Așa cum știe orice mamă, copiii pot fi mâncătoare de șmecheri. Când aveți nevoie de idei proaspete pentru gustări prietenoase cu copiii, verificați aceste alimente testate pentru mame și copii, care vor satisface cu siguranță chiar și cei mai pretențioși consumatori.
Gustări de tip nerăbdător
Dacă sunteți mama unui tween sau adolescent, probabil că știți că vor intra și ieși din bucătărie cât de repede pot și vor lua orice gustare chiar în fața lor. Bloggerul Christine McCarthy înțelege prea bine acest fenomen. Ca mamă a unui tânăr de 11 și 16 ani, se asigură că pune la dispoziție frigiderul cu obiecte pregătite care pot fi apucate rapid sau făcute în câteva minute. Blatul ei rămâne aprovizionat cu mere și banane, în timp ce frigiderul include „țelină tăiată, bucăți de pepene verde, cuburi de brânză, iaurt și hummus. Îmi păstrez și dulapul plin cu pungi de floricele, covrigi, cutii de stafide și ovaz pachete. Fiicei mele îi place să se facă făină de ovăz. ”
Sănătos rețete de gustări pentru copii >>
Gustări rapide-n-gustoase
Atunci când aveți nevoie pentru a prepara o gustare sănătoasă după școală în câteva minute, gândiți-vă doar la modalități de a prepara gustări standard. De exemplu, Laurie A. Grey, JD, spune că fiicei sale iubește „bananele feliate în cercuri cu un pic de unt de arahide deasupra, măr pene cu Nutella pe lateral și covrigei cu cremă de brânză pe lateral. ” Serviți gustările cu o ceașcă de lapte sau suc, și vei fi răsplătit cu zâmbete satisfăcute de la copiii tăi.
Dacă aveți nevoie de o gustare rapidă, copiii dvs. pot lua cu ei în mașină, încercați această idee simplă de la Sadie Furlong: „Pachetele de unt de arahide-banane sunt ușoare și fără mizerie. Luați o tortilă organică, întindeți-o cu unt de arahide, așezați o banană în centru și înfășurați-o. O poți mânca din mers și îi menține pe copii plini! ”
Cele mai bune gustări după școală pentru familiile ocupate >>
Gustări de făcut cu copiii tăi
Copiii adoră proiectele aproape la fel de mult cât le plac gustările, așa că, dacă aveți 10 până la 15 minute să petreceți pregătirea unei gustări cu copilul dumneavoastră, vă recomandăm să încercați aceste opțiuni ușoare.
„Chipsuri Kale - fiul meu îi iubește. Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F. Scoateți orice varietate de varză de pe tulpină și rupeți-o în bucăți de mușcătură. Așezați-l pe o foaie de copt și aruncați cu o cantitate foarte mică de ulei de măsline extravirgin și sare de mare. Coaceți timp de 10 minute sau până când kale este crocantă ca un cip. ” - Randy Rabney
„Încearcă sandvișuri cu gorile. Feliați un castravete în jumătate, în funcție de lungime, și îndepărtați semințele. Umpleți interiorul cu hummus și mâncați! ” - Kathy Kaehler, autorul Mama Energie
„Copiii mei au iubit întotdeauna tururile de banane pentru că s-au distrat în timp ce gustă. Tot ce aveți nevoie sunt banane feliate în cercuri, un castron cu lapte și diverse topping-uri, cum ar fi nuci zdrobite, biscuiți graham zdrobiți sau stropiți sau nucă de cocos. Înmuiați feliile de banană în lapte cu o furculiță, apoi înmuiați-le într-un topping. ” - Karen Whiting
Gătit cu copii >>
Ceas: Rețete de gustări aprobate de copii
Indiferent dacă preparați gustări după școală, curs de dans sau practici de fotbal, găsiți o gustare rapidă aprobată de copii!
Mai multe sfaturi pentru mame
Mămicile adevărate împărtășesc: prânzul meu de familie
Mame adevărate împărtășesc: modul în care mă conectez cu copiii mei
Secretele celor mai bine păstrate prânzuri
