Împachetați gustări sănătoase prefabricate
Nu vă bazați pe stații de odihnă, fast-food și benzinării pentru a vă umple. În schimb, pregătește o mulțime de gustări sănătoase prefabricate, care călătoresc bine. Gândiți-vă la barele de granola, mixul de trasee, fructele uscate și nucile. În funcție de durata călătoriei, fructele și legumele proaspete copioase precum merele și morcovii sunt, de asemenea, minunați.
Bea multa apa
Cafele de dimensiuni mega, băuturi congelate abundente și sifon pot fi tradiționale drum rutier combustibil, dar nu numai că aceste băuturi se deshidratează, caloriile din ele se pot aduna serios. În schimb, ajungeți la o înghițitură mare de apă, care vă va menține hidratat, menținând în același timp greutatea. (Bonus: a bea multă apă este minunat pentru pielea ta!). Dacă sunteți cu adevărat mâncărime pentru sifon, încercați în schimb seltzer.
Ieși din mașină
Uneori, într-o călătorie rutieră, vrem doar să ajungem la destinație. Dar nu uitați să vă opriți uneori și să vă întindeți! Asigurați-vă că faceți cel puțin puțin exercițiu în fiecare zi. Chiar mai bine, țineți cont de traseele de drumeție pe traseul dvs. și opriți-vă pentru o plimbare în natură sau o drumeție pentru a rupe monotonia drumului deschis.
Fii atent la ce mănânci
Chiar dacă împachetați gustări sănătoase, este probabil să aveți nevoie de cel puțin o masă pe zi pe drum. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânci un sfert de lire sterline. În loc de un lanț național de fast-food, țineți ochii deschiși pentru unitățile drăguțe care oferă opțiuni mai sănătoase, precum și un pic de culoare locală. Dacă este vorba de fast-food sau nimic, luați una dintre opțiunile de salată sau pui la grătar și țineți cartofii prăjiți.
