Fiind o vulpe singur gal are multe avantaje (salut, control deplin asupra DVR-ului), dar poate fi dificil să jonglezi cu întâlnirile, nopțile cu prieteni, și slujba ta exigentă - și totuși ia-ți timp pentru tine. Adevărat "echilibru”Probabil nu există pentru nimeni (nici măcar pentru Angelina), dar te poți apropia de tine folosind câțiva trucuri pentru a vă asigura „plăcinta” personală de întâlniri fierbinți, nopți de fete și timpul dvs. este întotdeauna tăiat treimi.
Opriți întâlnirile excesive
Dacă sunteți recent singur, poate fi tentant să accesați site-urile de întâlniri sau barurile și să vă împachetați programul cu hottie nouă după hottie nouă. Deși opțiunile nelimitate sunt frumoase, întâlnirile cu foc rapid pot fi epuizante. „Asigurați-vă că întâlnirile nu devin jobul dvs. cu normă întreagă, indiferent cât de nerăbdător sunteți să cunoașteți pe cineva”, spune Jodi Lipper, co-autor al
Cum să trăiești ca un pui fierbinte. „Decideți un număr de întâlniri pe săptămână sau lună care vi se pare corect și nu vă simțiți rău spunând nu dacă sunteți prea ocupat! Dacă un tip îți place cu adevărat, va fi mai mult decât dispus să aștepte puțin să te vadă. Distanțează-ți datele, astfel încât să le aștepți cu nerăbdare pe fiecare ca pe un tratament special în loc să le temi ”.
Creionul la timp să se răcească
Un prieten de-al meu mi-a spus recent că ia mereu vineri nopți pentru ea, indiferent de ce, astfel încât să se poată reîncărca din săptămână și să se simtă rar să meargă până sâmbătă. Sau, răsuciți-vă calendarul pentru a-l face să funcționeze pentru dvs.: „Aruncați o privire la programul dvs., indiferent dacă este pe computer sau telefon, și uitați-vă la cât spațiu există. Asigurați-vă că calendarul dvs. este doar 75 la sută plin - și că aveți 25 la sută spațiu liber pentru a fi singur ", spune Christine Hassler, antrenor de viață și autor al 20 Ceva, 20 Totul.
Fii propriul tău medic primar
În timpul săptămânilor în care programul dvs. este plin, respirați adânc, concentrați-vă și folosiți curgerea aerului ca „lanternă”, spune Hassler. „Vezi ce încearcă să-ți spună corpul tău”, spune ea. „Poate că există părți din voi care se simt obosite sau se simt epuizate - nu doar fizic, ci emoțional. Folosiți-vă corpul ca mecanism de feedback. Dacă te oprești și faci asta, s-ar putea să auzi că trebuie să încetinești. ” Hei, dacă funcționează pentru soldații americani, poate funcționa pentru dvs.: Un studiu recent al Universității din Pennsylvania au descoperit că pușcașii marini foarte stresați, care vor fi implementați în curând, care practicau atenția concentrându-se asupra respirației lor (printre altele) au văzut o îmbunătățire a dispoziției și memorie.
Aflați cum să spuneți nu
Dacă vă simțiți copleșiți, nu vă fie teamă să respingeți succint și politicos ofertele de la prietenii nevoiași. „Femeile tind să creadă că nu, nu este o propoziție completă”, spune Hassler. „Vom justifica ori vom explica sau ambele. Este în regulă să spui „Nu, mulțumesc” sau „Nu”.
Dacă totuși simți că trebuie să înmoaie lovitura, încearcă să-ți omori BFF-ul cu bunătate. „Conduceți cu un compliment pozitiv”, spune Beverly Engel, autorul cărții Sindromul fetei drăguțe. „Ceva de genul:„ Îl prețuiesc pe al nostru prietenie atâta. Dar constat că m-am neglijat pe mine însămi și că trebuie să aloc mai mult timp îngrijirii mele. ”Apoi termină cu„ Știu că înțelegi cum este asta ”.
Savurați bine acum
În loc să vă înecați în piscina de întâlniri, încercați să vizionați a fi singur ca o plimbare proprie, mai degrabă decât ca platformă de lansare pentru următoarea relație. Dacă ești mereu în căutarea următorului tip, „Asta nu este adevărat singuratic”, spune Hassler, „și ajungi să transporti ceea ce nu ai vindecat din asta relația cu următoarea. ” În schimb, profitați de această ocazie pentru a afla ce vă face să bifați, la fel cum ați cunoaște un tip nou sau un nou iubita. „Asigurați-vă că vă întâlniți cu voi înșivă”, spune Hassler. „Du-te la film. Du-te la cină. Nu „salvați” lucrurile atunci când sunteți cu cineva. ” Dacă alegerea unui film pe care doriți să îl vedeți fără ca altcineva să se plângă de el nu este suficient de stimulent, faceți un studiu de la Universitatea de Stat din Ohio, publicat anul acesta, au descoperit că oamenii care au spus că se cunosc bine au raportat mai multe experiențe pozitive de întâlnire decât cei care nu.
Mai multe sfaturi de viață singură
- 4 moduri de a te bucura singur de timp
- 4 moduri de a găsi pace cu statutul tău unic
- 50 de moduri de a te bucura de a fi singur
