Dacă dvs. și partenerul dvs. aveți de-a face cu semnale mixte și fire încrucișate în mod constant, suntem aici pentru a vă ajuta. Citiți mai departe pentru câteva strategii simple care vă ajută să comunicați mai bine și mai eficient.
Vorbește mai puțin - ascultă mai mult
Poate părea ciudat să vezi un sfat care îți spune să vorbești mai puțin într-o listă de strategii menite să te ajute să comunici mai bine, dar primul pas spre îmbunătățire comunicare este să asculți ce spune partenerul tău. Și nu ne referim doar să stăm liniștiți în timp ce ascultă - ne referim la ascultare cu intenție. Aceasta înseamnă că luați în considerare ceea ce spune cealaltă persoană și vă concentrați asupra ei - nu asupra a ceea ce veți spune în continuare. Cu cât vă ascultați mai mult, cu atât comunicarea va fi mai bună.
Faceți-vă timp pentru a ajunge din urmă
Dacă nu vorbiți regulat din cauza programelor foarte ocupate sau a listelor de sarcini montane, este timpul să remediați decalajul de comunicare. Singura modalitate de a vă îmbunătăți gândurile și sentimentele între ele este să o faceți mai des. Este posibil să nu aveți timp să vorbiți ore în șir în fiecare seară (nu prea multe cupluri au), dar puneți deoparte 15-20 de minute în fiecare seară pentru a purta o discuție reală. Indiferent dacă este vorba de obiective, probleme personale sau dezbateri despre ceva din titlurile de azi, rezervarea timpului pentru a vorbi este o parte importantă a unei relații sănătoase și durabile.
Nu-ți ascunde sentimentele
Dacă nu ești total sincer cu partenerul tău, nu vei putea comunica eficient, să rezolvi probleme sau să-ți menții relația înainte. Cu cât ești mai cinstit - cu tine și cu partenerul tău - cu atât va fi mai ușor să ai discuții clare care te ajută mai degrabă decât să-ți împiedice parteneriatul. Nu este întotdeauna ușor să fii complet deschis și sincer cu privire la modul în care te simți și la ceea ce gândești, dar cu cât o faceți mai mult, cu atât va fi mai ușor și veți putea comunica mai bine cu dvs. partener.
Sapă mai adânc
Dacă ultimele dvs. conversații s-au referit la ce culoare să pictați baia sau a cărei familie veți invita la cină weekendul viitor, este timpul pentru o revizuire a conversației. O parte importantă a îmbunătățirii modului în care comunicați cei doi este să vă asigurați că vă conectați efectiv atunci când vorbiți. Este ușor să intri într-o rutină în ceea ce privește discuția. Când ajungeți acasă dintr-o zi lungă, poate fi greu să invocați energia pentru a găti, darămite să aveți un conversație semnificativă, dar depuneți efortul de a discuta mai mult decât vremea sau în ce pizzerie comanda de la. Puneți întrebări deschise, dezbateți ultimele știri sau planificați o vacanță fantezistă - orice pentru a vă stârni curiozitatea și pentru a curge sucul conversațional.
