Învățați un câine vechi noi trucuri
Oamenii nu sunt singurii care pot beneficia de yoga, cu propria lor versiune specială de „doga”. Instructor și proprietar de doga din Seattle de Barking Buddha Doga Brenda Bryan împărtășește de ce doga este o modalitate excelentă de a te lega cu poochul tău, precum și cum să faci poza ei preferată.
SheKnows: Cum funcționează doga?
Bryan: Doga încorporează câinii noștri în toate aspectele clasei [yoga], prin masaj, întindere, respirație și prezența deplină alături de partenerii noștri de doga. Deoarece câinii sunt creaturi care deschid inima în mod natural, putem folosi doga ca o activitate care ne deschide să simțim o profunzime conexiunea cu câinii noștri, noi înșine și, sperăm, să aducem sentimentul unei conexiuni mai profunde cu cei din jurul nostru și în lume.
SheKnows: Care sunt beneficiile doga?
Bryan: Pe lângă promovarea relaxării și sănătății musculare, doga poate aprofunda legătura deja puternică pe care o avem cu ei, precum și învăța încrederea și concentrarea. Majoritatea câinilor se descurcă bine în doga, deoarece adoră să lucreze cu și să fie alături de omul lor.
SheKnows: Care este poza ta preferată de doga?
Bryan: Sunt atât de multe, dar așa se face poza roabei:
- Stați în spatele câinelui cu picioarele la distanță de șold. Ridicați pieptul și extindeți coada pentru a vă face spatele plat ca o masă. Veți fi într-o curbă pe jumătate înainte sau „pe jumătate în sus”, așa cum o numim noi în doga. Ridicați ușor umerii în sus și înapoi, astfel încât să simțiți o deschidere frumoasă a spatelui și a umerilor. De asemenea, puteți ridica oasele picioarelor în sus și înapoi, astfel încât să obțineți o deschidere ușoară a hamstrilor. Acum este timpul să ne aducem câinele în poză.
- Așezați-vă mâinile pe spatele câinelui și faceți cercuri blânde cu mâinile pentru a începe slăbirea șoldurilor. Dacă sunteți capabil să vă ridicați câinele, ajungeți sub cutele șoldului și ridicați, așezând labele din spate pe fața picioarelor tale (câinele meu Gus își va apăsa labele în picioare pentru a-i spori întinderea coloanei vertebrale). Ai grijă de spate! Implicați-vă nucleul și îndoiți-vă genunchii pentru a vă proteja spatele. Dacă câinele dvs. este prea greu pentru a ridica sau are orice problemă fizică care poate împiedica stabilitatea în această poziție, atunci pur și simplu masați șoldurile. Aceștia vor beneficia de masajul șoldului chiar și fără întinderea abdominală oferită de lift.
Mai multe modalități de a-ți răsfăța poochul
Animale de companie ecologice: răsfățarea animalelor de companie verzi
Sfaturi de îngrijire pentru câini și pisici elegante
7 moduri de a vă lega cu animalul de companie
