Colegul toxic: cel pe care încercăm să-l evităm cu toții, cel care face ravagii în echipă și face mediul de lucru stresant și incomod. Nimănui nu îi place să lucreze cu această persoană. Dar - și iată o întrebare nu atât de nebună - ce se întâmplă dacă acea persoană ar fi de fapt tu?
Și acest lucru duce la următoarea întrebare: Ce trăsături fac, mai exact, un coleg toxic?
Mai mult:Ce spune zodia ta despre felul în care ești coleg de muncă
Potrivit lui Roy Cohen, antrenor de carieră și autor al Ghidul de supraviețuire al Wall Street Professional, colegii toxici sunt agresori care influențează productivitatea și ar putea avea chiar un impact asupra sănătății colegilor, inclusiv pierderea somnului.
„Manipulează și controlează adesea oamenii cu care lucrează”, spune Cohen. „Ne temem de ei pentru că ne creează stres, ne epuizează și, în ceea ce privește motivația noastră, ne pot împiedica în cele din urmă să lucrăm în cele mai bune condiții”. El continuă să spună că acțiunile unui coleg toxic sunt adesea imprevizibile în ceea ce privește calendarul și pot fi direcționate către un coleg, în timp ce fermecă restul echipei și management.
Mai precis, colegii toxici posedă și prezintă de obicei următoarele trăsături în conformitate cu Benedicta Banga, Carieră strateg și fondator al inițiativei Leadher.
- Sunt absorbiți de sine: „Sunt toți despre ceea ce primesc și nu sunt interesați de interesele celorlalți.”
- Sunt confruntați: „Totul se transformă într-un argument, deoarece provoacă și se opun cu orice ocazie”.
- Sunt nepoliticoși: „Nu iau în considerare impactul pe care îl au asupra celorlalți”.
- Ei controlează: „Vor ca lucrurile să fie făcute în felul lor și dacă nu sunt, atunci nu au dreptate”.
- Bârfesc: „Vorbesc despre ceilalți într-o lumină negativă și găsesc plăcere în moartea altor persoane”.
- Nu sunt iertători: „Se țin de ranchiună și, prin urmare, nu construiesc relații bine”.
Un coleg poate să realizeze sau nu chiar că este toxic pentru mediul de lucru.
„Din experiența mea ca antrenor executiv în ultimii 17 ani, am observat că cu cât angajatul este mai toxic, cu atât sunt mai puțin conștienți de sine ", Libby Gill, fondator și CEO al firmei de consultanță și coaching executiv Libby Gill & Company, spune-ne.
Banga adaugă că comportamentul ar putea fi o reacție emoțională declanșată de factori externi. „S-ar putea ca ei înșiși să fie nefericiți și să le dea asta celorlalți”, spune ea. „S-ar putea să fie sub presiune și să nu aibă sisteme de sprijin și să aibă capacitatea de a cere ajutor și, așa, se aruncă cu greu”.
Potrivit lui Cohen, chiar dacă un angajat primește feedback cu privire la comportamentul său și nu ar fi conștient de impactul acestuia asupra altor angajați, ar putea fi o problemă mai adânc înrădăcinată. „Este posibil să aibă probleme psihologice adânc înrădăcinate, norme culturale care definesc ce și cum să interacționeze cu oamenii”, spune el. „Sau pot fi pur și simplu slab socializați”.
Deci, cum te descurci cu un coleg toxic?
„În afară de a trage sau de a lucra în jurul lor - ambele soluții acceptabile în opinia mea - cel mai eficient lucru pe care îl puteți face ca supraveghetor sau coleg este să le oferiți un feedback atât de necesar”, spune Gill. „Încercați o abordare directă, cum ar fi:„ Este posibil să nu fiți conștient de faptul că nu împărtășiți informațiile în timp util ”.”
Cohen mai oferă câteva acțiuni pe care le poți întreprinde dacă colegul de muncă este un coleg.
- Consolidați-vă relația cu șeful dvs.: „Când șefii noștri ne plac și se bucură să lucreze cu noi, ei sunt mai înclinați să dorească să ne protejeze”.
- Luați-vă confortabil vorbind pentru voi înșivă: „Majoritatea bătăușilor o pot distruge, dar nu o pot lua”.
- Nu-l personalizați: „Sub colaj, colegii toxici sunt extrem de nevoiași. Nu vă jucați în acest caz sau vă vor sorbi viața dacă vi se va da ocazia. ”
- Ignorați-i: „Nu este nimic mai frustrant pentru colegii toxici decât să știe că aceștia au putere zero asupra ta - că, de fapt, consideri că comportamentul lor este inconsecvent și obositor”.
- Identificați și căutați pe alții care pot fi victimizați așa cum sunteți de către acest individ: „Există atât siguranță, cât și putere în număr”.
- Aveți un plan de joc: „Dacă nu există absolut niciun motiv să credem că acest individ se va schimba sau că compania va recunoaște și va pedepsi comportamentul rău, atunci ar trebui să luați în considerare o ieșire strategie."
Cu toate acestea, dacă colegul este șeful dvs., Cohen sugerează să solicitați o întâlnire cu HR.
Mai mult:Colegul tău toxic vă dăunează relației cu copiii dvs.?
Acum să întoarcem mesele: Ce se întâmplă dacă este tu cine este colegul toxic? Pentru început, Cohen sugerează să vă cereți scuze colegilor dvs. și să le cereți sprijinul. „La fel ca orice alt comportament autodistructiv, primul pas este să recunoaștem și să acceptăm, iar al doilea este să reparăm. Rugați-vă colegii să vă reamintească când acest comportament reapare și promiteți că nu veți dezbate problema ”.
Banga adaugă că și unul ar trebui să fie mai atenți. „Gândiți-vă la modul în care cuvintele și acțiunile pot afecta pe ceilalți, rezultatele și distrugerea relațiilor de muncă”, spune ea.
Banga și Cohen oferă încă câteva acțiuni pe care le-ai putea întreprinde.
- Fii mai atent.
- Ascultă mai mult și vezi lucruri din perspective diferite de ale tale.
- Cereți feedback de la colegi pentru a vă putea îmbunătăți: „Dar asigurați-vă că căutați colegi ale căror motive sunt la bord. Dacă un coleg se autosesizează, atunci puteți fi criticat pe nedrept și fără discriminare ”, adaugă Cohen.
- Înțelegeți diferite tipuri de personalitate, astfel încât să știți cum să adaptați comportamentul.
- Consultați un terapeut dacă este un comportament pe care nu îl puteți controla.
Indiferent de ce parte ați putea fi - să aveți de-a face cu un coleg toxic sau fiind colegul toxic - rețineți că fiecare loc de muncă va avea întotdeauna personalități diferite. Este vorba despre modul în care te descurci și cum răspunzi la toate.
„Este mai bine să stabiliți limite clare, să nu luați toxicitatea personal și să vă concentrați pe stabilirea unor relații profunde cu colegi mai raționali și orientați spre rezultate”, spune Gill. "Noroc!"
