În loc să se bazeze pe medicamente pentru ameliorarea durerii, unele mame folosesc hipnoza pentru a face față durerii muncă și livrare. Despre ce este vorba și este ceva ce poate face oricine?
Este posibil să fi auzit de Hipnobabies sau hipnoza la naștere de la un prieten, dar dacă nu ați încercat încă, poate părea puțin copleșitoare sau dificilă - sau chiar puțin „acolo”. Susținătorii hipnozei pentru naștere spun că acest lucru nu poate fi mai departe de adevărul - cu un pic de antrenament, puteți învăța să intrați într-o stare similară cu hipnoza care vă poate ajuta să vă nașteți să fie calmă, blândă și mai confortabil.
Hypno-ce?
Hipnoza nașterii este o metodă de relaxare pe care femeile pot fi instruite să o folosească în timpul travaliului și al nașterii. Hipnoza poate aduce în minte imagini ale unui om cu desene animate care atârnă un cronometru în fața ochilor cuiva, intonând: „Îți este foarte somnoros”. Dar, în realitate, nu este deloc așa.
Hipnoza sau hipnoterapia este descrisă ca o stare de relaxare profundă (atât fizică, cât și mentală), permițând astfel persoanei să se concentreze asupra unui sentiment sau a unui gând prin blocarea distragerilor exterioare. Există mai multe metode diferite de hipnoterapie, dar majoritatea vor învăța viitoarea mamă să inducă o stare de autohipnoza care îi permite să-și vizualizeze deschiderea colului uterin și bebelușul ei coborând prin naștere canal.
„Numele este destul de înșelător”, a explicat Bethany, care așteaptă al doilea copil. „Mai degrabă este o meditație. Am luat cursuri în care practicam practic tehnici de vizualizare și relaxare. Cu siguranță intri într-o zonă, dar ești pe deplin conștient de tot ce se întâmplă în jurul tău. ”
Ruperea ciclului fricii
Hipnoza nașterii funcționează prin ruperea legăturii unei viitoare mame cu teama de naștere - și durerea implicată. Frica poate duce la tensiunea musculară și la simptome de luptă sau fugă care pot împiedica progresul travaliului și pe tine cu siguranță nu vreau ca nimic să împiedice progresul travaliului și eventuala livrare a dumneavoastră bebelus. „Ești învățat că dacă permiți fie durerea, frica sau tensiunea, aceasta va duce la restul”, a spus Heather, mama a doi copii. „Așadar, luând învățăturile lor și ascultând afirmații pozitive îți pot calma temerile, care vor fi eliberați tensiunea care vă va ajuta corpul să lucreze mai eficient și, la rândul său, veți fi în mai puțin (sau nu) durere. Este vorba despre încercarea de a-ți face corpul și mintea să lucreze pozitiv împreună pentru cel mai bun rezultat final ".
Tiffany a folosit Hypnobabies pentru ea nașterea la domiciliu și a iubit cursul și ce a învățat-o. O doula dintr-o comunitate din apropiere organizează cursuri pentru viitorii părinți, unde pot învăța singuri tehnicile. „Cea mai benefică parte pentru mine a fost amintirea constantă că făceam ceea ce trebuia să facă corpul meu”, și-a amintit fericită. „Am avut o naștere calmă și liniștită acasă și au fost momente când am adormit pe balul meu de naștere.”
Călărind pe val
Bethany a fost încântată de cât de bine a funcționat în timpul travaliului și al nașterii primului ei copil. „De fapt, asistentele de muncă și de naștere au fost uimite că zâmbesc prin ceea ce monitoarele lor au arătat ca fiind foarte puternic contracții”, Ne-a spus ea. „M-a întrebat de ce zâmbesc, observând că majoritatea femeilor nu. I-am spus că fiecare creștere m-a adus mai aproape de întâlnirea cu copilul meu ”.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, puteți căuta un educator prin intermediul Hipnobabii site-ul web sau HypnoBirthing site-ul web. Întrebați în jur pentru a vedea dacă vreunul dintre prietenii sau membrii familiei dvs. a folosit una dintre aceste metode și aflați de unde au învățat-o. Aflați mai multe despre naștere și rolul corpului dvs. nu poate decât să vă îmbunătățească rezultatul, așa că, dacă sunteți atât de înclinați, nu ezitați să aflați mai multe.
Mai multe despre nașterea naturală
Beneficiile nașterii naturale
Recuperarea după naștere: atunci când mergi natural se plătește
Planificați o naștere naturală în șase pași simpli
