În calitate de fondator al Huffington Post și CEO al Thrive Global, Arianna Huffington a petrecut mult timp perfecționând arta delicată a realizării unui echilibru între viața profesională și viața personală. Miercuri, ianuarie. 31, Huffington a participat la SheKnows Media’s BlogHer18 Health conferință și a împărtășit câteva dintre cele mai bune sfaturi ale sale pentru a trăi o viață de succes, împlinită și, cel mai important, veselă.
Mai mult: Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow și alte femei câștigă premiile Vocile anului
După ce a vândut Huffington Post în 2016, Huffington și-a dedicat timpul unei noi start-up-uri, Thrive Global, pentru că a experimentat în mod direct cât de dăunătoare arderea și epuizarea pot fi pentru sănătatea noastră. Huffington a spus: „Obișnuiam să cred că, pentru a reuși, trebuia să fii mereu agitat, agitat, agitat și eu am ajuns să-mi lovesc capul pe birou, să-mi sparg pomețul și să am acest apel de trezire care a dus, în cele din urmă, la plecarea mea the
Probabil că nu este o surpriză faptul că telefoanele noastre mobile sunt unul dintre cele mai mari motive pentru care ne suprasolicităm până la epuizare. ”Devenim din ce în ce mai dependenți de telefoanele și rețelele noastre sociale, iar impactul este din ce în ce mai rău asupra sănătatea mintală, depresia, anxietatea și oamenii se simt din ce în ce mai izolați unul de celălalt ”, a spus Huffington.
Mai mult:Shannon Miller despre De ce trebuie să faci din sănătatea ta o prioritate
Ei bine, Thrive Global oferă oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a avea o relație mai sănătoasă tehnologie. Aplicația Thrive Global, Prospera, este o modalitate ușoară de a vă deconecta de la telefon și de a vă reconecta la viața dvs. și la persoanele din acesta. S-ar putea să pară ironic că o aplicație vă poate ajuta să vă deconectați, dar are sens. „Descărcați aplicația Thrive și utilizați modul Thrive atunci când doriți să aveți timp real pentru a lua o masă cu un prieten sau copiii dvs., persoana iubită sau pentru a face o muncă profundă”, a explicat Huffington.
Când vă setați telefonul în modul Thrive, oricine încearcă să sune sau să vă trimită mesaje text va primi un răspuns automat care să le anunțe că sunteți în modul Thrive. Nu veți primi notificări decât după ce dezactivați modul Thrive și sunteți gata să vă reconectați cu lumea digitală.
Înainte de a intra în panică și de a vă gândi: „Dar dacă există o urgență?” nu vă faceți griji, pentru că puteți crea o listă VIP a persoanelor de contact ale căror notificări vor fi transmise în ciuda faptului că sunt în modul prosperă. Aplicația urmărește, de asemenea, cât timp petreceți pe toate aplicațiile dvs. de socializare, astfel încât să puteți verifica utilizarea și reduceți dacă aflați că petreceți o cantitate exorbitantă de timp derulând prin Instagram sau Facebook. „Este practic o modalitate pentru noi de a avea un antrenor digital care să ne ajute să facem mici schimbări comportamentale pentru a ne îmbunătăți viața”, a spus Huffington.
Mai mult: Înainte de #MeToo, Amy Ziering a fost acolo, oferind femeilor o voce
Cheia construirii unei relații mai sănătoase cu tehnologia este să te antrenezi pentru a dezvolta noi obiceiuri mai sănătoase, a explicat ea. Când a fost întrebat cum inițiază personal o schimbare adevărată în comportament, Huffington a spus: „Obiceiul cheie care te ajută cu toate celelalte obiceiuri este somnul. Este cea mai nerespectată parte a vieții noastre ".
Somnul servește drept catalizator pentru un stil de viață sănătos în general. „Când ai somnul de care ai nevoie, nu mai ai pofte de carbohidrați și zahăr. Antrenamentele tale sunt mai puternice. Ești mai prezent cu toată viața ”, a spus Huffington. „Când sunt lipsit de somn, nu-mi place prea mult de mine. Sunt cea mai proastă versiune a mea. ” #La fel
Dacă sunteți gata să faceți modificări sănătoase și să vă reinventați relația cu tehnologia, aplicația Thrive este acum disponibilă pentru dispozitivele Samsung și va fi disponibilă în curând pentru iOS.
