Dacă doriți să slăbiți sau, în general, mâncați mai sănătos, dar nu vă puteți lovi cu picioarele, de ce să nu încercați aceste delicatese? Folosind îndulcitori naturali și mai puține grăsimi decât deserturile obișnuite, acestea ar putea fi răspunsul la un nou om mai sănătos!
Kellogg’s Bite Size Maple & Brown Sugar Frosted Mini Wheat
Aceste bucăți dulci și crocante sunt antidotul perfect pentru o poftă dulce. Prăjiturile din cereale integrale înseamnă că fiecare bucată mică, gustoasă, are doar opt calorii fiecare și, deoarece sunt bogate în fibre, vă veți simți mai plin mai repede decât o delicioasă.
Parfait de fructe tropicale
Pentru un deșert fructat cu o diferență, încercați acest lucru. Într-un strat mic de sticlă cuburi de jumătate de centimetru de fructe pe fund, acoperiți cu un strat generos de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi și acoperiți cu migdale prăjite. Nu numai că primiți o delicioasă fructă, ci doar 100 de calorii!
Banane, fructe de pădure și lapte de gheață din lapte de unt
Ștergeți înghețata obișnuită pentru aceste acadele gustoase. Nu numai că sunt dulci și plini de aromă, dar sunt și sănătoși. Se curăță o banană, o cană și jumătate de lapte cu unt cu conținut scăzut de grăsimi și două căni de fructe de pădure proaspete cu o lingură de miere și se amestecă până se omogenizează. Tot ce trebuie să faceți atunci este să turnați amestecul în matrițe de lolly și să așteptați să se stabilească! Un deliciu delicios în cel mai scurt timp
Migdale și ciocolată neagră
A spune nu ciocolatei este uneori cel mai dificil lucru al unei diete. Dar ciocolata este mai sănătoasă decât crezi, mai ales ciocolata neagră. Pentru o gustare de nuci fără probleme, tăiați pur și simplu o jumătate de uncie de ciocolată neagră (70%) și o mână de migdale prăjite și introduceți-le! La doar 96 de calorii, este la fel de delicios ca un baton de ciocolată fără caloriile adăugate!
Mai multe despre a mânca sănătos
Modul în care consumul de nuci te poate ajuta să slăbești
Satisfaceti un dinte dulce fara calorii
Top 6 fructe cu conținut scăzut de calorii
