O aventură poate fi devastatoare pentru o căsătorie sau o relație. Dacă ați decis să rămâneți cu partenerul dvs. după o aventură, trebuie să-l iertați cu adevărat. Nu vrei să-ți trăiești viața mereu suspicioasă, resentimentată și amară. Larry A. Bugen, Ph. D., autorul Stuck On Me... Mi-e dor de mine: Trecerea absorbției de sine pentru a găsi iubirea, oferă aceste sfaturi pentru cuplurile care doresc să avanseze după o aventură.
Iertare
|
Toate afaceri sunt o încălcare a încrederii. Când există o aventură, există o cerință universală pentru iertare: contrition. Partenerul infidel trebuie să fie îndurerat și pocăit în ceea ce privește neajunsurile și imperfecțiunile. Mai mult, partenerul necredincios trebuie să împărtășească această durere în mod deschis și direct cu persoana (persoanele) care au fost afectate. Când cerem iertare, deschidem un dialog cu cei care au fost cel mai răniți. Tranzactăm. Adevărata iertare implică întotdeauna un dialog și în acest dialog are loc vindecarea.
La baza iertării stă empatia. Capacitatea noastră de empatie reflectă capacitatea noastră de a ne ridica ușor din propria noastră absorbție suficient de mult timp pentru a înțelege cu adevărat sentimentele unei alte ființe umane. Terapeuții ar spune că această capacitate de a înțelege este menită să înțeleagă experiența altcineva din cadrul personal de referință: cu alte cuvinte, încercăm să ne punem pantofii lor.
Fiecare dintre noi iubește prost și condiționat, iar majoritatea dintre noi nu suferim cu bucurie pe proști.
Empatie
Empatia ne permite să renunțăm la reveria noastră auto-absorbită de sine ca victimă și să recunoaștem că imperfecțiunea conduce comportamentul uman și că orice comportament uman este destinat să fie imperfect. Oamenii din case de sticlă nu trebuie să arunce cu pietre. Trebuie doar să ne uităm în interiorul propriei noastre dureri pentru a recunoaște că fiecare dintre noi a fost iertat de multe ori de către alții - de multe ori neștiind decât ani mai târziu.
Aceasta este cheia. Dacă alții ne-au iertat pentru că am fost suficient de vrednici în ciuda faptelor noastre greșite sau a imperfecțiunilor, nu ar trebui să putem să le extindem și altora? Aceasta este empatie. Aceasta este capacitatea noastră ca ființe umane de a le reînnoi pe toate. Avem responsabilitatea de a face acest lucru în relațiile noastre cele mai prețuite - ceea ce înseamnă că avem capacitatea de a răspunde.
Vindecarea
Încă o dată, veți putea exprima iertarea față în față sau într-o scrisoare atunci când credeți cu adevărat că:
- Făcătorul are asumat responsabilitatea pentru durerea creată.
- Călcătorul simte remușcări / regrete autentice despre acțiunile sale - a spus: „Îmi pare rău”.
- Făcătorul are învățat din greșelile sale - caderea.
- Călcătorul va fi conștient de acțiunile sale din această zi înainte - oprindu-ne să luăm în considerare impactul tuturor comportamentelor asupra celorlalți.
- Păcatul a dat darul timpului necesare pentru a vindeca și a reconstrui încrederea.
- Ești din nou cu adevărat special.
Mai multe sfaturi despre relații
Cum să obțineți ceea ce doriți într-o relație
Cum să vă reîncărcați relația în weekend
Cum să faci o relație la distanță să funcționeze
