Mărturisire completă: deseori mă lupt cu crize severe de anxietate și depresie ocazională. Uneori, presiunile lumii devin prea mari pentru mine și / sau suflu ceva mic din proporție până când am un mini topire. Fac o serie de lucruri pentru a încerca să reduc efectele anxietății mele în fiecare zi, de la yoga la administrarea de medicamente până la cântat (în serios). Dar singurul lucru (sau mai bine zis, două lucruri) care par să mă ajute mai mult decât orice altceva este al meu pisici.
Mai mult: 6 moduri de a fi părinte pisică mă pregătește pentru o adevărată părinție
Și se pare că nu sunt singurul care simte așa. Mulți sănătate mentală experții sunt de acord că a avea un pisică poate face o diferență majoră pentru cineva care se confruntă cu astfel de tulburări de sănătate mintală. De fapt, s-a dovedit chiar că ajută scoate din scoici copiii cu autism.
Pisicile sunt cele mai discrete creaturi mici. Se apropie întotdeauna cu prudență, nu te sperie niciodată cu zgomote puternice sau acțiuni îndrăznețe. Sunt unul dintre puținele animale care reacționează complementar față de tine; dacă oferiți o zgârietură reconfortantă, acestea vor răspunde, de obicei, cu un ronțăit de apreciere și / sau un bot. Indiferent cât de extremă devine anxietatea mea, prezența lor mă poate liniști destul de repede. Nu este voodoo - este doar natura pisicii prin excelență. Iată cum o fac.
1. Mă liniștesc cu ronronele lor
Mângâierea pisicii se dovedește a atenua stresul și anxietatea, dar când ronronesc, duce vindecarea la un alt nivel. Modelul ritmic al unui ronțăit poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și chiar la vindecarea mai rapidă a oaselor. Destul de cool, nu?
2. Ne distrag atenția
Unul dintre cele mai mari lucruri despre a avea o pisică (sau orice animal de companie, într-adevăr) este că au nevoi pe care trebuie să le îndeplinești. Știu că sună contraintuitiv, dar când sunteți anxios, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să vă distrageți atenția cu altceva, chiar dacă este la fel de banal ca și curățarea cutiei pentru pisici. Pur și simplu vă simțiți mai bine atunci când știți că vă îmbunătățiți viața pisicilor.
3. Sunt amuzante
Acest lucru se potrivește cu motivul de mai sus, dar își merită propria categorie, deoarece singurul lucru care este mai bun decât o distragere a atenției este o distracție amuzantă. Și să recunoaștem, pisicile sunt hilar. Cred că rezidă în cât de serioși sau concentrați se întâlnesc, apoi fac un pas greșit și cad de pe masă și dintr-o dată râzi pe jos cu ei pentru că este foarte amuzant. Și așa, nu-ți amintești ce anume te făcea să îți faci anxietate.
Mai mult: 21 de fotografii cu îmbrățișări de pisici pentru Ziua Internațională Îmbrățișează Pisica ta
4. Ei pot simți când sunt supărat
Pisicile mele au această abilitate inerentă de a ști când sunt rănită, înțepenită sau bolnavă și răspund în consecință, strângându-mă lângă mine pentru a sta doar. Nu întreabă ce nu este în regulă și nu latră atenția, ci doar îmi acordă sprijinul lor fizic. Uneori, să știi că sunt acolo pentru tine este suficient pentru a întoarce lucrurile.
5. Nu sunt niciodată singur în timp ce ei sunt prin preajmă
A avea anxietate poate fi foarte singur. Deodată, ești singur în acest sentiment, pentru că nimeni altcineva nu pare să-l înțeleagă. Dar știi cine o face? Pisicile. Știu pentru că devin și ei anxioși - tot timpul. Pisicile sunt singurele alte viețuitoare pe care le-am întâlnit și care se sperie la fel de ușor ca mine. Deci, când mă simt foarte rău și sunt singur, încerc să-mi amintesc că am doi prieteni la fel de neliniștiți în cealaltă cameră.
6. Nu mă simt niciodată judecat de ei
Acest lucru poate părea o prostie, dar a avea anxietate este adesea greu de recunoscut pentru că mă face să simt că sunt oarecum cu handicap. Astfel, când vorbesc despre sentimentele anxioase pe care le am cu familia sau prietenii, pot ajunge să simt că sunt nebun pentru că am aceste gânduri. Cu toate acestea, când vorbesc cu pisicile mele (da, uneori fac asta), primesc doar dragoste și încurajare de la ele. Nu aveți întotdeauna nevoie de cuvinte pentru a ști că sunteți susținut și acest lucru este întotdeauna evident când mă uit în ochii lor mari și rotunzi.
Mai mult: 12 pisici care se alintează pe care îți vei dori cu disperare să le îmbrățișezi
