Aseară, am avut o discuție lungă cu un prieten apropiat despre a noastră mass-media consum. Am prins-o într-un moment în care ea a fost bingeing pe Twitter și ea era într-o stare. Am o perspectivă unică asupra tuturor acestor lucruri, deoarece, deși sunt editor de știri și divertisment, nu particip la social media în viața mea personală. Așa că nu trebuie să mă confrunt cu atacul constant al unor vești proaste. Trebuie să aleg când este timpul să mă uit la mass-media. Și este eliberator.
Nu este vorba de a regla totul și de a rămâne ca de struț - asta este sigur. Sunt foarte conștient de știrile de acolo - în fiecare oră, există câteva noutăți din arena politică. Se simte ca un roller coaster. Inaugurarea a fost o zi atât de plină de anxietate și teamă pentru mine, încât abia m-am putut concentra. Vestea despre ștergerea imediat a paginilor Whitehouse.gov pentru drepturile LGBTQ +, Obamacare și climă schimbarea s-a simțit ca o lovitură imediată, la fel ca și ordinul executiv pe care l-a trimis pentru a deraia îngrijirea accesibilă Act. Apoi, Marșul femeilor de la Washington s-a simțit incredibil să participe, la fel și observarea marșurilor surorii din întreaga lume. Și acum, Trump a mers cu greu săptămâna aceasta - știrile au fost absolut abisive.
Mai mult:A fi mai autentic pe rețelele de socializare ar putea face ca 2017 să fie mai puțin rau
Global Gag Rule se simte ca și cum am fi revenit la epoca Reagan. Ordinul executiv pentru restabilirea conductei Dakota este absolut sfâșietor. Botul nou fixat pe EPA este terifiant. Interzicerea călătoriilor musulmane - interzicerea imigranților din Irak, Iran, Libia, Somalia, Sudan, Siria și Yemen să vină în Statele Unite - este absolut inacceptabilă.
Și acesta este doar începutul. După cum a subliniat editorul meu, au existat știri în ultima vreme despre „defundarea avortului, repornirea conductelor, anularea NAFTA, construirea zidurilor, respingerea refugiaților, atacuri asupra orașului Chicago, obsesie continuă cu privire la mărimea mulțimii, ordine de gag pentru agențiile guvernamentale, Curtea Supremă nominalizați, închiderea unui Twitter al Parcurilor Naționale în legătură cu tweet-urile despre schimbările climatice," și așa mai departe. Acest ultim pare deosebit de meschin - deși nu mai puțin nebunesc decât oricare dintre celelalte evoluții recente.
Deci, cum să faci față tuturor acestor lucruri? De la cineva care a refuzat respectuos să participe în mod oficial la social media, am cinci idei.
1. Nu te lăsa aspirat de cântecul de sirenă al fluxului tău de știri
Este greu să nu derulați, derulați, derulați prin Facebook și Twitter, dar rezultatele sunt devastatoare. În loc să primiți toate știrile dvs. prin intermediul rețelelor sociale, încercați să alegeți câteva știri și să vedeți ce au de spus în mod regulat. Este înțelept să alegeți câteva care au opinii politice diferite - de exemplu, New York Times Si deasemenea Wall Street Journal - pentru a obține întregul spectru de acoperire acolo.
2. A se implica
Începând cu Ziua 1, m-am preocupat de „nu agonizați, organizați-vă”. Înscrieți-vă la grupurile dvs. locale de activism, participați întâlnirile lor, apăreați la birourile senatorilor dvs., scrieți scrisori, participați la proteste pașnice și acordați atenție.
Mai mult:Clauzele de pe rețelele sociale sunt noua căsătorie
3. Distribuiți știri prietenilor dvs.
Am un fir de e-mail care merge cu mai mulți prieteni cu aceeași idee, precum și un lanț WhatsApp cu toți membrii autobuzul pe care l-am închiriat spre Washington, D.C., în weekendul trecut și toți împărtășim frecvent legături despre știri și resurse. De exemplu, când am văzut că Greenpeace protestatarii au escaladat o macara în D.C. și am desfășurat un semn „RESIST”, l-am împărtășit imediat cu banda.
4. Setați ferestre de timp
Nu vă lăsați blocați pe internet timp de două ore consecutive și nu verificați Twitter-ul lui Trump la fiecare cinci minute. Acordați-vă o mică fereastră de timp în fiecare zi pentru a ține pasul cu știrile - este vital să acordăm atenție și să nu ne ferim doar pentru că este dureros - și când timpul respectiv a trecut, continuați. Setați la cronometru și respectați intervalul de timp pe care îl alegeți.
5. Medita
Fără glumă, meditația este extrem de valoroasă prin toate acestea. Nu meditez zilnic, dar, în majoritatea zilelor, am rezervat cel puțin 10 minute pentru a sta și a respira. Acest lucru ajută la dezordinea informațiilor care au venit într-un ritm alarmant.
Mai mult: Cum să ai o relație sănătoasă cu social media
