5 moduri de a trece peste o despărțire - SheKnows

Despărțirea este greu de realizat - dar depășirea relației și mersul înainte pot fi și mai dure. Iată cinci moduri de a trece peste o despărțire și de a începe un nou capitol în viața ta.

Poveste asemănătoare. Nu, nu mi-e frică să fiu singur în 40 de ani

Lăsați trecutul (și profilurile din rețelele sociale) să fie trecut

Facebook, Twitter și Internetul, în general, au făcut prea ușor să verificați ce face fostul dvs. după o despărțire. Potrivit lui Caird Urquhart, autorul 30 de moduri către zile mai bune: cum să te raliști după ce ai fost abandonat, aproape 74% dintre oameni au căutat un fost iubit pe Internet. Acestea fiind spuse, nu este surprinzător faptul că 57% dintre singuri spun că gândirea la foști le împiedică să găsească o nouă dragoste. Când mai spui în viața fostului tău - chiar și practic - îți împiedici propria capacitate de a vindeca răni vechi.

Fă-ți timp să te întristezi

Pierderea unei constante de încredere în viața ta este dureroasă. Permiteți-vă să plângeți și să reflectați. Contactați un confident care poate asculta fără judecată. Dacă nu te pricepi să-ți exprimi sentimentele, notează-le pe hârtie. Poate suna cam ciudat, dar scriind o scrisoare (pe care nu o vei trimite niciodată) la flacăra ta anterioară exprimarea emoțiilor, regretelor și amintirilor fericite poate fi foarte cathartic și te poate pune pe calea către închidere.

Găsiți lecția

Fiecare relație, bună și rea, de obicei ne învață puțin mai mult despre noi înșine. Găsiți lecția în această ultimă relație sau despărțire, dar recunoașteți că este separată de fostul dvs. Când poți renunța la atașamente false la trecut și pur și simplu să te bucuri de amintiri și lecții pentru ce acestea sunt, veți fi mai puțin probabil să vă agățați de suferința voastră și mai deschiși să apreciați noul experiențe.

Scrie o nouă poveste

S-ar putea să poftești „vechea rutină”, dar Urquhart spune că una dintre cele mai bune modalități de a trece peste o despărțire este să petreci timp făcând noi activități cu oameni noi. Nu numai că te va împiedica să gândești și să vorbești despre vechea ta relație, dar te va deschide și către noi abilități și experiențe care îți pot spori încrederea atunci când ești din nou gata să te întâlnești.

Înlocuiți data noaptea

Dacă ați avut o noapte de întâlnire în picioare cu fostul dvs., reutilizați acea oră ca o noapte de întâlnire continuă cu voi înșivă. Folosește timpul pentru a fi complet egoist. Încercați o nouă clasă de antrenament, citiți o carte, învățați o limbă nouă sau pregătiți o masă bună, ascultând muzică și savurând vin. Să-ți îngrijești propriul spirit poate parcurge un drum lung în remedierea și mersul mai departe.

Mai multe sfaturi despre relații

Teama de angajament: Cum să treci de fricile tale de căsătorie
Relația pe pietre: când este timpul să ne luăm la revedere
7 Etape ale unei despărțiri