Unul dintre cele mai grave momente pentru a fi la capătul greșit al unei despărțiri este între Crăciun și Revelion. Sărbătorile pot fi suficient de stresante. Adăugați o inimă frântă și aveți o rețetă pentru o criză gravă. Dar nu totul este pierdut. Am pus la punct câteva strategii de supraviețuire pentru a vă ajuta să treceți în timpul sezonului de vacanță, în ciuda mâinii proaste pe care tocmai ați primit-o.
Ne-am adresat autorului bestsellerului, vorbitorului și guruului de auto-ajutorare Gabrielle Bernstein pentru câteva sfaturi despre cum să faceți față unei despărțiri de vacanță. Înainte să te ascunzi și să te hotărăști să boicotezi sărbătorile, revino pe drumul cel bun cu aceste patru sfaturi de despărțire pentru gestionarea unei împărțiri sezoniere.
Contactați prietenii
Când ești singur, petreci adesea mult mai mult timp cu prietenii și acum este momentul perfect pentru a te reconecta cu cercul tău social. „În acest sezon de sărbători, bucură-te de scânteile romantice din prietenia ta”, spune Bernstein. „Profitați de acest timp de unul singur și bucurați-vă de inspirația pe care o primiți de la prieteni.”
Concentrează-te asupra ta
Acum, că sunteți singur, acordați-vă timp pentru a vă concentra din nou atenția asupra îmbunătățirii voastre. „Sărbătorile sunt deseori momente excelente pentru auto-reflectare”, spune Bernstein. „Dacă ești singur în acest sezon, folosește acest timp de oprire pentru a te concentra asupra ta.” Ea sugerează să citești cărți inspiraționale, să scrii în jurnalul tău sau să lucrezi la un proiect creativ. „Folosiți acest timp liber pentru a vă dezvolta relația cu voi înșivă și pentru a începe Anul Nou cu o atitudine proaspătă.”
Petrece timp cu familia
Folosește-ți noul statut de single pentru a petrece mai mult timp cu familia. Hai sa recunoastem; dacă ai fi fost încă cu fostul tău, probabil că va trebui să suporti o parte echitabilă de cine și evenimente cu familia lui, dar acum nu mai trebuie. „Este mult prea des ca atunci când ești într-o relație să pierzi vacanța în familie. Dacă ești singur în acest sezon de sărbători, fii recunoscător că ai timp să fii cu familia ”, spune Bernstein. „Prezentați-vă evenimentele de vacanță cu toată atenția și concentrați-vă asupra familiei.”
Fii de serviciu
Cel mai bun mod de a vă pune despărțirea în perspectivă este de a-i ajuta pe ceilalți. „Când ești singur în timpul sărbătorilor, ai o mare oportunitate de a-ți împărtăși dragostea cu cei care au cel mai mult nevoie”, spune Bernstein. „Sezonul acesta necesită timp pentru a fi în folosul lumii.” Poate că vă oferiți voluntar la o bucătărie cu supă sau împachetați cadouri pentru copiii defavorizați sau vă plimbați câini la un adăpost local. Ideea este că ajutorul celorlalți te va face să te simți bine, te va scoate din rutina post-despărțire și îți va aduce mai multă fericire în vacanțele tale.
Mai multe sfaturi de despărțire
10 sfaturi pentru navigarea în sărbătorile nou divorțate
4 Semne fără eșec este timpul să mergeți mai departe
Sfaturi simple pentru o împărțire fără stres
