A fi mamă necesită abilitățile de echilibrare ale unui trapezist. Într-un minut, ești tras în direcția unui pahar de vin vărsat (orice lucru care lasă o pată este o alertă roșie), și următorul, o oală cu apă clocotită pe aragazul pe care copilul tău îl interesează prea mult (cod ultraviolet?). Este dificil de acordat prioritate, o provocare pentru a marca orice din lista de sarcini și practic imposibil să vă păstrați sănătatea în timp ce faceți cumpărături cu copii apucând de genunchi și cutii de cereale.
Mai mult:Fotografiile grădiniței mele nu trebuie să fie retușate, mulțumesc foarte mult
Chiar și cele mai organizate și zen mame ar putea folosi un ajutor - și l-am primit, sub forma a 15 sfaturi neprețuite și sfaturi de la mămici care cresc trei sau mai mulți copii. Mamele pe care le-am studiat au vârste cuprinse între 20 și 50 de ani. Unele sunt mame care stau acasă, altele lucrează ca profesori, scriitori, directori și antreprenori de afaceri mici, dar toți au un lucru în comun: au găsit, prin încercări și erori, sfaturi parentale care funcționează pentru cei mari, ocupați gospodării.
1. Comandă TOT ce poți online
Dacă observați o mamă cu mai mult de unul sau doi copii care încearcă să facă cumpărături săptămânale cu copii remorcă, consideră că este datoria ta civică să o tragi și să șoptești două dintre cele mai dulci cuvinte din mentalul unui părinte glosar: Fresh Direct. Comandați alimente, scutece, produse de curățat și chiar îmbrăcăminte online nu este doar un lux atunci când aveți copii: este o necesitate de economisire a sănătății, care vă ajută, de asemenea, să urmăriți mai bine cât cheltuiți diverse articole. Aproape toate mamele cu care am vorbit folosesc Amazon Prime, Fresh Direct, Diapers.com, Din lapte sau Peapod pentru a evita să-și târască copiii prin oraș cu numeroasele lor comisii.
2. Angajați cât de mult vă puteți ajuta
Nu este nici o rușine să admiteți că nu puteți face totul și să plătiți pentru o babysitter, bona, asistenta mamei sau echipa de curățenie pentru a vă ajuta să mențineți viața familiei în ordine. Câteva mame s-au bucurat de modul în care o persoană care curățea săptămânal sau bisăptămânal își elibera timpul, astfel încât să se poată concentra mai mult pe copiii lor, să lucreze și să-și acorde „timpul pentru mine” pe care știu că îl merită. Un site de genul Care.com vă poate conecta cu oricine, de la un babysitter ocazional sau asistentul mamei la un au pair live.
3. Folosiți cu înțelepciune ajutorul angajat
Dacă dedici o parte din bugetul tău pentru a plăti o asistentă pentru bona sau mamă, depinde de tine să te simți suficient de confortabil pentru a delega responsabilitatea și fiți clar cu privire la așteptările dvs., astfel încât să nu vă pierdeți marmura când veniți acasă de la serviciu și să vă găsiți sitterul relaxat canapeaua. „Nu este rușine să ai o doamnă de curățenie sau o babysitter care să spele rufe și să gătească”, spune Amalia A. „Și programați Fresh Direct sau Amazon Prime când sitterul dvs. este acasă - vor pune totul deoparte.”
Mai mult:5 moduri de a externaliza părinții atunci când ești ocupat
4. Nu vă simțiți vinovați dacă cariera dvs. trebuie să se retragă pentru o vreme
Gândiți-vă la creșterea copiilor mici ca la un capitol frumos din viața voastră, nu ca la un zid de cărămidă pe care îl loviți și pe care nu îl puteți scala și s-ar putea să vă simțiți mai bine dacă ai acceptat mai puține oportunități de muncă, te-ai trezit într-o poziție în care a trebuit să-l întrebi pe șeful tău dacă poți lucra de acasă sau a trebuit să renunți la locul de muncă cu totul. Dacă stați acasă cu copii toată ziua vă face mult să fiți acolo să aduceți slănina acasă, dar este mai înțelept din punct de vedere financiar ca familia dvs. să nu plătească costurile pentru îngrijirea zilei, luați în considerare aplicarea pentru Lucrați acasă poziții care îți vor satisface foamea de a lucra și vor da CV-ului tău un impuls în acești ani.
