8 moduri unice de a găti cu quinoa - SheKnows

Gata cu salatele de quinoa reci pentru tine!

În ultimul timp este greu să citești o listă de „superalimente” fără să dai peste acest bob bogat în proteine. Poate că toată discuția asta te-a determinat să cumperi un pachet de lucruri, dar acum ce faci cu el? Aceste rețete gustoase arată cât de ușor este de a încorpora quinoa în fiecare masă a zilei.

Fotografie prin amabilitatea recoltei pe jumătate coapte

Un bol de grămezi de paste coapte face întotdeauna un fel de mâncare reconfortant într-o zi grea. Dar data viitoare când ai nevoie de o delicioasă, uită de brânza mac 'n'. În schimb, biciuiți acest lucru coacere cremoasă de quinoa de pui de bivolă din Tieghan la Recoltă pe jumătate coaptă. Va fi un impuls în ambele arome și nutriție!

Fotografie oferită de Cooking Classy

Probabil că ați auzit deja de punerea quinoa în pachet - și este, fără îndoială, o opțiune foarte practică -, dar aceasta nu este singura modalitate de a încheia acest bob nutritiv. Adăugați un pic de distracție și aromă la următoarea masă cu acestea

tacosuri de quinoa, fasole neagră și porumb creat de Jaclyn la Gătit elegant.

Fotografie prin amabilitatea Healthful Pursuit

Biscuiti pentru micul dejun? Da, te rog! Vă puteți simți bine când vă răsfățați cu un cookie sau două în orice moment al zilei când acestea sunt acestea prajituri cu mic dejun cu ciocolata cu quinoa de la Leanne la Urmărire sănătoasă. Și poți uita de orice vinovăție asociată consumului de biscuiți, deoarece acești bebeluși sunt încărcați cu quinoa, dovlecei și semințe de in.

Fotografie oferită de Oatmeal with a Fork

Chiftelele cumpărate în magazin pot fi ambalate cu tot felul de aditivi pe care nu doriți neapărat să le consumați. Dar cu siguranță nu este cazul cu acestea chiftele de vită și quinoa din Făină de ovăz cu furculiță. Aceste mici bile sunt umplute cu legume și, desigur, cerealele noastre preferate, quinoa! Perfect ca aperitive sau ca o revigorare nutritivă a spaghetelor și a chiftelelor obișnuite.

Fotografie oferită de Regina Quinoa

Sushi este adesea sugerat a fi o opțiune sănătoasă pentru prânz sau cină, dar orezul alb care alcătuiește o porție mare de rulouri tradiționale nu este tocmai ideal. Din fericire, nu este o problemă cu acest inteligent rulou de sushi cu avocado și mango quinoa creat de Alyssa la Regina Quinoa. Vă puteți bucura de deliciul sushi-ului și vă puteți maximiza aportul de nutrienți în același timp.

Fotografie oferită de Coffee & Quinoa

Granola acționează ca un mic dejun delicios sau o gustare ușoară în deplasare. Și acum îi puteți oferi granolei un makeover crocant datorită acestui lucru quinoa granola creat de Erica la Cafea și Quinoa. Bucurați-vă de acesta pe iaurt, în lapte sau chiar la câțiva pași în timp ce sunteți afară și în timpul zilei.