Este greu de imaginat pe cineva - copil sau adult - rezistând tentației de a săpa într-o farfurie de curcan cu toate garniturile: sos de afine, piure de cartofi, plăcintă cu dovleac... Dar lăsați-l în seama copilului sau copilului dumneavoastră să transforme Ziua Recunoștinței într-o coșmar de coșmar de voințe datorită pretențioase mâncând.
Un mâncător pretențios din familia ta înseamnă aproape întotdeauna că vei petrece o porțiune dintr-o zi de altfel distractivă planificând diferite versiuni ale alimentelor pe care el sau ea le va face mănâncă sau, eventual, chiar și ambalând o pungă de gustări înainte de a pleca spre casa unei rude - orice pentru a evita lupta în fața a 50 de familii apropiate membrii.
Vestea bună este că nu trebuie să fie așa. Prima dvs. apărare împotriva consumatorului pretențios care vă preia vacanța este să îi permiteți să vă ajute să vă pregătească masa de Ziua Recunoștinței - o mișcare care va face copii simt mai mult controlul a ceea ce pun în corpul lor.
Mai mult: Părinții consumatorilor pretențioși doresc puțină compasiune
„Implicarea consumatorului tău pretențios în unele dintre preparatele ușoare de mâncare este o modalitate excelentă de a-i angaja suficient pentru a mânca o câteva dintre „fructele muncii lor” - fie că este vorba de curățarea cartofilor, pregătirea curcanului sau tăierea fasolilor verzi ” spune Dr. Christina Johns, medic pediatru și consilier medical principal la PM Pediatrics. „În cazul în care mâncătorul pretențios este un copil mai mare, o discuție sinceră în avans despre așteptări și„ ceea ce este rezonabil ”este un lucru inteligent de făcut, astfel încât să nu existe surprize în ziua cea mare. Învățați-l cu copilul dvs. în prealabil care va fi planul de joc pentru a mânca, astfel încât copilul dvs. să aibă o anxietate minimă. Ziua Recunoștinței nu este ziua dramelor culinare. Dacă copilul tău nu mănâncă și îi lipsește o masă, este OK, chiar dacă te înnebunește (vorbit din experiență!) ”
Să presupunem că intenționați să îl determinați pe copilul dvs. să încerce cel puțin unele dintre alimentele tradiționale servite Ziua Recunoștinței - există modalități de a lucra cu un mâncător pretențios pentru a face masa mai plăcută pentru ei. Johns spune că, de obicei, consumatorilor pretențioși nu le place atunci când alimentele sunt pline de mâncare sau sunt amestecate împreună. Evitați dramele inutile păstrându-le farfuriile cât se poate de complicate.
„Aromele simple sunt în general cele mai bine tolerate; deci curcanul simplu (și adesea carnea albă), piureul simplu de cartofi, chifle și unt și legumele simple sunt cele mai bune pariuri ale tale ”, spune Johns. „Permiteți-i copilului dumneavoastră răsfățul de a folosi ea însăși agitatorul de piper pentru a-și adăuga propria bucată de rotire cu ierburi pe curcan. În timp ce supravegheați, lăsați copilul să întindă unt pe pâine / chifle. Acest lucru poate suna de bază, dar pentru consumatorii pretențioși și pentru părinții lor este o mare problemă. "
Olivia Munger, dietetician înregistrat la Sănătatea copiilor care lucrează cu familiile în programul Get Up & Go, este de acord că mai puțin este mai mult la Ziua Recunoștinței pentru consumatorii pretențioși și sugerează servirea alimentelor cu mai multe componente separat și lăsați fiecare copil să își asambleze propria versiune a vasului (de exemplu: dacă fasolea este servită cu migdale deasupra, scoateți nucile în lateral și lăsați copilul să le încerce separat). Și nu subestimați niciodată puterea de a face o masă distractivă.
„O modalitate de a face acest lucru este oferind mâncărurilor nume atrăgătoare, cum ar fi„ X-Ray Vision Morcovi ”sau„ Dinosaur Broccoli Trees ”, spune Munger. „O altă idee este să introduci copiii în fiecare fel de mâncare înainte de masă și să organizezi un concurs pentru a vedea care copil poate veni cu cel mai nebun nume. Acest lucru le va permite să se familiarizeze cu mâncărurile servite și adaugă o anumită emoție la masă. ”
O altă idee grozavă: începeți să serviți alimente necunoscute de Ziua Recunoștinței acasă în săptămânile dinaintea mesei, Munger spune că ceva care i-ar putea ajuta să se simtă mai controlat atunci când aceste alimente sunt servite pe larg zi. Dacă călătoriți pentru vacanță și vă simțiți mai confortabil la ambalarea alimentelor, știți că copilul dumneavoastră va mânca, este bine să faceți acest lucru - în mod rezonabil. Fiți conștienți de faptul că uneori acest lucru poate da înapoi părinților.
„Este important ca copiii să învețe să devină consumatori flexibili, iar alimentarea permanentă cu gusturile și antipatiile lor nu îi ajută să crească”, spune Munger.
Mai mult: Mărturisiri minunate: 12 alimente pe care pur și simplu nu le poți manipula
Și, în plus, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să faceți ca mâncarea să fie mai mare decât este deja, mai ales într-o vacanță, spune Johns. „Este rezonabil să aduceți una sau două alimente sănătoase, umplute, pe care știți că le va mânca copilul dvs., astfel încât să nu aibă o criză de a fi atât de flămând, dar este, de asemenea, important să îi informați copilului că nu poate controla fiecare situație alimentară cu refuz ”, Johns spune. „Pentru copiii mai mici, așezați 1 sau 2 articole pe care știți că îi plac copilului dvs. pe farfurie cu 1 sau 2 alimente de vacanță și păstrați porțiile mici. Orice mănâncă, mănâncă. Astăzi este ziua în care ai dat drumul. "
Dacă copilul tău mai mare este un mâncător pretențios, Johns spune că sugerează aceeași abordare, dar cu un pic de conversație avansată despre așteptări - mănâncă mai întâi curcanul, apoi pot mânca orice adus.
„Nu negociați la nesfârșit, dar dacă își refuză masa, nu ar trebui să li se permită să se umple cu bomboane și dulciuri”, spune Johns. „De cele mai multe ori mâncarea pretențioasă este legată de control și faptul că nu dă prea multă energie întregii situații asigură faptul că copilul nu controlează întregul scenariu și nu adaugă anxietate la lista lor de „antipatii” într-o zi care ar trebui să fie distractivă și delicios!"
