Cu toții ne dorim binele pentru copiii noștri. Vrem ca aceștia să crească pentru a fi adulți bine rotunzi, care sunt amabili și care au poftă de învățare și care iau lumea în față. De asemenea, dorim ca aceștia să devină adulți sănătoși, care fac alegeri corecte cu alimentele pe care le consumă și știu cum să mențină o dietă echilibrată, iar multe dintre aceste abilități încep de la o vârstă foarte fragedă.
Mai mult:Pentru a începe solidele sau pentru a nu începe solidele?
Acolo a fost un studiu recent publicat de Universitatea McMaster îndemnând părinții să nu întârzie introducerile de alimente în primul an de viață, deoarece s-a constatat că sunt aproape de patru ori mai probabil să fie sensibilizat la lucruri precum laptele de vacă, oul și untul de arahide - dezvoltând alergii mai târziu pe. Doar dvs. și medicul dumneavoastră știți ce este mai bine pentru micuțul dvs., dar dacă sunteți interesat să vă încurajați copilul să mănânce curcubeul, iată ce am găsit că ajută cel mai mult.
1. Nu împingeți solidele înainte de a fi gata
Aș spune că mâinile în jos, acesta este cel mai important sfat dintre toate. Există un motiv pentru care medicii recomandă un interval de vârstă cuprins între 4 și 6 luni pentru pornirea solidelor, pentru că trebuie să vă asigurați că micuțul dvs. este pregătit. Bebelușul tău nu va avea niciun interes să mănânce curcubeul dacă începi prea devreme.
Vrei să observi lucruri cum ar fi atunci când prezintă o personalitate explorativă, își pot ține capul în sus și stăpânește mișcarea limbii. Ia act și de foamea lor. Dacă primesc suficient lapte matern sau lapte matern în fiecare zi, dar totuși li se pare foame, ar putea fi timpul pentru solide. Veți ști cel mai bine și nu ezitați să vă relaxați, deoarece cu siguranță nu trebuie să începeți cu trei mese solide pe zi.
2. Faceți-vă propriile piureuri
A-ți face propriile alimente nu numai că îți oferă controlul asupra a ceea ce se întâmplă în alimentele bebelușului tău, ci și le oferă micuțul are ocazia să vadă diferite fructe și legume atunci când sunt culorile pe care ar trebui să le facă fi. Știu că este grosolan să ne gândim, dar stabile la raft mancare de bebeluși este capabil să stea pentru ani la magazine sau pe rafturile dvs. de acasă, este umplut cu conservanți și rareori are culoarea reală a fructelor sau legumelor pe care le conține. Palatul bebelușului dvs. va fi deja luminat doar făcându-l pe cont propriu. Doar ceva de gândit.
Mai mult:13 produse esențiale pentru o mamă germaphobe
3. Adăugați diferite ierburi
După ce bebelușul tău a trecut prin toate alimentele din etapa 1 (practic totul în sine), etapa 2 este locul în care poți să te distrezi puțin și să adaugi mai multe culori în dietele lor. Nu vă fie teamă să adăugați ierburi (adesea trecute cu vederea), cum ar fi menta, rozmarinul și pătrunjelul, pentru a-și extinde palatul la o vârstă fragedă. Unul dintre amestecurile preferate ale micuțului meu este mazărea, pere și mentă și este atât de răcoritor!
Ca un mic sfat suplimentar aici: Nu vă fie teamă să vă înmuiați cu degetul și dați gust acestor combinații. Dacă întâlnești ceva ce îți place și restului familiei tale, îngheță piureul în tăvile de gheață pentru a le folosi mai târziu ca stimulatoare de smoothie.
4. Se amestecă fructe și legume împreună
O modalitate suplimentară de a-l ajuta pe micuțul tău să dezvolte un palat mai explorator și să mănânce cu adevărat curcubeul toată ziua este să amesteci legume și fructe împreună. Prea des, grupăm doar fructele cu fructe și legume cu legume atunci când există atât de multe combinații grozave ale celor două pentru ca micuțul tău să-și iubească toată viața. Unul dintre preferatele noastre a ajuns să fie un duo complet puțin probabil: sfeclă și banane.
Mai mult:8 moduri în care îmi dau putere fiicei mele de la început
5. Nu uitați să adăugați textură
Prea des, uităm că, pe măsură ce copilul crește, crește și nevoia lor de textură și varietate în ceea ce mănâncă. Adăugarea unor lucruri precum bucăți mici de paste și quinoa sunt o modalitate excelentă de a adăuga textură sau pur și simplu de a păstra niște bucăți mici de orice fel de mâncare faceți, astfel încât să învețe să le mestece pe măsură ce cresc.
Vă voi lăsa un ultim sfat. Încearcă să stai cât mai departe de pungile cu alimente. Le folosim când suntem în deplasare sau în vacanță, deoarece este mai ușor (credeți-mă, am ușurința pungilor cu alimente), dar nu fac nimic din punct de vedere dezvoltativ pentru bebeluși, deoarece învață să mestece și să înghită și nu sunt capabili să vadă mâncarea pe care o au mâncând. Dacă este posibil, asigurați-vă că mâncarea este vizibilă pentru bebelușul dvs. și îi va ajuta să dezvolte cea mai sănătoasă relație posibilă cu alimentele.
