Despărțirea de cineva nu este niciodată ușoară. Dar când sărbătorile se rotesc, mulți se pot întreba dacă este mai bine să aștepți până după Anul Nou pentru a-l pune capăt sau pentru a tăia legăturile înainte de toate întrunirile de familie și cadourile. Dar chiar vrei să petreci sărbătorile și tot timpul cu cineva despre care știi că nu este potrivit pentru tine? Sărbătorile sunt suficient de stresante!
Așadar, dacă vă gândiți să o încheiați cu partenerul dvs. în acest sezon de sărbători, iată câteva lucruri pe care nu trebuie să le urmați pentru a le încheia în mod corect.
Nu asteapta pana se termina sarbatorile
Nu este niciodată un moment bun pentru a te despărți de cineva, dar Dr. Jess O'Reilly, Sexologul rezident al Astroglide, spune că prelungirea inevitabilului îl va face mai stresant pentru toți cei implicați. „Aceasta include toți membrii familiei cu care petreceți sărbătorile.”
Do ia în considerare sentimentele fostului tău
Sărbătorile pot fi un moment emoțional și singuratic, așa că, în funcție de fostul dvs., ați putea dori să vă dați seama prieteni comuni să se adune în jurul lor, explică psihologul și fondatorul Thrive Psychology LA, dr. Charlynn Ruan. „Cel puțin, îți va diminua vinovăția la momentul despărțirii”.
Nu te simți rău dacă tocmai ai început să te întâlnești
Dacă începeți o relație în noiembrie și până la Crăciun, știți că nu trebuia să fie, nu ar trebui să existe niciun conflict. Nimeni nu așteaptă nimic de la oamenii care tocmai s-au întâlnit. Dar fii amabil indiferent de circumstanță.
Mai mult: 10 compromisuri pe care nu trebuie să le faceți niciodată într-o relație
Do alege-ți cu înțelepciune calendarul
Dacă sunteți pe cale să-i vizitați familia, nu așteptați până după. „S-ar putea să fiți tentați să faceți asta din simpatie, dar ar fi mai bine să vă despărțiți înainte și să le lăsați să fie susținuți de familia lor”, spune Ruan. Și nu ar trebui să treci prin această experiență doar pentru a salva sentimentele altcuiva sau pentru a risca posibilitatea ca acestea să propună și tu să le respingi.
Nu mințiți de ce vă despărțiți
Minciuna nu este niciodată o idee bună, dar mai ales în timpul sărbătorilor în care s-ar putea să te simți în plus vinovat. „Sărbătorile oferă timp prețios pentru a vă conecta cu cei dragi, iar această rețea de asistență poate ajuta la trauma unei despărțiri... dar este mult mai ușor atunci când sunteți sincer”, spune expertul în relații Jaya Myra. „Nu vrei ca partenerul tău să afle mai târziu că ai mințit și sfârșești prin a repeta aceeași furie și durere peste tot”.
Do fii asertiv și empatic
Asigurați-vă că explicați sincer de ce vă despărțiți, faceți-o față în față într-un mod clar, dar și conștient de sentimentele celeilalte persoane. Nici măcar nu vă gândiți să vă despărțiți prin text (cu excepția cazului în care nu este cu adevărat grav, caz în care nu l-ați numi despărțire) sau să le faceți fantomă (acceptabil numai în cazuri rare).
Nu simțiți presiunea să urmați planurile de vacanță
Doar pentru că i-ai spus partenerului tău că vei merge la cina de Crăciun a vărului lor nu înseamnă că ești obligat să stai împreună. „Nu trebuie să participați la petrecerea lor de lucru sau la evenimentele de familie pentru a salva fața”, spune O'Reilly. „Sărbătorile sunt aglomerate și stresante, așa că nu participați la evenimente care nu vă vor importa când vă uitați în urmă cu ani în urmă /”
Mai mult:Cele mai frecvente 17 greșeli pe care oamenii le fac din timp în relații
Do negociați modul de gestionare a petrecerilor de vacanță
O altă situație dificilă sunt petrecerile de vacanță cu prietenii în comun. Poate duce la întrebări incomode, văzând acea persoană cu o nouă întâlnire sau o luptă alimentată de cocktail. „Dacă despărțirea dvs. este amiabilă, negociați cum să faceți față acestor situații”, spune Ruan. „Dacă participați la o petrecere în același timp, probabil că veți răspunde la întrebări incomode toată noaptea, deci decideți cum să răspundeți în avans.”
Nu fă planuri și cauțiune în ultimul moment
„Dacă știi că o despărțire este iminentă, nu o amâna și fă-ți planuri pentru a petrece vacanța cu partenerul tău”, spune Myra. „Este doar un comportament scăzut și nu este bun conform standardelor cuiva. Fii sincer și deschis imediat ce știi că ai terminat. ” Pe scurt, nu pierde timpul nimănui - al tău, al lor sau al familiei lor.
Do ține-ți familia la curent
Este posibil ca familia dvs. să vă aștepte în continuare pe dvs. și pe fostul dvs., așa că anunțați-i în avans dacă veți participa la petreceri și adunări singur. „De asemenea, anunțați-i dacă vreți sau nu să vorbiți despre asta - nu vi se cere să le oferiți o explicație completă sau să răspundeți la întrebări intruzive”, spune O'Reilly.
Nu subestimează impactul asupra ta
Dacă faceți despărțirea, asta nu înseamnă că nu veți fi loviți de singurătate. Sărbătorile sunt o perioadă grea pentru a fi nou-singuri. „Planificați activități de îngrijire personală în avans, vizitați un prieten, planificați o zi de spa, cumpărați niște ținute noi, comandați câteva cadouri online pentru a vi se livra cadouri pe tot parcursul sezonului”, sugerează Ruan. „Doar gesturi mici care îți amintesc că ești special și iubit.”
Do pregătește-te pentru familie ca o persoană nou-singură
Despărțirea poate fi deosebit de dificilă în timpul vacanței, când sunteți înconjurați de familie membri care s-ar putea să vă pună la îndoială decizia sau să vă întrebe când veți căsători în cele din urmă și are copii. Fii ferm în răspunsul tău și încearcă să schimbi subiectul când poți. „Dacă există un membru al familiei care vă face să vă simțiți inconfortabil sau nedemn, încercați să treceți peste timpul petrecut cu ei”, spune O'Reilly. „Vă puteți simți vulnerabil după o despărțire și nu aveți nevoie de stres emoțional suplimentar.”
Postat inițial pe StyleCaster.
