Deși nu există garanții în lumea reproductivă, este logic să faci tot ce poți pentru a înclina roata ruletei în favoarea ta. Cu aceste sfaturi care vă vor ajuta să începeți pe drumul cel bun - și ceva noroc - veți pleca cu premiul final: un copil sănătos.
Pregătirea pentru a avea un copil înseamnă mai mult decât oprirea controlului nașterii. Trebuie să vă gândiți la multe altele - ca aceste 10 lucruri!
Consultați-vă medicul
Este o idee bună să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră înainte de a începe încercând să concep. În acest fel, orice problemă de sănătate care ar putea afecta sarcina poate fi rezolvată înainte de a rămâne gravidă.
>> Pregătirea corpului pentru sarcină
Testarea genetică?
Veți dori să aflați dacă sunteți un bun candidat pentru testarea genetică. Anumite tipuri de malformații congenitale și boli grave - chiar letale - au origine genetică și este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să fiți purtători pentru anumite tipuri de boli moștenite.
>> Urcările și coborâșurile testării prenatale
Medicați în siguranță
Asigurați-vă că medicamentele pe care le luați deja sunt sigure pentru utilizare în timpul sarcinii. Este posibil ca îngrijitorul dvs. să dorească să se joace cu doza sau să vă treacă la un alt medicament mai sigur pentru bebelușul în curs de dezvoltare.
>> Medicamente obișnuite de evitat în timpul sarcinii
Faceți un test pap
Momentul ideal pentru a programa un test pap este înainte de a începe să încercați să concepeți. În acest fel, în cazul în care apare ceva anormal, tu și medicul dumneavoastră veți putea rezolva problema înainte de sarcină, mai degrabă decât în timpul sarcinii.
>> 5 examene de sănătate pe care femeile trebuie să le aibă în fiecare an
Faceți față oricăror pericole la locul de muncă
Dacă slujba dvs. necesită o grămadă de greutate sau expunerea la substanțe chimice periculoase, este posibil să doriți să discutați cu angajatorul despre modificarea aranjamentelor de lucru înainte de a începe să încercați să concepeți.
>> Este treaba ta prea periculoasă pentru sarcină?
Asigurați-vă că imunizările dvs. sunt actualizate
În timp ce majoritatea femeilor adulte din America de Nord sunt imune atât la rubeolă (rujeola germană), cât și la varicelă, este o idee bună să verificați de două ori dacă sunteți imun la ambele boli înainte de a începe să încercați concepe. Ambele pot fi periculoase pentru copilul în curs de dezvoltare dacă sunt contractate în timpul sarcinii.
>> Aveți nevoie de vaccinare împotriva rubeolei înainte? rămânând însărcinată
Obțineți o greutate sănătoasă
Studiile au arătat că femeile care sunt în mod semnificativ supraponderale sau subponderale se confruntă cu un risc crescut de infertilitate și că femeile supraponderale se confruntă cu un risc crescut de a necesita o cezariană sau de a experimenta alte sarcini legate de sarcină complicații.
>> Fertilitate dieta: Ce este o greutate sănătoasă pentru fertilitate
Începeți să luați acid folic
Copilul dvs. are nevoie de un cocktail întreg de substanțe nutritive pentru a crește și a se dezvolta, inclusiv acid folic - un „nutrient minune” care s-a dovedit a fi dramatic reduce incidența unor astfel de defecte ale tubului neural ca anencefalia și spina bifida dacă sunt luate în lunile premergătoare și în timpul primului trimestru al sarcina.
>> Acidul folic poate fi mai bun decât am crezut
Lovi orice obiceiuri proaste
Cel mai bine este să evitați atât alcoolul, cât și țigările din momentul în care încercați să concepeți. Idem pentru drogurile de stradă: sunt doar vești proaste pentru bebeluși și viitoare mame.
>> Avertisment de alcool pentru femeile gravide
Mergeți încet când vine vorba de cofeină
Cercetările au arătat că un consum excesiv de cofeină poate afecta fertilitatea unei femei și poate crește riscul de avort spontan. Dacă nu vă puteți jura cafeaua de dimineață în întregime, vă recomandăm să urmați sfatul lui Peter Nathanielsz, MD, dr., Autor al Prescripția prenatalăși limitați consumul la una până la două căni pe zi.
>> Sarcină sănătoasă: alternative la cofeină
Moduri mai inteligente de pregătire pentru sarcină
- 10 moduri de a crește șansele de a concepţie
- Creați un planificator de concepție
- Mai multă fertilitate și încercare de a concepe
