Ia un minut și privește în oglindă. Ce vezi? O femeie superbă, desigur, dar o face pe a ta piele arăți puțin mai în vârstă decât vrei? Dacă da, este timpul să vă reevaluați obiceiurile de îngrijire a pielii și stilul de viață.
Motivul: fiecare alegere pe care o facem are potențialul de a ne afecta pielea, în bine sau în rău.
Și adevărul greu este că, dacă nu vă protejați cana de acești dușmani de îngrijire a pielii, veți vedea că liniile fine, ridurile și petele solare apar mult mai repede decât ar trebui.
1. Daune provocate de soare
Cu toții ne place soarele, dar nu este bine pentru pielea ta. De fapt, soarele este unul dintre cele mai mari motive pentru ca pielea să prezinte semne de îmbătrânire prematură.
Din fericire, nu trebuie să vă ascundeți de soare pentru a evita efectele sale de îmbătrânire, dar ar trebui să utilizați întotdeauna produse anti-îmbătrânire, cum ar fi
Mai mult:12 pași aprobați de experți pentru o piele mai fină
2. Dietă
Ceea ce puneți în corp afectează funcția fiecărui organ din corp, inclusiv cel mai mare: pielea. Încărcarea alimentelor pline de zaharuri rafinate, carbohidrați și grăsimi poate avea un efect inflamator asupra pielii, lăsând pielea să pară tristă și tristă.
În schimb, încărcarea alimentelor întregi proaspete, întregi, pline de substanțe nutritive precum zincul, vitamina C și betacarotenul vă pot ajuta să vă păstrați pielea strălucitoare și fermă, datorită modurilor lor de stimulare a colagenului. Și nu uitați de proteine: Cercetarile arata că lipsa de proteine poate provoca ruperea și ridarea pielii.
3. Fumat
Este timpul să loviți obiceiul, de dragul plămânilor și al pielii. Potrivit Clinicii Mayo, cele 4.000 de substanțe chimice din țigări afectează fibrele naturale de elastină și colagen din pielea dvs., lăsându-vă pielea încrețită și încrețită pe față și pe corp. Se remarcă mai ales în jurul gurii, deoarece fumatul vă determină să vă purtați în mod constant buzele.
Ca să nu mai vorbim, nicotina îngustează vasele de sânge în apropierea straturilor exterioare ale pielii și blochează substanțe nutritive importante precum oxigenul și vitamina A.
4. Radicalii liberi
Radicalii liberi ar putea suna la fel ca numele unei benzi, dar este de fapt numele unui atom sau grup de atomi cu un electron nepereche, conform Institutului Internațional Dermic. Acest electron găsește un alt electron și îl fură, creând un alt radical liber și o reacție în lanț care poate deteriora membranele tisulare și poate duce la inflamație și îmbătrânire timpurie.
Mai mult:Mi-a trebuit veacurile să îmi ung rutina de îngrijire a pielii, dar am făcut-o
De unde vin acești radicali liberi? Un număr de locuri, inclusiv poluarea și razele UV ale soarelui. Cea mai bună linie de apărare împotriva acestor radicali liberi este o dietă sănătoasă plină de antioxidanți și produse de îngrijire a pielii care luptă împotriva mediului Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 Scut hidratant ($68). Acest scut invizibil combină poluarea și protecția împotriva razelor ultraviolete, deoarece se împachetează cu multă hidratare pentru a ajuta pielea să pară mai tânără, mai lungă.
5. Dormi
Lipsa somnului face ravagii asupra productivității (și a consumului de cafea), dar poate face și un număr pe pielea ta. Un studiu din 2015 realizat de Școala de somn și Bensoni pentru paturi în Marea Britanie, femeile care au dormit în medie șase ore timp de cinci nopți au prezentat o serie de probleme ale pielii. Cel mai mare? Liniile fine și ridurile au crescut ca număr cu 45%, în timp ce petele au crescut cu 13%, iar zonele roșii au crescut cu 8%.
„Privarea de somn este endemică în societatea britanică, aproape jumătate dintre oamenii din Marea Britanie dorm în mod regulat timp de 25% mai puțin decât cele recomandate de șapte până la opt ore ", a concluzionat Dr. Guy Meadows, fondatorul The Sleep School studiu. „După cum arată rezultatele acestui studiu, acest lucru nu numai că are efecte grave asupra dispoziției, capacității cognitive și concentrării, ci și asupra aspectului și a stimei de sine.”
6. Exfoliere excesivă
Așteptați - nu ar trebui să ne exfoliem? Da, dar curățarea și răzuirea zilnică a pielii poate duce la rupturi microscopice în fibre - acel colagen și elastină despre care am vorbit - și poate duce la găsirea liniilor și a ridurilor.
Dar nu renunța la el pentru totdeauna. Pur și simplu mențineți exfoliantul la o dată sau de două ori pe săptămână și amplificați rutina de îngrijire a pielii cu produse formulate pentru a combate îmbătrânirea zilnic.
Mai mult:În sfârșit, am ascultat-o pe mama și am început să fiu fără machiaj
7. Stres
Stresul despre muncă, relații și probleme financiare poate avea un impact destul de semnificativ - și imediat - asupra pielii tale.
„Când suntem supuși stresului, creează acea reacție de luptă sau fugă într-un mod neîncetat și, ca urmare, substanțele chimice de stres sunt eliberate în organism. Ceea ce știm până acum este că eliberarea acestor substanțe chimice de stres creează schimbări biologice ”, spune dr. Vivian Diller a spus Huffington Post.
Un studiu din 2012 publicat în jurnal Plus unu a constatat că persoanele cu stres cronic aveau secțiuni mai scurte de ADN numite telomeri. Cu cât telomerul este mai scurt, cu atât mai repede o celulă se deteriorează sau moare cu totul, accelerând îmbătrânirea în corp și pe piele.
Diller a spus cel mai bine când a spus Huffington Post„Este foarte posibil ca, dacă aveți o viață plină de acel stres constant, încetul cu încetul corpul să se descompună.”
Când stresul primește tot ce este mai bun dintre voi, căutați un machiaj care să facă diferența, cum ar fi Cremă de protecție solară cu spectru larg SPF 30 a Fundației anti-îmbătrânire PREVAGE® a Elizabeth Arden ($65). Acest machiaj revoluționar repară aspectul pielii pentru un aspect perfect instantaneu - neted, ferm și luminos în mod natural. Pigmenții Hydra ajută pielea să păstreze umezeala, oferind în același timp o culoare de uzură îndelungată și estomparea imperfecțiunilor.
Această postare a fost sponsorizată de Elizabeth Arden.
