Cum poți investi în succesul unei relații pe termen lung?
t 
Unul dintre cele mai importante lucruri de evaluat în relația de cuplu este starea contului său bancar emoțional. Cercetător în relații John Gottman explică faptul că de fiecare dată când te întorci către partenerul tău cu căldură; urmați-vă acordurile; împărtășește afecțiune, apreciere și recunoștință; și creați planuri de viitor pozitive, faceți o mică investiție în acest cont. Puteți face, de asemenea retrageri și depășirea contului făcând contrariul.
• A avea un sold pozitiv în cont poate oferi sprijin în timpul crizei și poate ajuta cuplurile în perioadele de reparații. Creează posibilitatea unei durabilități pe termen lung.
t Cuplurile care au succes fac investiții mici în relațiile lor frecvent. Partenerii pe termen lung mulțumiți se vor îndrepta unul către celălalt cu afecțiune, recunoștință și apreciere atât în mod verbal, cât și nonverbal de până la sute de ori pe oră.
Acest lucru este valabil chiar și în cazul parteneriatelor non-romantice. Membrii familiei și prietenii care participă la relații în mod regulat în moduri gândite sunt mai bine echipați pentru a construi relații de lungă durată. Chiar și partenerii de afaceri care se acordă importanței relațiilor vor avea un succes mai mare în negocierea contractelor și întâlnirilor. Acești oameni rămân împreună cu o mai mare loialitate și încredere.
Deci, cum poți investi în relațiile tale? Iată cinci sfaturi simple:
t 
Aveți zilnic un contact pozitiv și cald
t Este uimitor cât de puțin timp petrece mulți oameni cu partenerii lor în fiecare săptămână. Gândește-te la asta - lucrezi peste 40 de ore plus timpul de navetă, te antrenezi sau te uiți la televizor și apoi este timpul să te culci. Sculați 30 de minute de calitate pe care să le petreceți cu iubita dvs. în fiecare zi (departe de dispozitivele electronice) și vă promit că veți observa o diferență.
t
Împărtășiți adesea aprecierea și recunoștința
t De-a lungul timpului uităm să le spunem acelor lucruri dulci celor dragi. Aceasta este o problemă, deoarece nu mai observăm toate acele lucruri minunate, iar partenerul nostru nu le mai aude. Asigurați-vă că o dată pe zi faceți o investiție în contul bancar al relației dvs., împărtășind ceva ce apreciați despre partenerul dvs. Gândiți-vă la aceasta ca la o vitamină pentru sănătatea relației voastre.
t
Observați încercările pe care le face partenerul dvs. pentru atenția dvs. și menționați clar încercările voastre pentru ale lor
t Gottman vorbește mult despre importanța ofertele în relații. Ofertele sunt momentele în care cerem atenția partenerului nostru. Cuplurile de succes observă oferte și, de cele mai multe ori, răspund cu căldură unul altuia. Lipsa sumelor licitate vă poate duce rapid într-un teritoriu neclintit. Nu trebuie să mergeți împreună cu tot ceea ce spune partenerul dvs., dar vă ajută să observați toate căile vă contactează (contact vizual, afecțiune, solicitări de ajutor, invitații etc.) și răspund cu îngrijire.
t
Oferiți beneficiul îndoielii
Uneori, când cuplurile sunt împreună pentru o vreme, încep să construiască resentimente. Acestea pot minge de zăpadă dacă nu le oprești repede. Ai încredere în cele mai bune intenții ale partenerului tău. Când aveți întrebări, cereți clarificări — “Dragă, mă întrebi doar dacă port asta, ca să nu ne îmbrăcăm accidental în gemeni, nu pentru că crezi că arată prost, nu? "
t
Spuneți-vă în mod regulat misiunea și valorile partajate
t Este important să aveți un obiectiv comun la orizont și valori care să vă conducă deciziile. Acest lucru nu înseamnă că sunteți întotdeauna de acord, dar aveți o misiune comună care vă va ajuta să vă ghidați procesul de colaborare. Stabiliți câteva date pentru viitor și vorbiți deschis despre cât de mult le așteptați (planuri de călătorie, sărbători comune etc.). Vorbește cu iubita ta despre lucrurile care adaugă sens vieții tale și timpului comun.
