Relația ta s-a încheiat. Te ustură, ești trist și probabil și tu supărat, dar ești gata să-ți continui viața. Iată trei moduri de a vă ajuta să ieșiți din funcția voastră.
Iubitul tău tocmai te-a abandonat și ești devastat. Ați vărsat multe lacrimi, ați mâncat multă înghețată și sunteți gata să faceți următorul pas pentru a-l trece - dar cum faceți asta? Iată trei moduri de a vă ajuta să continuați viața. Dar rețineți că, dacă pur și simplu simțiți că nu puteți funcționa în viața de zi cu zi, poate că doriți să căutați ajutorul unui medic sau consilier pentru a vă ajuta în timpul dificil.
Petreceți mai mult timp cu prietenii și familia
Contactați prietenii și familia pentru asistență. La început, s-ar putea să vă fie ciudat să întrebați, dar probabil caută o modalitate de a vă ajuta să treceți peste răul pe care îl simțiți și vor primi o cerere pentru compania lor și un umăr pe care să se sprijine. Luați în considerare stabilirea unor întâlniri regulate - poate seara de film cu bestie-ul dvs., brunch cu vărul dvs. la fiecare Duminică sau o după-amiază cu nepoatele tale (ceea ce sigur o va iubi pe sora ta - o după-amiază gratuită babysitting!).
Fă sport regulat
Dacă acea înghețată și acele cocktail-uri care înecă durerea te-au făcut să devii puțin moale în jurul mijlocului, exercițiile te vor ajuta să te tonifiezi; în plus, prelucrarea transpirației poate fi un mare calmant al stresului. Scoate-ți furia pe acel sac de box! Exercițiile fizice te vor scoate din casă și te vei simți mai încrezător pe măsură ce corpul tău devine mai puternic și tonifiat.
Începeți voluntariatul
Petreceți timp cu alții care se confruntă cu circumstanțe nefericite - să lucrați la o bucătărie supă, să zicem sau să mergeți cu câini la o adăpost de animale - poate fi nu doar o distragere fantastică față de viața ta și destrămarea recentă, ci și un memento că, în timp ce ești trist de sfârșitul relației tale, nu este sfârșitul lumii și există și alte probleme importante pe care să te concentrezi în lume in jurul tau. În plus, această activitate de voluntariat îți poate aminti că ești valoros ca persoană și ai multe de oferit celor din jur.
Mai multe sfaturi pentru întâlniri
Transformați un argument într-un exercițiu productiv
4 Greșeli de întâlnire de evitat
5 Idei de întâlnire-noapte, astfel încât să nu faceți același lucru vechi
