Cui nu i-ar plăcea să fie și mai încrezător în sine! Iată 5 încredere boostere pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în fiecare zi sau pentru a vă ajuta să vă ridicați atunci când aveți cu adevărat nevoie. Incorporează-i în arsenalul tău mental și vor fi a doua natură în cel mai scurt timp.
1. Formați-vă propriul fan club
Amintiți-vă cel mai mare succes în detalii vii. Nu contează dacă s-a întâmplat ieri sau în trecutul îndepărtat. Ar putea fi închiderea celei mai mari vânzări din carieră sau prima dată când ai mers cu bicicleta. Trebuie doar să fie o realizare care te-a făcut să te simți grozav în acel moment. Închide ochii și amintește-ți cum te-ai simțit, cum ți-ai ținut corpul, cum respirai. Faceți imaginile din mintea dvs. luminoase și vii. Când aveți o imagine clară, copiați-o în corp. Schimbarea fiziologiei vă va schimba atitudinea mentală. Practicați-vă poziția de putere, astfel încât să puteți intra în ea atunci când este necesar.
2. Gândurile tale devin viața ta
Asigurați-vă că vă controlați conversația interioară. Nimeni nu are nevoie de o voce în cap care să critice sau să micșoreze constant. Fii atent la cât de des ai gânduri negative sau limitative în fiecare zi. Când te surprinzi că ești autocritic, întoarce-l imediat. „Nimeni nu mă place” devine „De ce am atât de mulți prieteni”? Mintea umană îi place să răspundă la întrebări. Începeți să puneți acest tip de întrebări și creierul dvs. va fi ocupat cu o listă a punctelor tale forte, talentelor și strategiilor pentru a manifesta răspunsul.
3. Scopul unor mici îmbunătățiri constante
Nu trebuie să faceți modificări majore pentru a avea un impact mare. Străduiți-vă să vă îmbunătățiți puțin în fiecare zi. Misiunile spațiale ajung la ținte printr-un proces de corecții frecvente ale cursului. Dacă faci și asta, în timp, vei vedea îmbunătățiri masive și îți vei atinge obiectivele.
4. Îmbracă piesa
Fă-ți un punct să arăți cât mai bine în fiecare zi. Indiferent dacă mergeți undeva sau rămâneți acasă, nu contează. Te simți mai bine cu tine când știi că arăți bine. Aceasta nu înseamnă doar garderoba ta. Ridică-te drept, cu umerii înapoi și cu capul sus. Respiră adânc și zâmbește!
5. Începeți și terminați în fiecare zi cu recunoștință
Luați câteva minute la începutul zilei și din nou înainte de a vă culca pentru a vă gândi la 3 lucruri pentru care sunteți recunoscători. Este dificil să păstrezi gânduri negative și recunoștință simultan. Recunoștința să ajute la stabilirea tonului în fiecare zi.
Mai multe modalități de a vă spori încrederea
10 modalități ușoare de a câștiga mai multă încredere
Siguranță și nu trebuie
5 modalități rapide de a spori încrederea în sine
