Când întâlnește pe cineva nou, majoritatea oamenilor observă mai întâi fața persoanei. Din acest motiv și din alte motive, menținerea tenului curat și sănătos este esențială pentru stima de sine, încredere și atitudine.
Obținerea unei piele mai sănătoasă nu depinde de medicamente pe bază de prescripție medicală sau de rutine obsesive de îngrijire a pielii. Modificarea rutinei zilnice puțin și menținerea obiceiurilor disciplinare de curățare
vă poate ajuta să adăugați o piele impecabilă pe lista celor mai bune calități.
Mănâncă mai sănătos ...
Evitând alimentele care adesea îți fac fața să se spargă, pielea ta va fi mai puțin grasă și mai rezistentă la pete. Unele alimente problematice care pot provoca cosuri sau erupții includ
ciocolată și alte bomboane, cartofi prăjiți, fast-food, pizza și băuturi răcoritoare.
Pentru a-ți pune pielea într-o formă mai bună, este posibil să nu fie nevoie să renunți la tot ceea ce are efecte negative asupra pielii tale, ci mai degrabă să mănânci aceste lucruri cu măsură. Aveți alimente mai grase ca un tratament special
sau în rare ocazii când mâncați o masă sănătoasă și echilibrată este exclus.
Hidratați-vă și faceți mișcare ...
Consumul celor opt pahare de apă recomandate pe zi, împreună cu exerciții fizice regulate - mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta, practicarea sportului - ar trebui să aibă un impact mare
pe tenul tău. Creșterea fluxului sanguin datorită exercițiilor aerobe va avea un impact pozitiv asupra tenului cu un aspect strălucitor pentru a înlocui pielea plictisitoare.
Nu numai că exercițiile fizice și apa potabilă vor ajuta tonusul și textura pielii, dar vă vor face și să vă simțiți mai energic și extraordinar cu voi înșivă. Păstrându-ți corpul în formă, te vei simți mai puțin
stresat și mai capabil să realizeze acele lucruri pe care ți-ai propus să le faci.
Monitorizați expunerea la soare ...
Folosind o protecție solară cu rezistență moderată, vă veți proteja pielea de daunele provocate de soare, cancerul de piele, îmbătrânirea și ridurile premature. Prea mult soare poate blistera buzele cuiva,
lăsându-i roșu, dureros și carbonizat. Pielea arsă de soare se va dezlipi în cele din urmă de cele mai multe ori, lăsând zonele pielii pătate și sensibile. Cea mai bună abordare pentru prevenirea arsurilor solare și a altor piele cauzată de soare
problema este de a monitoriza cât timp petreceți la soare și de a evita expunerea la soare utilizând protecție solară cu SPF 15 sau mai mare.
Practicați o rutină de curățare regulată ...
Curăță, exfoliază, tonifiază și hidratează... această rutină zilnică ar trebui să te ducă pe drumul către o piele mai sănătoasă. Selectați o soluție delicată de curățare a pielii care funcționează pentru dumneavoastră
tip specific de piele - uscat, gras, normal. Folosind produsul selectat, curățați fața printr-o mișcare circulară și clătiți cu apă călduță, deoarece apa fierbinte acoperă umezeala pielii.
Urmați etapa de curățare cu un exfoliant. Un produs granular este adesea eficient în special pentru netezirea zonelor aspre și eliberarea celulelor moarte ale pielii, permițând hidratarea feței mai bine.
După încheierea procesului de exfoliere, utilizați un toner sau un astringent pentru a strânge pielea și a îndepărta orice rest de machiaj sau de curățare. O alternativă plăcută la un toner sau astringent ar fi să faci un facial
mascați cel puțin o dată pe săptămână, care abordează porii înfundați, în același timp întărind pielea și lăsând-o moale și mătăsoasă.
În cele din urmă, uscați pielea cu un prosop moale, dar nu uscați toată apa. Aplicați o cremă hidratantă (cu sau fără protecție solară) pentru a proteja pielea de uscăciune. Cei care au pielea grasă nu trebuie
hidratează la fel de des ca cei care au pielea uscată, normală sau mixtă.
Urmând rutina zilnică de îngrijire a pielii, împreună cu consumul de multă apă, exercitarea și protejarea pielii de daunele provocate de soare, ar trebui să observați în curând rezultate pozitive. Menținerea disciplinei și
respectarea obiectivului dvs. de a atinge o piele mai sănătoasă face ca sarcina reală la îndemână să fie mult mai ușor de realizat.
