Pentru oricine a experimentat un avort sau naștere mortală, rata emoțională a pierderii sarcinii poate fi devastatoare. Indiferent cât a trecut timpul, multe familii se luptă să se împace cu ale lor jale și au o perioadă dificilă de mers înainte. Luna octombrie este luna conștientizării sarcinii și a pierderii sugarilor. Iată câteva reguli și sfaturi utile pentru femei, prietenii și familiile acestora care au suferit recent un avort spontan sau o naștere mortală.
Pentru femei
Fii blând cu tine.
Nu există etape stabilite ale durerii, întrucât durerea este imprevizibilă și variază de la experiență la experiență. Este important să căutați sprijin în orice mod simțiți că aveți nevoie. Acest lucru ar putea fi prin yoga, meditație, terapie, sprijin spiritual și / sau grupuri de sprijin de la egal la egal. Recuperarea după această pierdere este o călătorie de-a lungul vieții, așa că fii bun cu tine și știi că nu ești singur.
Creați o masă memorială sau un spațiu sacru dedicat copilului dumneavoastră.
Umpleți acest loc special cu amintirile pe care le-ați adunat - imagini, jetoane care sunt semnificative și vă conectează la bebeluș. Aici poți pune cuvinte inspiraționale, cărți, lumânări, fotografii și orice îți amintește de copilul tău. În unele cazuri, oamenii aleg să se tatueze numele bebelușului pe corp - de asemenea, un spațiu sacru.
Faceți o legătură cu bebelușul dumneavoastră.
Fie că este un fluture sau o pasăre, identificați un animal spirit care să vă amintească de copilul dumneavoastră.
Mergi într-un loc special.
Descoperă un loc special care îți amintește de bebeluș, astfel încât să ai o conexiune emoțională ori de câte ori ai chef. O plimbare pe o plajă, o bancă lângă un lac sau o parcelă într-un cimitir poate fi un moment în care să începeți și să continuați procesul de vindecare.
Începeți o fundație în cinstea bebelușului dvs. sau faceți ceva în numele bebelușului.
Participă la o plimbare a Amintirii. Cumpărați un cadou pentru un copil de vârsta pe care l-ar avea copilul dvs. și dați-l cuiva care are nevoie. Donați cutiile de memorie pentru doliu unui spital. Orice faceți în memoria copilului dvs. va fi un mod de a-l onora.
Pentru prieteni și familie
Este mai important să spui ceva decât să nu spui nimic deloc.
Nu puteți spune nimic care să îi facă să se simtă mai bine, așa că păstrați-l la fel de scurt și simplu ca „Îmi pare rău pentru pierderea ta ”sau„ Am pierdut cuvintele ”. Părinții sunt recunoscători pentru recunoașterea pierderii pe care o au suferit.
Fă lucruri pentru ei.
Colaborați cu prietenii și vecinii din comunitatea dvs. pentru a aranja livrarea meselor sau cardurile cadou pentru familie. Comunitatea noastră a pregătit mese pentru noi timp de trei săptămâni. Și în acest timp, nu ai chef să mănânci, ca să nu mai vorbim să faci mâncare pentru tine. Este foarte apreciat. De asemenea, puteți lua în considerare angajarea unui serviciu de curățenie sau întrebați părinții dacă există sarcini cu care vă puteți ajuta.
Întrebați despre copil.
Nu vă fie teamă să le întrebați numele bebelușului și chiar să solicitați să vadă o fotografie dacă părinții se simt confortabil. Dacă părintele a experimentat o naștere mortală, poate doriți să vă întrebați dacă au reușit să-și țină copilul și cum a fost acea experiență. Recunoașterea este incredibil de puternică și vindecătoare pentru părinți.
Fii prezent cu ei.
Stai în acel loc incomod și fii acolo. Nu încercați să remediați nimic.
Pe măsură ce timpul trece, arată că te gândești la ele.
Momente care continuă să fie dificile pentru părinți: zile de naștere, aniversări, date de deces și date scadente. Faceți ceva simplu pentru acea persoană care face rău și arătați că vă pasă de ele - un card, flori, mic cadou, balon, lumânare. Faceți o fotografie a unei lumânări aprinse și postați-o pe social media. Gândiți-vă la acesta ca la un simplu cadou, doar pentru a ști că vă gândiți la ei. Dacă mama și partenerul ei au copii, oferiți-i să scoată copiii, astfel încât părinții să aibă un timp singur împreună. La Centrul pentru Vindecare Întoarcerea la Zero, familia și prietenii pot, de asemenea, să finanțeze în comun pentru a trimite o femeie la un refugiu pentru cei care au suferit pierderea sarcinii.
După ce și-a pierdut primul copil, Norbert, la naștere, Kiley Hanish și-a împărtășit povestea emoțională și călătoria spre recuperare Reveniți la zero, un film de televiziune Lifetime cu Minnie Driver. După lansarea filmului, răspunsul a fost copleșitor și l-a determinat pe Dr. Hanish, care este terapeut ocupațional, să lansează Centrul pentru vindecare Return to Zero, care oferă suport, resurse educaționale și retrageri de transformare pentru femei. Pentru a afla mai multe despre Centrul pentru vindecare înapoi la zero, vizitați site-ul său la www.returntozerohealingcenter.com.
