Pe lângă dulceața sa naturală delicioasă, mierea vă poate ajuta să atenuați simptomele de răceală și gripă și să vă mențineți sănătos în timpul sezonului rece. Umpleți-vă de miere cu aceste simple și gustoase rețete cu miere să rămâi sănătos și energizat în lunile reci de iarnă.
De ce mierea este sănătoasă
Gătit cu Miere are multe beneficii pentru sănătate și este folosit de sute de ani în tot felul de remedii naturale. Pentru sezonul rece și gripal, unul dintre cele mai bune beneficii ale mierii este că este un remediu natural pentru durerile de gât și tuse.
A lua o lingură de miere dacă aveți dureri în gât poate oferi aproape instantaneu ameliorarea iritației. Mierea nu îți va vindeca în întregime durerile în gât, dar va ameliora foarte mult durerea cauzată de aceasta.
Studii recente au constatat, de asemenea, că mierea, în special, mierea de hrișcă (care este făcută de albinele care colectează mierea din plantele de hrișcă) pot ameliora tusea și reprezintă o alternativă sigură la medicamentele pentru tuse fără prescripție medicală pentru copiii peste un an de ani. În primul rând, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de administrarea oricărui tratament.
Pentru adulți, adăugarea de miere la lichide precum ceaiul este o modalitate excelentă de a calma simptomele de frig și de a vă menține energia ridicată.
S-a dovedit că mierea este o sursă extraordinară de carbohidrați pentru sportivi sau doar dacă aveți nevoie de un impuls energetic general. Mai ales dacă nu vă simțiți bine și aveți o răceală, menținerea energiei ridicate poate fi o sarcină dificilă.
Adăugați miere în ceai sau apă, care vă ajută, de asemenea, să vă mențineți hidratat sau să stropiți cu miere peste fructe, brânză sau pâine prăjită pentru a vă menține energicul când sunteți bolnav. Chiar și atunci când nu sunteți bolnav, consumul de miere în fiecare zi poate adăuga o mulțime de beneficii excelente pentru sănătate pentru foarte puține calorii și fără grăsimi. Mierea are, de asemenea, un conținut ridicat de antioxidanți și este o alternativă naturală excelentă la zahăr și la alți îndulcitori.