5. Puneți-i pe copii să se așeze
Mămicile cel mai puțin stresate au fost cele care au atribuit sarcini fiecărui membru al gospodăriei lor - inclusiv copiilor lor. Indiferent dacă își învață fiica sau fiul în vârstă de 10 ani să gătească sau pur și simplu le cer să se separe colorate și rufe albe, fac din ei un punct de modelare pentru copiii lor că este nevoie de un sat pentru a ține un sat în funcțiune lin. „Aveam un mic scaun în fața chiuvetei pentru ca ei să facă vase de când aveau 5 ani”, spune Linda T. „Tim a prafuit plinte când avea 2 sau 3 ani, iar copiii mai mari au ajutat praful la mobilier. De asemenea, i-am învățat diferența dintre buruieni și flori - am pierdut câteva flori în acest proces. Catherine și Michael au, de asemenea, vârsta suficientă pentru a rula un Swiffer pe podea și pentru a ridica jucării. Nu va fi la fel cum ați face-o, dar investiți în viitorul lor și al vostru. Faceți din asta o onoare și un privilegiu pentru ei să li se permită să ajute la curățare - și lăudați-i către cerul înalt, chiar dacă trebuie să o refaceți când sunt în pat. ”
Mai mult: 16 locuri serios nebunești au născut femeile
6. Cereți-i ajutor partenerului
Într-o lume perfectă, partenerii noștri ne-ar citi mintea și ar ști că, dacă nu se oferă să înceapă cina în seara asta și ne lasă să ne relaxăm timp de cinci minute, ne vom arunca vârful. Și, da, unii parteneri nu au nevoie de astfel de îndemnuri: „Am o mulțime de ajutor de la soțul meu”, spune Joanna P. „Este într-adevăr un parteneriat adevărat: el face curat, gătesc. El face niște rufe, eu restul. El ajută și la baie. ”
Dar există momente în care trebuie să fim vocali și să cerem ceea ce avem nevoie - și apoi să ne ținem de arme dacă nu se termină. „Soțul meu ajunge acasă înaintea mea, așa că pregătește mâncarea copiilor”, spune Enrica S. „Spălătoria a devenit mult mai ușoară, deoarece fiecare își pliază propriile sale, inclusiv copiii mei. Deci, ce se întâmplă dacă cineva nu se prezintă? Nu-l pierde! Hubby nu a pregătit mâncare; este o mâncare pentru copii. Copiii nu pliază rufele; primesc indemnizație. Dacă soțul meu nu-l împinge pe al său, acesta stă într-o grămadă într-un coș și el trebuie să-l sapă în fiecare zi. Nu mă stresez. Prioritizează ceea ce trebuie făcut zilnic și fii realist și flexibil. ”
7. Fa-ti timp pentru copiii tai
Scopul în maternitate este, desigur, creșterea copiilor fericiți, sănătoși, care știu că sunt iubiți și care dobândesc abilitățile de care au nevoie pentru a-și asuma lumea. Dar când crești mai mulți copii, poate deveni din ce în ce mai dificil să te răspândești și să îți concentrezi atenția asupra nevoilor lor individuale. Brianne P, o soție militară, are o soluție genială: „Am trei copii cu vârste cuprinse între 7, 5 și 14 luni și sunt lumea mea”, spune ea. „Ceea ce am făcut soțul meu și cu mine, care a funcționat foarte bine: avem întâlniri cu un copil în fiecare sâmbătă, astfel încât fiecare să aibă timpul special cu unul dintre noi”.
8. Nu neglija nopțile de întâlnire
Gândiți-vă la relația cu partenerul dvs. ca la parterul de ciment pentru familia dvs. - fără ea, totul devine șubred. Este ușor să pierdeți din vedere acest lucru atunci când sunteți amândoi inundați de responsabilitățile gospodăriei, de muncă și, desigur, de copii! Cea mai simplă soluție: sunați un sitter și un creion în nopțile de întâlnire obișnuite așa cum ați face orice altă datorie. „Facem o întâlnire noaptea cel puțin o dată pe săptămână și facem anual o distanță de cinci zile împreună în fiecare an în locul nostru preferat de pe Cap”, spune Sasha B.W. "O singura data ai mai mult de doi copii, cred că este foarte ușor să pierzi din vedere temelia familiei (căsătoria) și nimeni nu va fi fericit dacă o vei face acea!"
9. Fă-ți timp pentru tine
În timp ce faceți planuri pentru a petrece timp cu toți oamenii din lumea dvs. pe care îi iubiți cel mai mult, nu uitați să creionați pentru o manichiură, un tratament facial, o cină cu prietenii, CrossFit sau orice altceva faceți, care vă ajută să vă reconectați tu. Copiii tăi vor fi cei mai fericiți atunci când vor avea o mamă relaxată și stimulată intelectual. Nu se permite vina!
