Mai mult ca sigur că ați folosit un remediu natural pentru o afecțiune sau două. Supă de pui pentru răceală, o lingură de miere pentru durere în gât. Poate că a fost transmisă de bunica ta sau ai căutat rapid pe Google pentru o soluție rapidă când nu ai putut ajunge la magazin.
În timp ce unii remediile naturale ar putea funcționa aparent datorită efectului placebo - cui nu-i place să creadă că supa de pui vindecă totul? - niste remediile naturale chiar funcționează. Din arsuri la stomac la dureri de cap la crampele menstruale, iată cum să vă vindecați cele mai frecvente afecțiuni în mod natural.
Pentru o durere de stomac, încercați ghimbir sau mentă.
"O durere de stomac apare adesea cu prea mult peristaltism, ceea ce înseamnă contracții musculare lente în intestine"Dr. Guy Citrin, ND, spune SheKnows. "Niste remedii naturale care poate fi sigur de încercat sunt ghimbir sau mentă. Acestea pot ajuta la contracția mușchiului neted. ”
Potrivit dr. Citrin, ghimbirul conține peste 100 de compuși și poate ajuta la reducerea inflamației, poate oferi antioxidanți, crește absorbția nutrienților și reduce durerea. Compușii din menta activează un canal anti-durere în colon, pe care Dr. Citrin sas, poate fi de asemenea excelent pentru durerea de tip IBS.
Încercați să savurați ceai de ghimbir sau o mentă când stomacul începe să acționeze.
Pentru o durere de cap, încercați acupunctura.
În loc să scoată o altă aspirină, încercați acupunctura pentru a vă ajuta următoarea durere de cap.
„Una dintre cele mai tipice probleme pentru care oamenii urmăresc tratamentul cu acupunctură este durerile de cap recurente și migrenele”, Jamie Bacharach Dipl. Ac, șef de practică,Acupunctura Ierusalim, spune SheKnows. „În loc să mascheze pur și simplu simptomele durerii de cap ca majoritatea medicamentelor eliberate fără rețetă, acupunctura este folosită pentru a viza cauza durerilor de cap, pentru a le atenua pe deplin. Prin refacerea fluxului adecvat de energie pe tot corpul, acupunctura vizează rădăcina subiacentă a durerilor de cap pentru o ameliorare mai eficientă. ”
Pentru tuse, încercați socul.
Pentru a vindeca o răceală obișnuită,Elizabeth Martin, L.Ac, un acupuncturist autorizat, terapeut de masaj și practicant de medicină chineză, recomandă utilizarea socului. „Este folosit în mod obișnuit astăzi în vest ca sirop pentru a ajuta la simptomele și prevenirea gripei, de la dureri în gât, tuse și inflamații, precum și ca un instrument preventiv pentru stimularea sistemului imunitar.” Eacitează un studiuîn care simptomele asemănătoare gripei s-au clarificat cu patru zile mai repede cu socul decât un placebo.
Pentru durere de dinţi, încercați ulei de lavandă.
„Lavanda este cunoscută mai ales pentru a ajuta oamenii cu relaxare, dar este și oexcelent agent analgezic, ”Valerie Bennis, fondator alEsența lui Vali & Aromaterapist certificat, spune SheKnows. Pentru o durere de dinți, ea recomandă adăugarea a 15 picături de lavandă la o sticlă de o uncie de ulei de bază și apoi masaj ușor extern în jurul zonei în care există durere sau umflături. De asemenea, îl puteți utiliza împreună cu un pachet de gheață.
Pentru crampele menstruale, încercați Maca sau câteva fibre.
Potrivit dr. Citrin, crampele menstruale „pot fi o cauză din mai multe motive, fie din cauza activității excesive a spasmului, fie a problemelor cu prea mulți sau prea puțini hormoni. Există aproximativ zece modele cu care se confruntă femeile cu hormoni și, în funcție de care este femeia, poate spune multe despre cum să ajute la hrănirea acestui model cu ierburi și suplimente. ”
În timp ce sugerează femeilor să facă mai întâi o analiză amănunțită a hormonilor lor și să lucreze cu un medic, el recomandă să ia Maca și Chase Tree Berry pentru a ajuta la afecțiunile hormonale. Ambele pot fi găsite sub formă de supliment. Maca se vinde și sub formă de pulbere și poate fi adăugată la smoothie-ul sau cafeaua de dimineață.
Dr. Citrin adaugă că crampele menstruale pot fi, de asemenea, legate de intestin, „deci dacă există o anumită implicare în intestin, atunci lucrurile care pot calma intestinul pot de multe ori ajută la crampele menstruale. ” El sugerează utilizarea de probiotice, prebiotice, fibre și magneziu, pentru a ajuta la ameliorarea oricărui intestin simptome. Dacă nu doriți să utilizați suplimente, puteți încerca să includeți alimente precum iaurt, varză murată, fulgi de ovăz și spanac care sunt umplute, respectiv, cu vitaminele de mai sus.
Pentru arsuri la stomac, încercați ghimbirul.
„Ghimbirul a fost îndelung apelat la un remediu natural pentru arsurile la stomac, care aduce alinare”, spune Bacharch. „Compușii fenolici găsiți în ghimbir diminuează contracțiile gastrice și ameliorează iritația gastro-intestinală, care reduce sau elimină efectiv arsurile la stomac.” Ceaiul de ghimbir poate fi sorbit pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor, dar el recomandă să nu sorbiți cu ghimbir "datorită tendinței băuturilor carbogazoase de a exacerba arsuri la stomac. ”
O versiune a acestei povești a fost publicată în august 2020.
Căutați mai multe modalități de a-l păstra natural? Iată preferatul nostru remedii naturale pentru raceala copiilor:
