Am petrecut trei ani din viața mea agonizând obiceiurile alimentare ale copilului meu, până când o pungă de pepite Costco m-a salvat de mine.
Fiica mea și cu mine organizam o petrecere la piscină - și la petrecere la piscină, cu siguranță vreau să spun că doar noi doi și una dintre prietenele mele am adus cei cinci copii ai ei. Aș fi creat o gamă largă de gustări sănătoase, inclusiv legume crude, banane și dip cu kale pentru crackers de grâu integral. În viitorul meu a fost un premiu „Mama anului”.
Apoi, prietena mea a intrat în vals cu bătaia ei de copii, a rupt o pungă de dimensiuni mega cu pepite de pui și le-a scos în cuptorul cu microunde. Copiii s-au plimbat cu bicicleta pentru o mulțime de piese de pui separate de mașini și am urmărit cu groază cum picătura mea de kale a rămas neatinsă. Totuși, groaza mea s-a topit când i-am văzut pe copii petrecându-se în piscină, fără să petreacă o cantitate excesivă de timp îngrijorându-se cu vitaminele și mineralele lor. Apoi am încercat o pepită de pui pentru mine și i-am spus prietenului meu: „La naiba, femeie, aceste pepite sunt rock!” Am aruncat picătura de gulie în coșul de gunoi și m-am întors în țara celor vii.
Ziua Nuggets este importantă, pentru că este ziua în care m-am împăcat cu faptul că fiica mea iubește mâncarea nedorită, deoarece mâncarea nedorită este delicioasă. Am terminat și rușinea de asta. În fiecare zi ciudată, fiica mea va alege pepite de pui decât gazpacho de casă. Pentru că, duh. Nu este din cauza unui eșec al părinților.
Din păcate, am petrecut prea mulți ani din adolescență și de la vârsta adultă tânără cu o rușine permanentă cu privire la alegerile mele alimentare. Mama mea nu a permis mâncarea nedorită în casa noastră. Dacă aș vrea un tratament în copilărie, m-aș strecura la frigider și literalmente mananca unt. Până la facultate, am oscilat între binge-eating mâncarea nedorită delicioasă care a fost brusc disponibilă și împrăștierea spanacului cu muștar galben, deoarece avea mai puține calorii decât sosul de salată adevărat. Rezultatul interzicerii mâncării nedorite în copilărie a fost relația mea adultă nesănătoasă și copilărească cu mâncarea.
Pe măsură ce fata mea va deveni propria ei femeie, o voi face încurajează obiceiuri alimentare sănătoase oferind opțiuni sănătoase și modelându-mi propria (acum) relație sănătoasă cu mâncarea. Nu voi încuraja obiceiurile bune prin interzicerea alimentelor pe care le consideră cele mai delicioase. Speranța mea este că se va bucura de delicioasele ei pepite de pui ca adult, în timp ce își temperează fervoarea cu fructe, legume și cereale integrale la fel de delicioase. Moderație, părinți. Este ceea ce suntem aici pentru a preda - inclusiv mâncarea nedorită.
Mai multe sfaturi și sfaturi pentru părinți
Sigur la școală: sfaturi de siguranță în campus pentru copiii din facultate
Provocarea tatălui să „fie tată” nu depinde întotdeauna de tati
A fi mamă singură este periculos pentru sănătatea ta
