Extraordinarul hochei și medaliatul de aur olimpic din 2018 Hilary Knight a concurat la nivel olimpic din 2010, când a participat ca cea mai tânără jucătoare din SUA la jocurile din Vancouver (vorbiți despre un high realizator!). De atunci, a câștigat nouă medalii la campionatul mondial și a devenit fața hocheiului feminin din America.
În calitate de campioană de hochei pe gheață, trebuie să-și alimenteze corpul pentru a putea înscrie împotriva adversarilor. Așa cum vă vor spune majoritatea sportivilor, dieta Knight este destul de adaptată pentru impactul nutrițional. Dar asta nu înseamnă că toate sunt fructe și legume toată ziua în fiecare zi. Knight are, de asemenea, mâncărurile ei preferate fără mâncare integrală. Un lucru care ne-a surprins? Ea amestecă Red Bull în smoothie-urile ei. Da, serios. Se pare că nu poate obține suficientă băutură cu cofeină ca un pick-me-up. Cine suntem noi pentru a ne certa cu un olimpic?
Un alt lucru care ne place la Knight: frigiderul ei pare să fie simplu. Printre elementele de bază sunt iaurtul, fulgi de ovăz și chili. O mâncare preferată care este crescută de mai multe ori? Pizza. Acum este o femeie după inimile noastre.
Iată ce am mai aflat despre ce se află în frigiderul lui Knight.
Ea stie: Spuneți-ne puțin despre ce este în frigiderul dvs. Ce zici de cămară?
Hilary Knight: Încerc mereu să-mi aprovizionez frigiderul cu lucruri care să-mi alimenteze corpul și stilul de viață. De exemplu, țin întotdeauna iaurturile Chobani în frigider și proteine, nuci și granola în cămară. Toate aceste gustări sunt ușoare și ușor de mâncat pe drum.
Mai mult:Portul Whitney nu a mâncat niciodată paste - Nu, nu glumim
SK: Există articole pe care să vă asigurați întotdeauna că le păstrați în stoc?
HK: Întotdeauna mă asigur că am aprovizionat Red Bull în frigider. Îmi place să-l beau când mă antrenez pentru a-mi menține energia pe tot parcursul zilei. Tocmai am încercat noua Red Bull Summer Edition Coconut Berry și este una dintre noile mele arome preferate!
SK: Care este gustarea ta sănătoasă?
HK: Voi face un smoothie cu fructe, iaurt și Red Bull. Eu îl numesc Trenul Cavalerului. În afară de asta, unele trasee rapide amestecă apucarea și sosul de mere.
SK: Puteți să ne dați un exemplu al uneia dintre mesele preferate din timpul săptămânii?
HK: Îmi plac pastele proaspete cu un amestec de legume, cu siguranță niște ardei roșii și galbeni, ulei de măsline și piper crăpat cu sare din Himalaya.
SK: Cum arată pentru tine un mic dejun tipic?
HK: Iaurt, briose englezești cu unt de migdale și felii de banane sau mere.
Mai mult:O privire în interiorul frigiderului lui Paige Davis
SK: Obiceiurile tale alimentare se schimbă când te antrenezi? Dacă da, cum?
HK: Da. Încerc să fiu atentă la ceea ce pun în corpul meu și la modul în care acesta afectează antrenamentul. Când mă antrenez, mănânc mai multe calorii. Mănânc o tonă de alimente întregi, inclusiv cereale integrale, leguminoase, fructe și legume. S-ar putea să am fulgi de ovăz și nuci la micul dejun, chili de pui cu fasole albă și salată cu sos ușor pentru prânz și paste cu legume mixte la cină. Dacă mi-e foame de gustare, voi lua floricele. Tind să beau mult mai multă apă și când mă antrenez. În timp ce dieta este importantă, echilibrul este esențial - nu puteți antrena și mânca tot timpul ca o mașină.
SK: Ce ați considera cea mai bună mâncare confortabilă?
HK: Pizza!
SK: Toată lumea are un fel de mâncare pe care îl poate face foarte bine. Care este a ta?
HK: Fac un BLT banging.
Mai mult:Toate modalitățile delicioase de a vă ridica ouăle amestecate
SK: Orice alimente pe care absolut nu le poți suporta?
HK: Orice fel de carne trasă - Urăsc textura!
SK: Aveți vreo mâncare care vă încântă în această vară?
HK: Sunt mereu în căutarea celor mai bune pizza și chiftele pe lemne.
SK: Dacă ai putea mânca un singur aliment pentru o săptămână întreagă, ce mâncare ai alege?
HK: Iaurt.
Ei bine, iată-l. Un pic de iaurt și pizza și vom avea o generație plină de jucătoare de hochei feminine de neoprit.
