimeni nu este imun la efectele nocive ale soarelui.”
Mitul 7: Protecția solară duce la deficiența vitaminei D.
Deficitul de vitamina D este legat de boli grave, inclusiv rahitismul și osteoporoza. Pentru a combate acest lucru, profesioniștii din domeniul medical recomandă cel puțin 20 de minute de lumină solară pentru a sintetiza nutrienții. Protecția solară blochează razele importante care ajută organismul să facă acest lucru, dar există multe alte modalități de a compune vitamina D blocată de protecția solară. Una dintre cele mai simple modalități? Printr-o dietă plină cu alimente îmbogățite cu vitamina D, inclusiv lapte, pește și ouă.
Mai multe despre sănătatea pielii
De ce nu este niciodată prea târziu pentru a vindeca pielea afectată de soare
Ce ar trebui să știți despre alunițe și melanom
Supraviețuitorii melanomului neglijează siguranța solară
