Un joc de golf poate fi mult mai mult decât încercarea de a sparge 100 în 18! Data viitoare când doriți să petreceți o zi minunată în aer liber, să vă antrenați decent și să vă de-stresați în timp ce socializați, organizați un tee time la clubul dvs. local! Iată câteva dintre beneficii.
Te menține în formă
Sigur, închiderea din gaură în gaură într-un cărucior de golf este foarte distractiv, dar este un antrenament excelent? În schimb, parcurgeți cursul pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate. Beneficiile mersului pe jos sunt bine documentate și, pentru a numi doar câteva, mersul pe jos ajută la scăderea tensiunii arteriale, ajută la menținerea sănătății oaselor și articulațiilor și reduce grăsimea corporală. În timp ce distanța parcursă va varia de la o persoană la alta și de la un curs la altul, se poate adăuga rapid la aproximativ 4-8 kilometri sau mai mult! Și nu numai mersul pe jos este responsabil pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă; mișcarea repetitivă a oscilării unui baston poate ajuta la tonifierea mușchilor brațelor, spatelui și umerilor, iar mișcările generale necesare unui joc vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți mai nebuni și să vă îmbunătățiți echilibru!
Reduce stresul
A scăpa de muncile zilnice și a altor obligații de a te distra poate face minuni pentru a menține stresul la distanță. Ține cont de aerul proaspăt, fiind înconjurat de frumusețea naturii și de elementul fizic necesar golfului, și ai o mare activitate care te va ajuta să te relaxezi. Atunci când participați la o activitate care vă pune corpul în mișcare sau când ceva vă entuziasmează - cum ar fi scufundarea acelui putt pentru par gaura 9 - corpul tău eliberează endorfine, substanțele chimice responsabile de a te face să te simți minunat și de a ajuta la combaterea sentimentelor de stres.
Îmbunătățește puterea creierului
Golful poate fi un joc competitiv, dar în cele din urmă este o urmărire individuală, jucată lovitură cu lovitură sau tur cu tur în căutarea unui maxim personal. Acest lucru necesită multă energie mentală și, ca atare, vă ajută să creșteți puterea creierului. Mintea unei persoane este stimulată continuu cu gânduri de strategie, concentrare, coordonare și vizualizare, iar un creier activ este un creier sănătos!
Activitate socială
Lovirea linkurilor este o scuză excelentă pentru o distracție socială! Ritmul mai lent este favorabil conversației, în timp ce aspectul cu risc scăzut îl face un joc adecvat care poate fi jucat de aproape toată lumea, tineri și bătrâni. Nu numai că este distractiv să te conectezi cu prietenii tăi actuali, ci oferă și o oportunitate minunată de a-ți face noi. La urma urmei, aveți deja un lucru în comun: dragostea pentru golf!
Mai multe despre fitness
Faceți golf fără să vă răniți
Beneficiile înotului
Mă potrivi acasă
