Ceea ce mâncăm nu face doar o diferență în modul în care ne simțim. Dieta poate juca, de asemenea, un rol în modul în care arătăm. Când vine vorba de o piele frumoasă, Colette Heimowitz, vicepreședintă educație și nutriție la Atkins Nutritionals, sugerează consumul următoarelor alimente pentru o față impecabilă.
Top 10 alimente pentru o piele sănătoasă
- Seminte de in
- Grapefruit
- varză de Bruxelles
- Carne roșie slabă
- Ouă
- Somon
- Roșii
- Fructe de padure
- Brocoli
- Spanac
Împreună cu cele de mai sus, o dietă slab glicemică, cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, uleiuri de măsline etc., este benefică pentru piele. De exemplu, avocado este plin de vitamina E, vitamina C, luteină, mai multe vitamine B și niacină, toate s-au dovedit a fi bune pentru păr și piele, spune Heimowitz.
Alternativ, o dietă bogată în zahăr sau carbohidrați cu conținut ridicat de glicemie poate determina în cele din urmă pielea să devină rigidă și fragilă în timp, ducând la pierderea elasticității, a ridurilor și a lăsării.
Vrei mai mult să mănânci pentru o piele și un păr sănătos?
Consultați alimentele noastre de înfrumusețare recomandate >>
Videoclip asociat: Coaja enzimei de fructe
O modalitate sigură și eficientă de a dezvălui un ten tineresc și strălucitor este folosirea unei cozi de enzime de fructe.
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
- 12 Produse indispensabile pentru îngrijirea pielii
- Masti de fata de casa pentru ten uscat
- 5 sfaturi pentru pielea radiantă
