3 smoothie-uri roz pentru un mic dejun sănătos de Ziua Îndrăgostiților - SheKnows

Începeți ziua cu piciorul drept cu una dintre aceste satisfacții rețete de smoothie - fiecare cu o nuanță roz și ingrediente sănătoase.

Poveste asemănătoare. Plăcinta cu fructe de padure a lui Padma Lakshmi este un dulce și un mic dejun delicios

Primă: Aceste smoothie-uri pentru micul dejun sunt ideale atât pentru copii, cât și pentru adulți, astfel încât întreaga familie să poată sărbători. Fiecare dintre rețetele de mai jos servește două și poate fi ușor dublată.

Cina de Ziua Îndrăgostiților are multă presă, dar există o mulțime de motive pentru care micul dejun este special. Micul dejun în pat este un gest romantic și atunci când micul dejun este un smoothie, îl poți face cu ușurință (și rapid) chiar dacă tu și drăguțul tău trebuie să te duci la muncă. Este, de asemenea, un mod special de a începe Ziua Îndrăgostiților pentru copii înainte de a merge la școală! Un smoothie hrănitor și sățios dă tonul pentru o zi minunată - până la masa dvs. la lumina lumânărilor.

Unt de arahide și smoothie cu căpșuni

Serveste 2

Ca un smoothie cu unt de arahide și jeleu, dar cu mai puțin zahăr și vibrația fructelor proaspăt congelate. Proteinele din untul de arahide vă vor ajuta să vă mențineți plin toată dimineața. Simțiți-vă liber să folosiți laptele la alegere (vacă, capră, migdale, soia etc.) sau chiar folosiți unt de migdale în loc de unt de arahide.

Ingrediente:

• 2 căni Căpșunile proaspete congelate ale lui Wyman
• 1-1 / 2 cani lapte
• 2 linguri unt de arahide
• 1 lingura miere

Directii:

1. Combinați toate ingredientele într-un blender de mare viteză. Se amestecă la mare până se omogenizează și se servește imediat.

Smoothie de sfecla cu fructe de padure

Serveste 2

Piureul de sfeclă catifelat, fructele de pădure dulci, iaurtul cremos și sucul de portocale amăgitor fac un smoothie satisfăcător, plin de aromă și cu o culoare la fel de romantică.

Ingrediente:

• 1 sfeclă medie prăjită, curățată
• 2 căni Amestecul proaspăt congelat de fructe de pădure din Wyman
• 1 cană iaurt simplu
• 1/2 cana suc de portocale
• 1 lingură miere (opțional)

Directii:

1. Combinați toate ingredientele, cu excepția mierii, într-un blender de mare viteză. Se amestecă la mare până se omogenizează.
2. Gustați pentru dulceață și adăugați miere după gust, amestecând scurt pentru a încorpora. Serviți imediat.

Smoothy cremos de zmeură și lime

Serveste 2

Cremos și puțin exotic, acest smoothie de zmeură este îndulcit doar cu fructe. Răsucirea varului adaugă indicii perfecte de aciditate și luminozitate. O garnitură de coajă de tei și zmeură congelată (un excelent adaos textural) fac acest smoothie și mai frumos.

Ingrediente:

• 2 căni Zmeura roșie proaspătă congelată a lui Wyman
• 1 banana congelată, tăiată în bucăți de mușcătură
• 1 (13,5 uncii) poate laptele de cocos
• 1 var, suc

Directii:

1. Combinați toate ingredientele într-un blender de mare viteză. Se amestecă la mare până se omogenizează și se servește imediat.

Mai multe idei de mic dejun de Ziua Îndrăgostiților

Mic dejun cu ciocolată în pat, meniul de Ziua Îndrăgostiților
Idei pentru micul dejun de Ziua Îndrăgostiților pentru copii
Clatite din catifea rosie cu glazura crema de branza