Se întâmplă în fiecare an. Mai întâi colegul tău de muncă are puțină tuse, apoi soțul tău strănută și adulmecă și, destul de curând, îl glumești pe NyQuil, pe a treia cutie de țesuturi și te-ai putea umple cu ușurință pentru Rudolph. Sezonul rece este oficial aici.
Întrucât sechestrarea într-un balon fără germeni toată iarna probabil nu este o opțiune, există câteva lucruri practice pe care le puteți face pentru a încerca să țineți frigul temut. Și, de vreme ce ne umplem cu toții fețele în această perioadă a anului, oricum, se potrivește cu ușurință în rutină. Asigurați-vă că vă umpleți fața cu dreapta alimente.
Știu, știu... Mocha-urile cu fudge, plăcintă și mentă au un gust foarte bun, dar nu vor face mare lucru pentru răceala ta. (Îmi pare rău să fiu buzzkill-ul de sărbători.) Ceea ce va ajuta sunt nutrienții care stimulează imunitatea și antioxidanții care împiedică frigul. Aflați la ce alimente ar trebui să ajungeți și loviți cutia de țesuturi până la bordură.
Mai multe despre alimentația sănătoasă
Sfaturile Ginei Neely pentru strecurarea legumelor în mesele de noapte (VIDEO)
12 haioase pentru mese incredibil de sănătoase pe care le puteți face în câteva minute
Rețete sănătoase care îți detoxifiază corpul