10. Cumpără o oală sub presiune
Mai fugiți acasă de la serviciu pentru a vă uita la rafturile din frigider, verificați rețetele Pinterest, pornește conținutul din cămară și apoi, în cele din urmă, aruncă mâinile în înfrângere și ordonează (din nou)? Opriți nebunia, cumpărați o oală sub presiune, marcați ușor rețete de aragaz lent și dă-ți un lucru mai puțin de făcut seara.
11. Nu te compara cu mama ta
Pentru majoritatea dintre noi, primele noastre modele parentale în viață au fost propriile noastre mame. Deși este minunat să luăm de la ele acele calități pe care le asociem cu mamele iubitoare - modul în care au ascuns ne strângeți noaptea sau ne-a încurajat să descoperim singuri o problemă - trebuie să ne amintim că noi sunt nu mamelor noastre și că ne creștem copiii într-un moment foarte diferit. „Mama mea era o mamă care stătea acasă, dar a existat și o presiune mult mai mică asupra femeilor”, spune Joanna P. „Nu existau telefoane mobile care să rămână conectate 24/7, nici o a doua plată cu mașina, nici sporturi de călătorie după școală care să ne facă să alergăm ca niște pui fără cap - este un clișeu, dar viața a fost mai simplă. Amintiți-vă: Dacă iarba arată mai verde pe cealaltă parte, de obicei înseamnă că este falsă! ”
12. Ai încredere în alții cu copiii tăi
Puteți încerca să fiți singurul furnizor de afecțiune, îngrijire și atenție pentru copiii dvs., dar dacă vă aflați pe cale să vă ardeți, este timpul să renunțați controlează și învață să ai încredere în ceilalți din jurul tău cu sarcina de a te ajuta să crești copii sănătoși, care trebuie să învețe, de asemenea, să aibă încredere în oameni din afara imediata ta familie. „Un copil, doi copii, cinci copii, toți necesită răbdare”, spune Kim T., mama a trei copii. „Diferența față de mai mulți copii este alergarea cu restituiri, preluări și activități, așa că încrederea în ceilalți pentru a ajuta este cel mai important lucru pentru mine în aceste zile.”
13. Folosiți tehnologia - și nu vă simțiți rău
Dacă crezi că ești singura mamă pe care te bazezi strada Sesame sau Daniel Tiger pentru a face orice în timpul zilei, alungă gândul din creierul tău. Nu există o mamă cu care am vorbit, care să nu le permită copiilor să se uite la televizor sau să joace jocuri pe un iPad, astfel încât să poată curăța, lucra sau păși în cealaltă cameră pentru o pauză atât de necesară din ziua respectivă. Folosește tehnologia în avantajul tău și nu pierde un moment prețios simțindu-te vinovat.
14. Beau cafea
Sau ceai. Sau un Starbucks Frappuccino. Sau trei. Creșterea copiilor mici îți ia somnul, iar majoritatea mamelor se bazează pe soluția lor zilnică de cofeină la putere pe parcursul zilei. Dacă cofeina și corpul tău nu se amestecă, găsește un smoothie de fructe și legume care nu reușește niciodată să-ți ofere un izvor în pasul tău. Setează-ți alarma timp de 15 minute înainte de primul care se ridică devreme în casa ta și bucură-te de băutura pe care o alegi într-o singurătate liniștită, înainte ca nebunii să intre.
Mai mult:Ghidul mamei ocupate pentru a face practic tot
15. Opriți-vă și numărați binecuvântările voastre
Clipește-ți ochii și copiii tăi nu vor mai fi tineri și vor depinde de tine. Copilăria este o simplă clipă pe radarul vieții, dar nu pare întotdeauna așa pentru o mamă care lucrează dinți, nopți nedormite, crăpături pentru copii mici și teme la clasa a V-a la matematică - uneori toate în aceeași săptămână. Indiferent dacă găsiți consolare în meditație, rugăciune sau pur și simplu sunând la un prieten la telefon pentru a vorbi despre copii și nebuni vieți, luați un moment în fiecare zi pentru a simți și a vă exprima recunoștința pentru acești oameni mici, care vă iubesc mai mult decât viața în sine. Peste 50 de ani, amintirile despre tantrumurile din magazin te vor face să râzi și tu vei fi cel care va oferi înțelepciunea părintească propriilor tăi copii. Stăpânește-ți stresul, recunoaște-ți că acest capitol nu este cel mai ușor, dar fă tot posibilul să te bucuri de fiecare pas pe parcurs.
